2週間食事管理についてサポートさせて頂きます。
◎食事に気をつけてるのに痩せない
◎運動する時間がなくてダイエットする気にならない
◎リバウンドするのではないか
◎色んなダイエットを試したけど上手くいかなかった
◎今年こそ健康的な身体を手に入れたい!
などの悩みに対してコーチングさせて頂きます!
質問項目からある程度のカロリーを計算させて頂きますが、毎日決まったカロリーで過ごして頂くわけではございません。
1人1人のライフスタイルに合ったご提案をさせて頂きますのでご安心ください。
まずは日々の食事内容をお見せ頂き、そこから修正•フィードバックさせて頂きます。
以下の項目について回答お願い致します。
①性別•年齢
②身長•体重•分かれば体脂肪率も
③目標体重
④普段の運動習慣(例:週1回30分など)
⑤ご職業(日中の活動量の予測のため)
⑥平均睡眠時間
⑦昨日食べた食事内容(朝食•昼食•夕食•間食•飲み物)
⑧可能で有れば現在の身体の写真
無理なご提案にはお断りさせて頂くことがございます。