あなただけのトレーニングメニューを作成します

ジムでも自宅でも器具なしでもOK！

以下の項目について回答お願い致します ※回答できるもののみで可能です。 ①性別•年齢 ②身長•体重•分かれば体脂肪率も ③目標体重 ④普段の運動習慣（例：週1回30分など） ⑤ご職業（日中の活動量の予測のため） ⑥平均睡眠時間 ⑦昨日食べた食事内容（朝食•昼食•夕食•間食•飲み物） ⑧可能で有れば現在の身体の写真 無理なご提案にはお断りさせて頂くことがございます。