まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。
その中でも非常に大きなウェイトを占める食事についてもサポートいたします。
トレーニング歴10年。初めはただがむしゃらにトレーニングをしていましたが今一効果は薄く、真剣にスポーツ栄養学、サプリメント学、トレーニング解剖学、トレーニング方法等を学び、自由に体をデザインできるようになりました。
5年間程は自宅のみでのトレーニング、その後、週に１、2回のジムとの併用等、色々な状況でボディメイクしてきました。
そこで気づいた事は、工夫です。ボディメイクをする際、なかなかジムに行けない方、時間が１日30分しかとれない方、自宅でしかトレーニングでかきない方、食事は妻が作る食事しか食べれない方、等々色々な方がいるかと思いますが、食事やトレーニング、サプリメント含めて、工夫することで、必ず痩せることができます。
今は色々なトレーニング方法がありますし、ネット社会です。この中には間違った情報等も多々ありますし、個人差もあるので、その方に合った方法が必要です。
ぜひ一緒に頑張って理想の体を作りましょう！
・あなたの現在の年齢、性別、身長、体重を教えて下さい。
・食生活について質問させてください。必要があれば写真を撮っていただく場合があります。
