コロナ太りの原因とダイエットの仕方を教えます

コロナで自粛生活が続いており、 太ってきた人もいるかと思います。 そのため、ダイエットのサポートをさせて頂ければと思います。 また、リバウンドしないように教えていきたいと思います。 可能であれば、ジムに通うことをお勧めしますが、 ジムに行けない場合は、自宅のメニューを考えます。 走ったり、歩いたりは推奨しておりませんが、 会話した時にメニューとか決めさせて頂ければと思います。 最後までお読み頂き、ありがとうございます。 僕はコロナで太った経験はないですが、 社会人1年目でかなり太りました。 その経験を元に会話、サポートさせて頂ければと思います。 今ではこんな感じでご飯をがっつり食べてますが、 体型維持できます。