躁うつで悩んでいる方どんな話でもお聞きします

私自身、身内が躁うつで苦しんでいました。私自身が体験した経験で少しでも楽になってもらえたらと思います。どんなことでも話して下さい。心の病気を良くしようと思わず、今の自分を認めて「大丈夫」そう思ってもらいたいです。