まずは是非、このページを開いて見て下さい！！
本当のダイエットは痩せることではなく「ダイエッターを卒業すること」
1ヶ月(短期間)で体重を急激に落としてしまうと、リバウンドしやすくなってしまったり、たるみが出来てしまったり、顔がコケてしまいます。そのため、時間を掛けて少しずつ痩せる方法がベストです。(僕は急激に体重を落としてしまったので、頬がコケたり、顔にたるみができ老け顔になりました、、)
これからはご自身でコントロールできるようにサポートいたします。
#サポート内容は受講者のライフスタイルに合わせて柔軟に対応
#だからこそ、継続できる！！
運動や最低限の食事制限、ちょっとした生活習慣など、減量において必要なことを普段の生活に取り入れ「効率良く」１ヵ月間ので減量が出来るような習慣を身に着けることが出来ます。
ダイエットにはポイントがあります。
そのポイントを抑えることで減量をすることが出来ます。
サポート内容は、生活に合わせたダイエットメニューの考案です。
運動、食事、など可能な範囲でアドバイスさせていただきます。
運動では有酸素運動、無酸素運動をご紹介します。
有酸素運動のポイントもご紹介します。ウォーキングなどもポイントを抑えることで今まで以上の効果を実感していただけます。
食事ではリバウンド防止のため、過度の制限はしません。
出来れば３食きちんと食べて頂きます。
３食健康的な食事を食べながら１日のカロリーコントロールを行います。
毎日のやり取りの中で１ヵ月後には自分の生活にあったメニューや無理のないダイエットの正しい知識と習慣を身に着けることを目標としています。
これを機に大嫌いな自分の体についた脂肪を落としましょう！
