知らずに3年前からオートファジーを実践しています

私が自然に３年前にオートファジーを実践した経緯からお伝えいたします。 経済的理由からアルバイトを余儀なくされました、昼食代に困っていた訳では無かったのですが、体力を使う仕事が多く昼になっても今一つ食欲が湧かず、そのまま夜を迎えるということもしばしばでした。その時うっすらと気付いたことがありました、それは身体の軽さ、食べていないのに体力とパワー持久力が上がった？という点でした。 この頃にはオートファジーや16時間断食なども全く知らず、ごくごく自然の流れでのことです。 それが心地好く、平素の生活でもそれが当たり前になりました。 YouTube等や書籍でも、今では多く取り上げられていますが、体験者の私としては本当のことと後追いで知った次第です。 まさか自分に合っている、この方法が話題になっていたのを知ったときは驚きました、それまでは逆に自分だけオカシイのかな？という不安もあった程でした。 私がこの健康ダイエット方法を最初に知識で知ったとしたら、とても出来ないと思うと思います、必要かつ自然の流れでの取り組みであったので結果は後からついてきました。 自分の手応え（結果）を下記に記します。 頭の冴え、記憶力の向上、ピンとくる不思議な感覚、暑さに強くなった、服装が2サイズダウン、現在までは良いことしかありません。ご興味をお持ち頂けた方とお話ができればと考えております。ココナラ初心者なので不手際があひましたら、ご容赦ください。 誠意を持ってお話をさせて頂くことはお約束致します、宜しくお願い致します。