やっぱり体重が気になるあなたへ。減らす方法教えます

まずは毎日の増減を知らないと…。どんな時増えてどんな時減るの

あなたは体重管理、出来ていますか？ 私が太っていた時、体重計に乗っては一喜一憂していました。 「えぇ？！昨日、あんまり食べてないのに減ってない…。」 「なんで？」 ・・・・・ 「うっそ〜！1.2キロも太ってる〜！」 「なんで？」 ●●●●●●●● 「もう嫌〜！」 ●●●●●●●● 私には「なんで増えてるの？」の答えが分かりませんでした。 分かるはずもありません。 だって…。 頑張ってるつもりでも…。 やったことと言えば、体重を測っただけなのですから。 これは測っただけであって、体重管理ではありません。 今のあなたは　↑↑↑ こんな感じではないですか？ ・・・・・ あなたが本当に痩せたいのなら「記録」して下さい。 「記録」が最も効果的です。 「なんで？」の答えが分かってきます。 記録していくことで、段々と気づいていきます。 「やっぱり…めっちゃ食べてるな…。」 「思ったより食べてるな…。」 などです。 ・・・・・ ココを見逃しておいて 「代謝をよくしなくちゃ」「運動しなくちゃ」と頑張っても…。 「食べてる量が多い」 これでは痩せません。 ・・・・・ 【記録によってあなたが得られるもの】 ①食べすぎを防げる（どれだけ食べているのか） ②太る原因がわかる（何を食べているのか） ③痩せる食事がわかる（この内容・これぐらいの量にしたら痩せる） ④自分にとっての必要量がわかる（このくらいで満足できると気づく） ⑤リバウンドしない（知らない間に増えることがない） このようなメリットがあります。 これからのあなたががやるべきことは「適量を食べる」 この１点です。 これに全集中して下さい。 【ダイエットが成功するには？】 ①お金がかからない ②家でできる ③自分でできる ④毎日できる ⑤楽しくできる ⑥簡単にできる この条件もクリアしています。 本当に痩せたいあなた。 購入をお待ちしています。