1ヶ月間あなたの専属栄養士になります

週に1.2回のチャットであなたのダイエットのトータルサポート

一人一人の個性に合わせた食事や生活習慣改善のアドバイスをチャットで行います！☆ 流れとしては... ①現在の体形や生活についての聞き取りとカウンセリング →身長、体重、年齢、性別、体脂肪率、運動習慣の有無、喫煙、飲酒の有無、 大体の食事内容の聞き取り、間食や飲み物、夜食、今までのダイエット経験等 ◎話せる限りで結構です。あなたの好き嫌いを生かして生活改善しましょう♪ ◎厳しく対応してほしい、優しく褒めてほしい、等どんな風に取り組みたいかぜひ教えてください♪ ↓ ②行動目標を設定します！ スモールステップから！今後ご自身が続けていけるような目標で、一緒にクリアできるものを考えていきます！('▽')リバウンドをしないで続けていけるような方法を一緒に考えましょう。 ↓ ③実行しながら、随時セッション！ 「やってみたけど、お菓子減らすのは難しかった！でも運動ならできた！」等、 感想を交えて気楽に話しながら、次に向けて意見交換しましょう！ （お互いに無理のないスケジュールでやっていけたらと思います。） ※決めたセッション以外の時間にも、随時報告等あれば、メッセージ頂いて構いません！ セッション以外の日の返信は、私の稼働日の３日以内にお返しします！！ よろしくお願いします。 ↓ ④最終結果 1ヶ月後に、取り組みの結果を確認します。 お互いに感想や意見交換、今後も続けていけそうなアドバイスをできるだけ設定してクローズとさせていただきます☆★ 〜注意事項〜 現在治療中の病気がある場合は、主治医の治療を第一に優先してください。 当サービスによる病気の悪化等については責任を負いかねますので、 ご了承ください。