個々の目的に合った、すぐにできる筋トレを教えます

私は、身体能力の向上を目的とし、学生時代よりジムに通いながら筋力トレーニングを行ってまいりました。しかし、様々な知識はあったものの、思ったようにはステータスがあがらず、伸び悩んでいました。 しかし、自宅や公園の健康器具を用いた、自重トレーニングに切り替えてから、身体はすぐに大きくなっていき、自分の理想としていた結果が出ました。 人それぞれ、自分に合うトレーニング、合わないトレーニングあるという事です。自重トレーニングといえば、腕立て伏せや上体起こしなどといった簡単なものから、突き詰めていけば、更に難易度の高いものまで多様にあります。 私は、既に4年間自重トレーニングを行っていますが、そこで身につけた独自のトレーニング等を、お客様の目標やレベルに合わせて提供させて頂きたいと思っております。 ダイエットに興味のある女性から、筋肥大や身体能力向上、スポーツに活かしたいなど、老若男女問わず受け付けております。 また、必要であれば食生活に関するアドバイスも可能ですので、お気軽にご相談ください！（趣味でやっている格闘技の試合出場に向けた、減量実績あり） よろしくお願い致します！