絶対リバウンドしたくない方限定１ヶ月サポートします

『1ヶ月で-10kg！』なんて聞くととても魅力的ですが…極端なダイエット法は必ずリバウンドします。 なぜなら１ヶ月で体脂肪を10kg落とすには70000kcalの消費が必要です。 これはフルマラソン28回分と言われます ・1日1食だけ ・食事をプロテインに置き換える ・お米は一切カット… 上記のような極端なことをしてでも痩せたいという方は… 申し訳ありませんがサポートをお断りさせていただきます。。 プロフェッショナルのパーソナルトレーナーとして『将来的な健康被害がでる』ことが分かっているダイエットをさせるはずがありません。。 そのかわり ・絶対にリバウンドしたくない ・健康的に痩せたい ・姿勢や歪みまで改善したい ・1ヶ月後には自分で管理できるようになりたい という方には全身全霊でサポートさせていただきます^ ^ 【サポート内容】 ▷画像による姿勢分析 ・ビフォアーの画像から姿勢の分析を行います。 ・分析結果の解説と改善ためのメニューを作成します。 ▷理想の体に向けた筋トレメニュー作成 ・目標を共通し必要な種目でメニューを組みます ・1ヶ月間の中でも刺激を変えるため種目や強度を上げていきます ▷体脂肪量を落とすための正しい食事指導 ・毎食の写真を送って頂きフィードバックを行います ・基礎的な栄養学の知識を身につけて頂きます ▷動画によるサポート機能 ・姿勢分析の結果を動画にて分かりやすく解説します ・トレーニング種目を分かりやすく解説します