元パニック障害3回、鬱病1回、悩み、お話聞きます

社会人6年目の営業職ビジネスマンです。 専門家でもなんでもないですが、自身の経験から、何か力になれることがあればと思い、登録しました。 お話を聞いてもらうにも、ただ聞かれるのと、経験のある人に聞いてもらうのでは天と地ほどの差があると思うからです。 具体的な策が提供できるかは保証できませんが、 ・病院に行くまではないと思うけど経験ある人の話を聞いて今後につながるエッセンスをもらいたい ・とにかく吐き出して軽くしたい そんな人の力になれると思ってます。 ☆人材紹介の仕事もしているので、仕事でのお悩みにものることができます☆ 恥ずかしいですが、自分の経験もまとめますので、ぜひみていただけると幸いです。 ▪️私が経験したパニック障害、鬱病気発症まで 〜概要〜 新卒入社した営業会社で始発〜終電休みなしの働き方をし続け、無理難題な営業ノルマを追い続け、パニック障害を発症。 第一症状 忙しさ、ストレス、数字への不安、上司のプレッシャーから、食欲が極端になくなる。 23時過ぎにふと、朝から何も食べていないことに気づくも全く空腹感がなく、強引にゼリー飲料を流し込む (不思議なことに休みの日はお腹が空く) 第二症状 体は疲れているのに眠気が一切こない。 頭は仕事のことでいっぱいで仕事の夢を度々見る。 第三症状 第一、第二症状が合わさり、体の感覚が徐々におかしくなっているように感じる。 頭が常に働いていないような感覚 ※この時、不思議なことにこんな状況下でも、自分が精神疾患になっているとは思ってもいないです。笑 第四症状 ここからはよくあるケースだと思うのですが、電車や会議室などの密室が(満員電車や小さい会議室など狭ければ狭いほど)息苦しく、長時間いるのが辛くなってくる。 僕の場合、ネクタイをしっかりしめることや直立で長時間立つことなども同じような感覚に陥りました。 第五症状 出社前の準備中におえつ、吐き気が止まらなくなる。 けして、体調が悪いわけではなく、ただただ吐き気がすごい。 それでも自分を鼓舞して働いていました。そして、、 ある日の出社時に家のドアノブを握ったところで記憶が途切れ、お昼頃まで玄関で気を失っていました。 その後、会社の休みを取り心療内科へ通うこととなり、転職などを経て現在に至ります。 今は妻と4ヶ月になる子供と幸せに暮らしています。