ダイエットは8割食事！あなたの食事改善します

ダイエットをするにあたり、まず普段どんな食事をしているのかをご自身で知る必要があります。 まずは1週間分の食事メニューを提出いただいてから、改善点とダイエットの食事についての基本知識をデータでお送りします。 その後1週間はアフターフォロー期間といたしまして、いつでも質問にお答えします☺️ 基本と知識が身につけば、あとは自分で選べますよ！ ◯サービスの流れ ①以下の情報を教えてください(ご購入者様) ・身長、体重、性別、年齢、体脂肪率(わかれば) ・生活習慣 ・運動習慣(現在行っている運動があれば) ・目標体重(どれぐらいの期間で何kg落としたいか) ・過去1週間の食事内容と写真 (例) 7:00 食パン5枚切り1枚にバターとジャムを全体に塗る 　　ブラックコーヒー1杯 13:00 コンビニのおにぎり(鮭)とはるさめスープ 16:00 スタバのクリームフラペチーノトールサイズ 19:00 ブラックサンダー1個、ブラックコーヒー 21:30 ごはん茶碗1杯、インスタント味噌汁、焼き魚切り身(さわら) (例)のように食べた時間、量、内容がわかるようにお願いします。 ②購入者様の食事メニューを見て、改善点とダイエット食の基礎知識をデータでお送りします。 ③そのデータを使って、ご自身が無理のない範囲で食事改善を行なってください。 データを送ってからの2週間はいつでも質問や食事メニューのアドバイスをお受けいたします。 ※仕事と家庭のこともあり返信が遅れる場合もあることをご了承下さい。