どれくらい運動したらいいですか？

どのくらいの期間で、何キロ体重を落としたいか、お客様の運動習慣によります。

食事制限をしなければいけませんか？

目標によって、食事制限が必要な場合があります。

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元自衛官・運動指導士があなたの体型的悩みに合わせたトレーニングメニューをご提案します。インターネットやYouTube検索ではカバーしきれないあなたの悩みに、効果的なメニューを組みます。運動のお手本動画もお送りします。一緒に理想の体を目指しましょう！

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