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いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛心理カウンセラー】だいぶ涼しくなり、夏の暑さ疲れも出てくる頃でしょうか？また【常日頃そうでありたい。心掛けたい事💜】の続編となります。今日もお付き合いの程よろしくお願い致します。前回はこちらでしたね。⇩『心の病気』の早期発見・初期サインについてに注目していきます。私の実母は、更年期から不安感が出で、パニック障害・鬱病を発症しました。また、我が子も友達とのやり取りから、心身症を発症しました。早く気が付いていれば、あんなに酷くならないうちに対応できたのではないのかと悔やまれます。本人が一番苦しみました。周りのサポート役もどの様に接したら良いのか？悩みましたね。私には本当に貴重な体験でした。◎本人が自覚する「心の不調やストレス」　　・眠れない。食欲がない。疲れが取れない。胸がドキドキ。良き苦しい。　・気分が沈む。憂うつになる。イライラ。不安。　・服装の乱れ。遅刻や休みが増える。ぼんやり。ミスや物忘れ。◎二週間以上続く場合は医療機関を受診した方が良い　・自分でコントロールが出来ない。　・症状がどんどん迫ってくる　・症状が離れない。　・自分ではどうしようもない感覚。苦しさを感じる。◎些細な症状であっても早めに相談機関・医療機関へ　・「心の不調やストレス」症状が長く続く場合は、些細な症状でも早期受診が、　　　軽症で治療ができ回復が早めることが出来る。　　　※症状が長引かないようでしたら、治療は必要としない場合も有ります。◎子供の「SOSサイン」　・睡眠、食欲、体調、行動の四つに注

このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ🍀いつきです👋今日は二十日正月だってさ🙄この日は正月の納めの日、または仕事始めの日とされる。新年の季語。だそうな📝それにしても、寒いよ〜🥶💦風邪引きそうだよ💦💦💦鼻風邪気味かもしれない🤧いや、朝だけだからいつもの鼻炎かな👃💧…どちらにしても、体調管理は大切だね😷コロナなんて、ワクチン接種しててもかかる。気をつけててもかかる時はかかる。身近な所でも聞くようになってきた。もし、大切な人がかかってしまったら？こればかりはきっと何も出来ない。傍にいたいけど、出来ない。そんな歯痒い思いをするんだろうな😮‍💨💦何か出来ることは…とか探すんだろうな。親父が亡くなる時は体調崩してても面会すら出来んかった。いつ、どこで感染してしまうか分からない。怖がり過ぎても良くないけど、警戒はしてる。"このブログを通じた間柄"なあなたが体調を崩さないよう願ってる。そして、体調崩してしまっていたら、早く良くなるよう祈ってる😌🍀初めての流れ星☄願いを込めて😌✨…ということで、今日も一日、一緒に歩みましょう♪少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀ブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶最新のブログを見逃した方は、コチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525●１分からのお試し用♪ファーストインプレッションで判断して欲しいな❤●うまく会話が出来ないお悩みに。人見知り営業マンのお話サポートお仕事で待てない時もあれば、早めに待ってる

こんくま～🧸🌙*ﾟ今日も1日お疲れ様でした～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵【感謝🙏🏻🙏🏻】昨日のブログで『こぐま4日目、頑張ったやん！って思ってくれた方はポチッと❤️押して褒めてくれたらめちゃ嬉しい～(୨୧•͈ᴗ•͈)💕』って書いてて❤️押して褒めてくださった方ありがとうございます～（ ¯꒳¯̥̥ ）❤️褒めてもらった～♪( ˊᵕˋ*و(و 嬉しい💕って喜んでました⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝✨感謝です～✨✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤本日のブログは！！！タイトル通りです～«٩(*´ ꒳ `*)۶»冬の水分補給大切にしてこ🩵冬は夏みたいに汗をかくこともあまりなくノドが乾いた感覚なくて気づかぬうちに水分不足になりがちな方多いのです(´>_<`)💦💧水分不足の方の不調💧○頭痛、めまい、立ちくらみ○疲れやすい、疲労感○不安、モヤモヤなど情緒不安定○集中力低下○皮膚や唇の乾燥○喉の乾き当てはまる方、お気をつけて🍀💦と、いってもこまめな水分補給って忘れちゃうやん？？こまめな水分補給以外にも水分補給あるけん良かったらチェックしてね～⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝💕🍀冬の水分不足の対策✤5選🍀①冬の食べ物、みかんやりんご、白菜などで水分補給 → 栄養&水分とれる♪②あったかい飲み物飲も～♪↪︎心も体もぽかぽかなる♪③加湿器や濡れタオルを部屋に置く↪︎乾燥しにくくなる♪④保湿クリームで水分閉じ込める♪↪︎お肌を守ってこ♪⑤こまめに少しずつ水分補給↪︎王道♪↑↑↑↑↑こんな感じで対策あるので試してみてね～\( ˶' '˶)/私自身、冬はほんと水分忘れがちで1日にペットボトル1本のお水も取らな

朝イチから病院。レントゲン撮影からの体外衝撃波の手術を受け点滴終わるまで休憩しご飯を食べ帰る。…ところがどっこい、胃がムカムカして気分悪いからも少し休んで精算して帰りまする🏥今回もしんどかった🩸めちゃ暑かったから、サーティワンアイスクリーム買った🍨ちなみに味は『アマーロ アフォガート』おしまい。

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。ピロリ菌のお話です。１回目のピロリ菌除菌に失敗？し、今回２回目を行いました。先週の呼気検査を経て本日結果を聞きに病院へ行ってきました結果は除菌成功だそうです！ただ再度ピロリ菌が出てくる可能性が５%ととのこと今度の健康診断または人間ドックで胃カメラの検査をするときにピロリ菌も一緒に診てもらいそこでもうないですということでやっと安心できるということを先生がおっしゃっていました。次回の人間ドックは年明け１月末なのでその時お願いしなくてはです。無事にピロリ菌がいなくなっていることを願いいます。皆様も健康にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね

こんばんは(*´▽｀*)皆さんは、コロナの予防接種はもう済みましたか？？私はこの間２回目が終わりました☆１回目の時は腕の痛みが３日続き、２回目はどうなっちゃうんだろうって不安で不安で。。。泣結果！！！！熱は３８℃まで上がっただけで、数時間寒気に苦しみ、激しい頭痛に襲われました( ﾉД`)でも、ロキソニンを効果が切れないように飲み続けて、家事・育児・仕事はしっかりできました☆いやー、よかった(/・ω・)/でも、二日目の夜寝るときにまた寒気が酷くてなかなか寝れず、起きた時には汗だくでした(;'∀')油断大敵ですね！！これから予防接種を受ける方！！解熱鎮痛剤の準備と、早めに服用することをお勧めします(∩´∀｀)∩最近はコロナの感染者がだいぶ減りましたが、まだまだ油断はせず、感染対策をしていきたいですね☆自分の為にも、大切な人の為にも頑張りましょう(^^)/最後まで見ていただき、ありがとうございます☆お気軽にフォロー・お気に入り♡宜しくお願いします(^_-)-☆

お子さんが何らかの理由で学校に行けない場合、「どうして行けないんだろう？」「どうすれば行けるのだろう？」「勉強遅れていっちゃうし…」などと心配で心配でしょうがないかと思います。 そんな時はまずお子さんの健康を第一に考える。学校を休もうが勉強が遅れようが大丈夫！！とにかく健康でいられるようにしましょう。 そして次はお家でゆっくりと過ごせることです。しっかり食べて寝て、自分のしたいことが出来ると尚良いですね！！親御さんやご家族ともいつも通りにお話して、過ごすことができれば、もう十分です。 そして少しずつ元気が出てきたら、お買い物や遊びに行くなど外に出られると良いかな？ 勉強は気になりますが、本人がやろうかな〜と思うまでは、無理強いしない方が良いと思います。 どうしても気になる場合は、お子さんとお話して、例えば一日単語１つなどスモールステップで。 とにかく健康第一。生きているだけで丸儲けです！！肩の力を抜いてのんびりいきましょう。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

今日は朝から比較的良いお天気で、家事もまあまあ！？はかどりました^_^ さて、中３生は来週から学年末テストが始まります。この土日は皆んな頑張っていることでしょう。 私立の推薦入試も間近ですしね。 来週、個々にどんな勉強をしてもらったら良いかを指導報告書を確認しながら考えておりました。 一人一人得意不得意ももちろん違いますし、性格も取り組み方も違いますから、その子に合うように考えております。 入試間近で、ほぼ毎日通ってきてくれる子もいますので、無理して体調を崩さないようその辺りも考えて課題の出し方や声がけもしています。 地域の学校でも感染された方がいらっしゃいますので、基本的なことしか出来ませんが、お家でも手洗い・うがい・手指の消毒等、しっかりとされて下さいね。 もちろん教室もこれまでと同様、感染対策を徹底して参ります。 それでは休日はゆっくりと休養をとって健康第一でお過ごし下さいませ。

やっとスッキリしてきました！！というのも週末に色々とやらなくてはならないことが多くて少しばかり遅くまで起きていたんです。 すると次の日から体が重い。。。 前にも同じことをして同じように体が重くなり、絶対に夜更かしはしないと決めたのですが、忘れるものですね〜^ ^; 最終的には偏頭痛まできてしまいパフォーマンスの悪いこと。 もう絶対にその日中に寝ようと思いました。 ということで、受験生の皆さんもラストスパートをかけていることと思いますが、いつもラボ生に伝えているように、本日中には必ず寝ましょう。 最後だからこそ健康第一です！！ いくら若い受験生だって翌日には影響が出るでしょう。 体も心も健康で入試を受けられるよう、調節していってくださいね。 それでは今日も早めにおやすみくださいませ。

今日は少し日差しがキツかったですが、洗濯物はよく乾きました。 さて、明日から本格的に２学期が始まりますね。地域の中学生は課題テストや実力テストがあるかと思います。 夏休みの課題や対策プリント等をしっかり見直してテストに挑んでくださいね。 そして、来週から毎週日曜日はブログをお休みさせていただきます。 先日の偏頭痛の時も思ったのですが、やはりラボ生をサポートするのにも健康第一！！ 週１回はしっかりとお休みさせていただくことにしました。 もしかしたらたまには来ることもあるかもしれませんが、基本はお休みとさせていただきます。 誠に勝手ではございますが、どうぞよろしくお願いいたします。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

1. 「画面の外」に解像度を求めるかつて、イラストレーターの生活は「机に向かっている時間」がすべてでした。しかし、現代のクリエイターは知っています。描き込みの細かさよりも、「その絵にどんな空気が流れているか」が価値を持つことを。そのため、彼らの極意は「あえて描かない時間」を徹底的に作り込むことにあります。最新のデバイスから離れ、あえて解像度の低い現実の世界を歩く。近所の公園の木漏れ日、雨上がりのアスファルトの匂い。デジタルでは再現しきれない「ノイズ」を五感で摂取することが、結果としてキャンバス上の説得力に直結するのです。2. 「孤独」を飼い慣らし、「連帯」をサブスクする現代のイラストレーターは、一人で戦っているようでいて、実は高度に繋がっています。しかし、その繋がり方はかつての「べったりとした交流」ではありません。作業配信の心地よい距離感： 誰かに見られているという緩やかな緊張感を、作業のBGMにする。メンタルケアの仕組み化： SNSの通知はオフ。感情の波をフォロワーの反応に委ねず、自分の「好き」という初期衝動を最優先のサブスクリプションとして自分自身に提供し続けます。3. 健康こそが最大の「神絵師」への近道2026年のイラストレーターは、アスリートに近いストイックさを持っています。眼精疲労、腱鞘炎、腰痛。これらはもはや「職業病」として美化されるものではなく、「避けるべき不具合」です。極意：キャンバスの解像度を上げる前に、睡眠の質を上げろ。スタンディングデスクの導入、定期的なストレッチ、そしてデジタルデトックス。長く、楽しく描き続けること。それこそが、一瞬のバズりよりも遥かに価

こんにちは。子育て＆教員のマインドサポーター、hanaです。ようこそお越しくださいました。昨日は年に一度の健康診断のため、お休みをいただきました。今年から、夫の扶養に入ったので、夫の会社の家族検診を受けてきました。有難いことに、一般的な健康診断に加えて、希望すれば無料で腹部超音波までやっていただけるとのことで、消化器内科的にちょっと問題点のある私としては嬉しかったです。それはさておき。昨日、とてもびっくりすることがありました。前日は夜９時までに飲食を済ませ、当日は絶飲食で臨んだ健康診断。一番初めの検査「血圧測定」で、過去最低の数値が出たのです。それが、タイトルの「88/56」。検査をしてくれた方が「ん？」ってなってました。もう一回測り直したら、上が96まで上昇したので、その数値を記録してもらったのですが。もともと血圧が低くて、上は１００を超えることはないのですが、この数値は初めて見たのでびっくりしました。普段から、主治医には（低血圧で通院しているわけではないのですが）、「水分をよくとって。」「塩分も多めに。ラーメンのスープは頑張って飲んでみましょう。」「適度に運動しましょう。」など、アドバイスをもらっているので、・毎朝「今日はこれぐらい水分をとる！」と決めた量を浄水ポットに入れて、一日で飲み切るようにする。・朝、昼、夜、必ず汁物を飲む（インスタントでもいいから）。・塩辛いものは苦手なのであまり食べられないが、練り物が好きなので、ちくわや魚肉ソーセージ、チーかま、笹かまぼこなどを常備しておいて、おやつ代わりに食べる。・お煎餅も割と好きなので、たんぱく質もとれるような「大豆の入った

長時間のデスクワークは、体への負担が大きく、疲労や健康リスクの原因となります。今日からできる、3つの簡単な健康習慣を取り入れて、快適なデスクワークライフを送りましょう！1. 45分に1回の小休憩1時間座り続けると血流が低下し、集中力も下がると言われています。厚生労働省も「座りすぎ」による健康リスクを指摘しており、心臓病や糖尿病のリスクを高める可能性が示唆されています。休憩の目安: 45分に1回は立ち上がり、軽いストレッチや足踏みをしましょう。効果: 短い休憩でも血流が改善され、脳への血流も促進されるため、眠気や疲労感が軽減し、集中力が維持できます。2. 正しい姿勢を意識する猫背や前かがみの姿勢は、首、肩、腰への負担を増大させます。正しい姿勢のポイント:椅子に深く座り、背筋を伸ばす。モニターは目線と同じ高さにする。足の裏は床にしっかりつけ、ひざの角度は90度を意識する。効果: 筋骨格系の負担が減り、長時間の作業による疲労が和らぎます。また、呼吸が深くなり、脳への酸素供給も促進されるため、集中力アップにも繋がります。3. こまめな水分補給デスクワーク中は水分補給を忘れがちですが、脱水は集中力や作業効率を低下させる原因になります。水分補給の習慣:意識的に水を飲む習慣をつける。カフェインの摂りすぎには注意する。効果: 体内の代謝が正常に保たれ、脳の機能がサポートされます。脱水による頭痛や倦怠感を防ぎ、集中力を維持する上で非常に重要です。これらの習慣を毎日のルーティンに取り入れて、健康的で快適なデスクワークを目指しましょう！ #デスクワーク #健康習慣 #疲労回復#座りっぱなし #オフィ

皆さんこんにちは。^^これからストレスの無い、楽しい減量方法を指導し、全員が理想的な体型になれるよう、一生懸命お手伝いさせて頂きますのでどうぞよろしくお願いします。最初に申し上げますが、ハッキリ言って、90日間で痩せる事は、非常に簡単です。また、100％痩せられます。（痩せるだけなら、90日も必要ないです。） これは断言できますが、問題は痩せ方です！ まるで病人のように、体重だけを落とすのではなく、健康的に筋肉をつけ、 代謝をあげ、栄養面も考えて、痩せていかなければなりません。 経験あると思いますが、一気に結果を出そうとする「過酷なダイエット」は 長続きしませんし、ストレスだらけの生活になってしまいます。 気がつけば、肌はカサカサ、女性であれば生理も止まるし、髪の毛も抜ける。 大事なホルモンバランスも、おかしくなってしまいます。 私が推奨するのは、日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて、長い目で見て痩せていく減量方法が、一番最適だと思っています。その目安期間が、90日（3カ月）です。 3カ月というのは、体の中にある60兆個の細胞が、生まれ変わる期間です。 その間に、コツコツと、努力をした人間にだけ、素晴らしい結果（美しいスタイル）を、もたらせてくれます。^^

暑い日本の夏が終わった。今年は特に暑かった。いろんな人がいて、いろんな思い出が出来たのだろう。私は特に何もなかった。健康第一です！

こんにちは、秋村です。そろそろ毎月恒例のやつが来るであろう中、今日は朝から散歩してきました。食後に、10分～20分運動するようにしているんですが、生理前はね……動きたくない。急に動けなくなるので、わかりやすいです。あと、最近少し自律神経が乱れておりまして。寝汗をかく。まぁ、生理前直前にはよくあるんですが。私の場合。私はバセドウ病なので、寛解中とはいえ自律神経が乱れやすいです。医者にも言われました。それを知ったのは、今年熱中症になったから。もうビックリ。あんなに辛いとは……。熱が逃げていかない、こもったままどうにもできない。ポカリ飲んでも、体冷やしても、どうにもならん💦病院行って点滴打ったら、すぐに元気になりました。医学の力って凄い。末端冷え性で寒がりな私はエアコンが苦手なのですが、流石にエアコンを入れることを学びました……。体を温めることは得意ですが、冷やすことに抵抗があった結果ですね。反省。冬は床暖入れて、しっかり温め中。屋内外の気温差が激しいと自律神経が乱れると分かっていても、寒いのは大嫌い。でもなるべく運動して、体を動かすよう心掛けています。スピ業界に片足突っ込んでいる私ですが、フワフワスピスピしているのは苦手です。心を整えて、引き寄せの法則を活用し、宇宙に委ねて……でもいいのですが、私個人的に動きたい人なのでね。引き寄せの法則もいいけど、欲しいものは自ら取りに行くタイプです笑だけど有難いことに、小さな物はよく引き寄せます。欲しいなと思ったものは、口に出していたり欲しいと思っていると、手に入ることが多いです。しかし、せっかく地球に生まれてきたわけですよ。宇宙の意識たちには

今日も過ごしやすいお天気でした。ちょっと気温が高かったのでしょうか？半袖でも過ごせるぐらいでした。 さて、近頃体調を崩されているお子さんが多いような気がします。 小学校では学級閉鎖になっている学級もありますし、中学生も体調が悪くて…とご連絡いただくご家庭が少しばかり多いようです。 運動会等の行事やそれにともなう練習等で体も疲れているかと思います。 こういう時はゆっくり休むのが一番です。 しっかりと休養をとって、元気になってくださいね。 それでは今日も早めにおやすみくださいませ。

１月も今日で終わりですね。本当にあっという間。 ２月は公立高校・大学の入試があります。受験生の皆さんはバタバタと忙しいかと思いますが、とにかく健康第一でお過ごしくださいね。 というのも、風邪が結構流行っていて、小学校では学級閉鎖も出ています。 勉強も追い込みと夜遅くまで頑張ってしまいがちですが、まずは当日元気に受けることが大事ですから、早寝早起き、そして適切な量のごはんを食べて、気持ちもゆったりとお過ごしくださいね。 受験生だけでなく、他の学生さんも学年末テスト等があり、無理しがちです。十分に気をつけてお過ごしください。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

先週はとんでもない接待を受けてまいりまして、今までにない贅沢をさせていただきました。新しいプロジェクトに関わることになり、私に期待してくれることがあるのならば精いっぱい力を発揮し、必ず成功させたいと思っています！そんなわけで写真は秋の食材をたっぷりと使ったお料理。松茸に銀杏にサツマイモ、干し柿バターに焼き栗……。私の好きなものばかりです。季節のものは漢方薬ほどの効力があると言われています。旬のものを味わい、日々の活力にしていきましょう♪とはいえ、連日の接待でとても疲れました。睡眠もとても大切ですね……。何でもバランスが大切だなぁ、としみじみ感じた数日間でした。

世界で一番、リターンが大きい「投資」って、なんだと思いますか？株？不動産？…いいえ、違うんです。その答えを、あなたは今日、すでに見つけ出しています。そう。**自分自身の「健康」と「可能性」への投資**。あなたが今日支払ったジムの会費こそが、それなんです。考えてみてください。その月々数千円は、未来の病気を防ぐ、最高の「保険」になります。自信という、どんなブランド品よりも価値のある「資産」を生み出します。そして、ストレスという名の「負債」を、汗と共に返済してくれる。こんなにローリスクで、ハイリターンな金融商品は、世界のどこを探しても、ありませんよ。だから、あなたは今日、最高の「投資家」としての第一歩を踏み出したんです。結果が出るまでには、少しだけ時間がかかるかもしれません。でも、心配しないで。その投資が、最高の形で花開くように、僕が、あなたの専属「ファイナンシャル・プランナー」として、全力でサポートしますから。まずは、最初の配当金（筋肉痛）を、楽しみに待ちましょうか。

青島みかん（R2、12月8日～）みかん収穫です。収穫や運搬は重労働の場合があります。常に安全面や健康管理に注意しなくてはいけません。規則正しい食生活適度な運動を心がけています。病気をしている暇はありません。皆さんの食生活生活習慣は大丈夫でしょうか？癌は生活習慣病とも言われます。いつまでも健康で元気に働いて稼ぎ続けなくてはなりません。病気になってはいけません。自然でとれた食べ物、果物、野菜腐るものを腐る前に食べること加工されて腐らないものはなるべく控えてください。貯めたお金は医療費ではなく自分のために使いましょう。年金は当てになりません。農業は大変なことも多いですが 自然から学ぶことも多い職業です。 みかんも簡単に 売れなくなった時代です。 異常気象と闘いながら 消費者に求められるものを作り続けなくてはなりません。美味しいみかんは有葉果（花）からです。美味しいみかんは剪定からです。切り上げ剪定です。

気づいたら、もう年末だったという感覚 「え、もう年末？」 2025年を振り返ったとき、多くの人が同じ言葉を口にしたのではないでしょうか。 ついこの前お正月だった気がするのに、気づけば一年が終わっている。 忙しかったわけでも、何もしなかったわけでもない。それなのに、時間だけが異様に速い。 この感覚に、うまく言葉を与えてくれた話を、最近耳にしました。 時速◯キロで過ぎていく一年 ある人がこう言っていました。 「10歳の人は時速10キロで一年を生きている。 20歳は時速20キロ、30歳は時速30キロ。 40歳なら、時速40キロだ」 なるほど、と膝を打ちました。 年齢を重ねるほど、一年が短く感じる理由が、感覚的に腑に落ちたからです。 この理屈でいくなら、これから先、時間はさらに加速していく。 そう考えたとき、私は少し背筋が寒くなりました。 私にとっての2025年 2025年は、私にとって特別な一年でした。 自分で立ち上げた「ひとり出版社」の一期目。 事業として成立させるために、これまで以上に挑戦し、考え、迷い続けた一年でもあります。 同時に、プライベートでは 「生きる意味とは何か」 「仕事とは何か」 「時間をどう使うのか」 「孤独とは何なのか」 そんな問いと、否応なく向き合う時間でもありました。 このまま年を重ねていけば、時間はどんどん速くなる。 そしていつか、自分の「死」というものを、見過ごせなくなる。 その現実を、2025年は強く突きつけてきた気がします。 時間の質を決めるもの そうなると、ただ「忙しくする」ことに意味はありません。 問われるのは、いかに時間を使うか。 そして、それ

健康は、毎日を元気に過ごすための土台です。心と体のバランスを大切にして、無理をしすぎないことがポイントですよ。食事や睡眠、適度な運動を意識して、自分の体の声に耳を傾けてあげましょう。健康でいることで、仕事も趣味も家族との時間も、もっと楽しく充実したものになります。忙しい毎日でも、自分の体をやさしくケアする時間を忘れずに。小さな気づきと積み重ねが、元気な未来につながりますよ。今日から自分の健康を大切にしてみませんか？

でも、体に異変を感じた時には、しっかりと仕事を休む、または辞める勇気を持つことが大切です。 働くことが幸せだと感じる瞬間もあるけれど、自分の体や心に異変が訪れた時には、環境や居場所を変える勇気も必要になります。 身体だけでなく、心も疲れる。 心の疲れは、少しずつ蓄積されて、気づいた時には、もう仕事を変えるという発想すらできないほど、心が疲弊してしまっていることがあります。 そんな時、収入源を変えようと思っても、行動を起こすことが難しくなってしまいます。 だからこそ、元気なうちに準備を整えておくことが非常に大切です。 万が一の時に、自分を守れるのは自分だけです。 健康な時こそ、自分の未来を考え、どんな状況になっても自分を支えられるように備えておくことです。 心も体も守るために、今からできることをしっかり準備しておきましょう。

今日から「立秋」に入りましたね「立秋」とは、次の節気の「処暑」までの１５日間のことをさすので、今年は８月８日〜８月２２日までですね。 秋に入ったと言えども、まだまだ暑い日が続きますので、旬を迎える「なす」や「桃」などをいただいて、健康第一で過ごしていきましょう。 そして、明日からなぜラボもお盆休みに入らせていただきます。 ラボ生たちも部活はお休みと言っていましたし、お休みのご家族もいらっしゃるかと思いますので、お家でゆっくりしたり、様々な経験や思い出を作ったりしてくださいね。 お問い合わせは随時対応しておりますので、何かあればご連絡ください。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

みかん山（10月14）多くのみかん園があります。山の傾斜にあるみかん園が眺められます。みかん園を管理するのは大変ですが眺めるのは気持ちがいいものです。豊かな自然に囲まれたみかん園では美味しいみかんが栽培できます。標高も高く気温も下界よりは低くなり温暖化におけるみかん栽培としてはかろうじて適地といえるかもしれません。急傾斜がきつく水はけが良好な段々の場所です。管理作業は全て大変ですが美味しいみかんしかできません！みかん栽培の他に体力トレーニングを頑張っています。1ヵ月くらいで100キロランニングです。健康第一！