№533 - 2026/6/27 自分の体重に驚いた日

久しぶりに体重を測ったらなんと45kg！！

ハッ？！

なんでそんなに少ないの

減っているとは思っていましたが、まさかね

だってその体重は1人目の娘を出産した直後の体重だったからです 

成人してから45キロになったことがないのに

やはり、食生活を変えたから 

お米中心で

パンやケーキ類はやめました 

おやつは 飴とおだんご、饅頭のようなもの

それでも、食べてはいますがねｗ

ジュースは飲まない

ほとんどお茶

ひもじいような気もしますが、今の私の体にはベストです 

そしてこの体重ということは、結果的にベスト体重ということになるのかも

ここまで減っているとは思わなかったので、本当に驚きで

最後に計ったときには、たしか48kg・・・

だいたいこの数字で1kg程度増えたり、減ったりだったと思います

背は156cmくらい

本当に嬉しいような切ないような 

ここまで体重が減っているとなると、栄養はちゃんと取った方がいいですね

ミネラルが足りないので、しっかりとること

これはそれなりの値段はしますが、健康を維持するためには必要です

 自分の心と体 

両方大事ですので、しっかり管理していきます

そうしないと、平均寿命まで元気で生きられないかもしれない・・

それは困る

それは避けたいので、これからも気をつけていきます！

最後まで読んでいただきましてありがとうございました(*^-^*)