計画は楽しくしちゃだめ?
前回は目標を達成するための目標の考え方を投稿しました。今回はその次の段階の叶えるための計画の仕方をお伝えします!^^<内容>1:計画するときのマインド2:時間3:分野4:注意点以上の4つの構成です!1:計画するときのマインド 悲観的に計画 → 「不測の事態まで想定しましょう」ということです。 なんとかなるではなく、細かく綿密に計画を立てましょう。2:時間 実際に行動計画を立てるときに時間を軸に考える方法です。 中間地点の目標を設定することで、それがマイルストーンになります。 →目標の細分化ができる+成功体験を積みやすくなる 以上の2点からこちらはおすすめです。3:分野 これはやる内容をブレイクダウンする!ということです。 英語なら「スピーキングやるぞ〜!」ではなく、 「単語」「話す時間」「話すない内容を考える」など細分化するんです。 →迷う時間を減らせる+具体的行動に移せる 以上の2点からこちらも同時にやると成功率が上がります。4:注意点 ・決して「完璧な状態」でできる計画を立てないこと。 例)モチベも体力もあって、運が良ければできる計画はOUTです! ・最初は精度を上げること 例)1日・1週間と区切ることでそのやる内容を具体化していく ・やらないことはやることに言い換える 例)スマホをさわらない× → スマホを1時間控える ・目標を公言/書き出す →潜在意識に訴えて行動が良い影響を受ける 周りに宣言したのでプレッシャーにもなる今回のことをさらに詳しく、目標達成までコーチングをしていただきたい方はぜひ以下にお越しください^^1回目のカウンセリングは無料にいたします!
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