計画は楽しくしちゃだめ？

前回は目標を達成するための目標の考え方を投稿しました。

今回はその次の段階の叶えるための計画の仕方をお伝えします！＾＾

＜内容＞

１：計画するときのマインド

２：時間

３：分野

４：注意点

以上の４つの構成です！

１：計画するときのマインド

　悲観的に計画　→　「不測の事態まで想定しましょう」ということです。

　なんとかなるではなく、細かく綿密に計画を立てましょう。

２：時間

　実際に行動計画を立てるときに時間を軸に考える方法です。

中間地点の目標を設定することで、それがマイルストーンになります。

　→目標の細分化ができる＋成功体験を積みやすくなる

　以上の2点からこちらはおすすめです。

３：分野

　これはやる内容をブレイクダウンする！ということです。

　英語なら「スピーキングやるぞ〜！」ではなく、

　「単語」「話す時間」「話すない内容を考える」など細分化するんです。

　→迷う時間を減らせる＋具体的行動に移せる

　以上の2点からこちらも同時にやると成功率が上がります。

４：注意点

　・決して「完璧な状態」でできる計画を立てないこと。

　　例）モチベも体力もあって、運が良ければできる計画はOUTです！

　・最初は精度を上げること

　　例）１日・１週間と区切ることでそのやる内容を具体化していく

　・やらないことはやることに言い換える

　　例）スマホをさわらない× → スマホを1時間控える

　・目標を公言/書き出す

　　→潜在意識に訴えて行動が良い影響を受ける

　　　周りに宣言したのでプレッシャーにもなる

今回のことをさらに詳しく、目標達成までコーチングをしていただきたい方は

ぜひ以下にお越しください＾＾1回目のカウンセリングは無料にいたします！

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