勉強計画を考える－02生活リズムを把握する－

皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。

今回から、具体的な勉強計画の作成方法をお伝えしていきます。

まずは、生活リズムの把握をします。

準備したノートを開いて、

１ページ目は空白

２ページ目、３ページ目に記載していきます。

ページを縦に４分割します。（折り目を付ければOK。サンプルはわかりやすくするために縦線を引いています。）

一番上の行に、日付と曜日を記入します。

左端に時刻を５時から１時間刻みで書きます。

自分が起きている時刻（５時から２５時くらい）を書きましょう。

ここに毎日、

　起床

　朝食

　通学

　昼食

　帰宅

　夕食

　入浴

　就寝

した時刻に記載していきます。

学校が休みの日がわかるようにしておきましょう。

まずは１週間続けてみましょう。

この目的は、自分の生活リズムを把握することにあります。

ありのままを記載しましょう。