絞り込み条件を変更する
検索条件を絞り込む
有料ブログの投稿方法はこちら

すべてのカテゴリ

206 件中 1 - 60 件表示
カバー画像

彼が話し合いに聞く耳を持たない理由:その背後にある心理と対策とは?!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

コミュニケーションは、健全な人間関係を維持するために不可欠です。しかし、話し合いをしようとするときに、彼が聞く耳を持たなかったり、面倒くさそうにすることがあります。これは非常にフラストレーションを感じる状況ですが、その背後には様々な理由が考えられます。1. ストレスと疲労彼が話し合いを避ける一因として、日常生活や仕事のストレス、疲労が考えられます。ストレスが溜まっていると、心の余裕がなくなり、重要な話し合いにも興味を示さないことがあります。対策:まずは彼の状況を理解し、リラックスできる時間を設けてみましょう。話し合いの前に軽い会話やリラクゼーションを取り入れることで、彼が話し合いに前向きになれるかもしれません。2. 自己防衛反応特にネガティブな内容の話し合いが予想される場合、彼は自己防衛反応として話し合いを避けることがあります。過去の経験から、話し合いが自分にとって不利になると感じている場合もあります。対策:話し合いの場を安心できる雰囲気にすることが重要です。非難や攻撃ではなく、共感と理解を示す姿勢を持ちましょう。また、問題解決を目的とした建設的な対話を心がけることも大切です。3. コミュニケーションスキルの不足一部の人々は、感情や意見を効果的に表現する方法を学んでいないため、話し合いそのものが苦手です。この場合、彼は話し合いを面倒に感じ、避けようとする傾向があります。対策:彼のコミュニケーションスキルを向上させるために、一緒に練習することが有効です。例えば、ロールプレイや意見交換の練習を通じて、彼が自分の考えをもっと楽に表現できるようサポートしましょう。4. 話し合いのタイミ
0
カバー画像

大地と繋がる✨『アーシング』効果♡

『アーシング』とは、大地や海などの自然🍀に、素足や素手で触れることで、地球=アース(earth)とつながることを言います♪ カリフォルニア発祥のとてもシンプルな健康法で、別名『グラウンディング(Grounding)』とも呼ばれています♪自分のエネルギー✨が滞っているな…と感じるときや、朝目覚めて、一日を活動的に過ごしたいときなど、ベランダやお庭で、裸足でボーッと大地や自然🍀を感じているだけで、頭と心がスッキリ✨エネルギー✨が内側に戻ってきます♡(*^-^*)【簡単にできる💛アーシングの方法】すぐにでも実践できる、『アーシング』のシンプルな方法をご紹介していきます♫是非さっそく試してみてくださいね! ✿素足で歩く(※ガラスや石、ゴミ等に注意!w)アーシングをする上で一番シンプルな方法が、裸足になって大地を歩くことです♡芝生や土、木などの上を、靴も靴下も脱いで素足で歩きます。足の裏は効率よく身体の毒素を排出できるパーツなので、10分ほど歩いただけでもリフレッシュできます♪大地のエネルギー✨をじっくり感じながら、ゆっくりと歩いてみてください♡✿海や川につかる大地だけでなく、海や川、湖の水に浸るだけでもアーシングになります。しっかり全身潜らなくても、足や手で水に触れるだけでも十分です♪波の音や水の流れる音にはリラックス効果もあるので、耳を済まして自然の音も感じながら行ってみてください♡✿素手で自然に触れる 裸足になるのに抵抗がある人は、手で土・木・葉などに触れるだけでも大丈夫です♪庭のお手入れや観葉植物の植え替えなどは、是非素手でやってみて下さい♪また、外出や散歩した際に、木々や草花を
0
カバー画像

『元の氣』を取り戻す✨ オススメ♪方法♡

✿現実への違和感を感じるとき、✿何となく心がモヤモヤするとき、✿自分の中の答えが見えてこないとき、✿”頑張ろう”と氣を張って、気づかない内に身体が疲れているときこんな時は、日光を浴び、自然を感じながら散歩するだけで、『元の氣』=本来の自分の氣を取り戻すことが出来ます♡人も自然もエネルギー✨で出来ていて、すべて繋がっています。また『散歩』は、ジョギング等と同じで、一定のリズムで身体を動かすので、右脳が活性化され、グルグルとした思考(左脳)が抑えられます♪そうすることで、右脳から直感、アイデア、ひらめきを受けとりやすくなり、作業や考えが行き詰っている時にも効果的です♪(*^▽^*)美味しいものを食べる、コミュニケーション、買い物、楽しい体験をする、リラクゼーションこういったことも大切で、効果もありますが、🌸ただ、自然と繋がる🌸これも本当にエネルギー✨充電にはオススメ♪です♡「歩くのちょっとしんどいな…」という時は、裸足で大地に立つ(アーシングする)ことでも、大地(地球)からのエネルギー✨が体の中に入り、身体の中に滞ったエネルギーが天へと放たれるので、こちらもオススメ♪です♡※椅子に座り、裸足で地(ベランダやアスファルトでもOK♡)に足をつけるだけでもOK♡自然・大地の力✨で、本来のあなたの『元氣』を取り戻しましょう♪(*^▽^*)/↓↓🌸エネルギー充電✨中です♡🌸🍀お話で、『元氣』になりたい方は、ぜひ遊びに来て下さい♡🍀   ~メッセージからでも大歓迎です♬(*^▽^*)~
0
カバー画像

元氣が最優先

肩の力、抜いて生きよう。本当に大切なのは、氣楽にゆっくりやること。「元氣が最優先」。いつだって、生きてりゃ何とかなる。だから、深刻になりすぎないで。身体を壊すほど頑張る必要なんてないんだから。健康が一番。焦らず、無理せず、ゆっくりとね。前向きにいこうよ。あなたが元氣なら、僕も嬉しい。大切な人も、みんな喜ぶんだ。あなた自身も、笑顔になれるはずさ。ほら、これで満点だろ?元氣でいること、それが一番。 じゃあ、どうやって氣楽に生きるかって?まずは、自分と向き合ってみ。感謝の氣持ち、忘れずにね。目標は、現実的に。ゆっくりと、でもしっかりと進もう。そして、大事なのは人を大切にすること。人生、あっという間だから。一瞬一瞬を楽しもうよ。肩の力抜いて、のんびり生きようぜ。元氣でいてくれたら、それが最高。だから、元氣で、幸せでいてくれよな。それが、君にも、世界にも、最良のことだから。毎日をもっとラクにするコツは?自分に正直に、何が好きか考えてみて。好きなことをちょっとずつでもいいからやろう。「今日は何を楽しみに生きようかな?」って。小さな喜びを見つけよう。例えば、お氣に入りのカフェでのんびりしたり、好きな音楽をガンガンにして聴いてみたり。そして、人との繋がりを大切に。友達との会話は、心のビタミンだから。たまには、思い切って冒険してみるのもいい。新しい趣味に挑戦したり、行ったことのない場所を散策してみたり。小さな一歩が、新しい自分を発見するきっかけになる。重要なのは、自分らしくいること。人と比べずに、自分のペースで生きよう。あなたがあなたらしくいることが、この世界を豊かにするんだ。最後に、思い出して
0
カバー画像

「昭和ポップス特選~♪」

う~ん。エエわぁ~♪やっぱ昭和じゃ。なんかボクにピッタシじゃ。何か泣ける曲が多いけど、そもそも「日本的」って、「ワビサビ」じゃん。日本人の心に響く「リズム」や「リリック(歌詞)」や、「間合い」がアルじゃん。デイスコビートも良いけど、「やさしさ」や「共感」や「和の美」がジャパンポップスには、アルのじゃ。あまりうまく表現できないけど、「外国人の歌うま人」も存在するけど、「表面はマネできても、ハートに響く感じがね~♪日本人にはたまらん」のじゃ。^^あ、それとこの中の「突然の自死」をした「岡田有希子」ちゃんじゃけど、あれは、ボクが「池袋の丸井デパート」で、彼女が歌を歌っていたのを見かけて、拝見したけど、あれが「最後の姿」になったのじゃ。観客は少ない印象じゃった。でも、それから確か1か月位で、ビルから飛び降りたのじゃ。とてもショックじゃった。数年前に「丸の内の職場」で「沖雅也」が「新宿京王プラザホテル」で投身自殺したとの報道を聴いた時を思い出したのじゃ。まだ「18才」じゃったのじゃ。とても「さみしい」気分じゃった。確かボクが「江古田」か「池袋」に住んでいた頃じゃったので彼女をみかけたのじゃ。(;;彼女の冥福(めいふく)を祈る。(ーーさて、ではボクの好きな曲ばっかなので、何か不愉快?なヒトは「即退場」OKじゃ。ホホホでは、お好きなヒトは,ど~ぞ聴いておくんなましぃ~♪(おいでませぇ~山口へ~♪^^)i want to introduce the music of the pop star of the showa this time.the one in the singer introd
0
カバー画像

★アイコン 料金

アイコン・デザインの料金です。このサービスでは、・アイコンのデザイン     ・プロフィールカバーのデザイン・サービス画像のデザイン   になります。\アイコンのデザイン/\プロフィールカバーのデザイン/基本料 ¥11,000(オプション/文字追加 ¥1,000)\サービス画像のデザイン/基本料 ¥10,000(オプション/文字追加 ¥1,000)上の料金表にあるアイコンは基本料のみ。周り飾りのあるサンプル今月25日くらいに出品予定です。現実的な目標としては、3ヶ月後くらいからアイコンが毎月1件プロフィールカバーが毎月1件サービス画像が毎月1件あればと思っています。計画中の他の出品サービスや本業とのバランスを考えながら、やっていきたいと思います。★アイコンでサービスを元気にしよう!\陽真/
0
カバー画像

仕事がキツイ。たまに届くメルマガが癒し

こんにちは売れる文章の書き方講師のOffice yu手島ですコレは僕のメルマガ読んでくださる方から頂いた感想ですありがとうございます。言葉ってホント大事だと思います。聞いたことあるかなぁたった一言が人の心を傷つけるたった一言が人の心を温めるウチのキッチンにも飾ってあるんですが⚪︎ヒトを元気に⚪︎やる気にさせるのが”言葉”ですビジネスで私たちが相手にするのはそうヒトです人が前向きにならないと経済は回りませんなので→正しい言葉→綺麗な言葉使い続けることであなたに関わる全ての人元気に出来、、結果あなたの商品・サービス利用してくださるそんな流れになる訳ですなので「言葉」大事にしましょう!※コメントは全て読んで返信させていただきます※コノ記事良かった為になったと思ったら”いいね”お願いしますご縁を頂いた事に感謝!Office you 手島勇二
0
カバー画像

大学で気づいた母の偉大さ!!

みなさんこんにちは古藤快(ことうかい)です!僕は元小学校の教員で、より多くの人を救いたいと思い教師を辞め、ネット上で活動しています!ココナラでは、習慣化のサービスや子供の学校生活に悩む親御さんについてのサービスを出品しています!お母さんって偉大ですよね。僕は正直言って大学生になるまで母の本当の偉大さに気づけていませんでした。家事をしながら働くことの大変さを大学で痛感する事になりました。大学生になり人生で初めて家事を自分ですることになり、初めてのことばかりでめちゃくちゃ大変でした。今でも覚えています。一人暮らしを始めた初日のことです。ご飯を炊こうとした僕はお米は研いだものの水を入れてご飯を炊くことを知らず水を入れずに炊飯器のスイッチを押しました^ ^笑皆さんの予想通り焦げたご飯に唖然としました。速攻でそのことを母に連絡すると爆笑。ご飯も炊けない自分はその日から母の偉大さを感じるようになりました。洗濯物、自炊、皿洗い生ゴミ処理、洗濯物買い物、トイレ掃除・・・まだまだありますが働きながら家事をしていた母の偉大さを一人暮らしをしたことで実感するようになりました。文句の一つも言わず毎日やることをやってソファーで力尽きる母は疲れ切っていたのだと大学生で気づきました。さて、全国には・疲れきっている・一人で悩んでいる・自分を満たしきれていないこんなお母さんがまだまだいるかもしれません。一人で抱え込まず僕と一緒に話しませんか?^^僕は寄り添います^^聞きます^^ゴキゲンなお母さんを増やします。ゴキゲンレッド古藤
0
カバー画像

1月17日☆ココナラ仲間のブログから元気をもらう♡

昨日の朝、ココナラブログを見ていて いつも 「いつき☆癒しの声のお話相手」様の ブログを楽しみに見ているのですが 1月16日のいつき様のブログで 大好きなhideさんがオススメソングに♫ ♪本日のオススメソング♪ 『ROCKET DIVE』 hide with Spread Beaver  「何にもないって事、 そりゃあなんでもアリって事 君の行きたい場所へ何処でも行ける」 いつき様のブログ&hideさんの曲に 元気や癒しをいただきました(^o^) いつき様とは私がココナラを始めてメッセージのやりとりをさせていただき 一時期ブログ休止していたのですが また、ブログに戻ってきてくれて 嬉しいです(^.^)/みなさんのココナラブログも楽しく&勉強させていただいてます☆ あなたは誰のブログを 楽しみに見ていますか? オススメのブログ ぜひ、教えてくださいね♡ メッセージなど お待ちしております♫ 私のブログを読んでくださり ありがとうございます♡
0
カバー画像

爽やかな目覚めを促すグッドモーニングレイキ|UPLIFTING|

ご訪問くださりありがとうございます゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・。今回は聴いていただくたび優しく目覚めを促して気持ちを高めていくレイキヒーリング音楽の画紹介です優しく爽やかなピアノ音楽を楽しんでいただきながら「1日を気分よくスタートしたい」方や「落ち着いて行動する」ことができますよう朝15分間クイックエネルギーチャージとしてご利用いただけます後半は、下方第1〜第4主要チャクラを開いてミニクリーニングするレイキ画像を挿入いたしました朝スッキリをご体感いただいてリフレッシュスタートいただけましたら幸いです夜勤明け、試験勉強、居眠りの後にもおすすめです☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…BodyMind&Soulへようこそ😊ご訪問いただきありがとうございます。チャンネルでは、癒しのエネルギーを織り込んだ調和音と光の映像をお届けいたします。動画制作は、マスターティチャーHALと愛と光の調和マスターが共に行いレイキエネルギーを中心としたボディバランスと魂の調和を考案オリジナルヒーリングエネルギーを入魂させていただいております。音と光を身に纏って気に入っていただけたたら幸いです。生きづらさや不安を感じる方、地球に降り立つ魂たちが癒されより多くの方々が元気づけられますように。全ての方へお返事できずたいへん恐縮ですが、作品を気に入っていただけましたらチャンネル登録、高評価、コメント等をいただけますと嬉しく思います。あなたの応援が励みになります。どうぞよろしくお願いいたします。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
0
カバー画像

「昭和・少年少女ドラマ3選~♪」

はい~、ボクが子供の頃によ~く観ていたドラマというか~「ファンタジー」じゃ。今は、も~なつかしい思いじゃ。だけど、いま見てもナカナカいいじゃん。^^では、最初に「フォーリーブス」のメンバーである「江木俊夫」が子供の頃に出演した「マグマ大使」じゃ。彼も「ジャニー事務所」じゃけど~、ま、その辺は置いといて~っと。ボクが子供の頃は、このドラマに「ドハマリ」していたぞよ。たしか~、敵は「ゴア」じゃ。とってもこわ~いカオしていたぞよ。それと「マグマ大使」には「奥さん」と「子供」もいたはずじゃ。3人とも「アース」が生んだ「ロケット人間」じゃ。その正義の味方がね~悪の「ゴア」を退治するのじゃ。まあ、原作がボクの「血」であり「肉」である「手塚治虫」じゃ。なるぅ~♪それでボクが「ムチュ~」になるハズじゃ。学校帰り?いや、学校なんて関係ない~!「学校をズル?」しても観たいドラマじゃった。とにかく面白い。何でじゃ?やっぱ、手塚治虫作品って、魅惑的じゃ。^^ambassador magma which i looked at well in a childhood.there are a wife and a child to a magma amba-ssador and is all a rocket human being.story to say that they protect the earth the fightwith an enemy saying gore.hehehe「マグマ大使」今でいえば「ジュラシックパーク」かな?ちょいと「安っぽい恐竜?」かもしれんけど、当時はね~、ボクも
0
カバー画像

生きる最終目的は、幸せであること!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生において、私たちが探し求める最終目的は何でしょうか?さまざまな哲学や宗教がこの問いに答えようとしてきましたが、一つの共通するテーマが浮かび上がってきます―それは幸福です。 幸福は抽象的で主観的な概念であり、人それぞれ異なる形で表れます。しかし、幸福が最終目的であるとする考えは、私たちの行動や選択に大きな影響を与えています。人は自己保存と幸福追求の動機から行動すると言われていますが、その中でも最終的な目標は幸福を見つけることにあると言えるでしょう。 幸福の追求は、一つの瞬間的な感情や出来事だけでなく、長期的な充実感や満足感も含みます。これは生活の中でのさまざまな要素に影響され、仕事、人間関係、趣味、健康などが絡み合っています。バランスが崩れると、幸福も遠ざかってしまう可能性があります。 一方で、幸福は目標そのものではなく、むしろ人生の旅そのものが幸福の源であるとも言えます。目標達成や物質的な成功も一時的な幸福をもたらすかもしれませんが、それが継続的な幸福を生むかどうかは別の問題です。自分の本当の価値観や情熱に基づいた人生を生き、それに向かって努力することが、真の幸福に繋がるのかもしれません。 最終目的が幸福であるならば、その手段や道は人それぞれ異なります。大切なのは自分自身が何を求め、何が幸福なのかを理解し、その方向に向かって歩み続けることです。生きる最終目的が幸福であるならば、その旅を共に歩む中で、私たちは自分自身と向き合い、成長し、喜びを見つけることができるでしょう。
0
カバー画像

なぜか苦戦が続くのは あなたのレベルが高くなってきたから!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

多くの人が新たな挑戦に取り組む中で、なぜか苦戦が続くことがあります。その背後には、自身のレベルが着実に上昇してきている兆候が隠れているかもしれません。 人は学び続け、スキルを向上させることで成長します。しかし、成長とは常にスムーズなものではなく、時には挫折や苦戦が伴います。新たな課題に取り組むことは、自分の限界に挑戦し、新しい領域に進むことを意味します。その際、初めて経験する困難や複雑な状況が、苦戦の原因となることがあります。 レベルが上がると、期待されるスキルや知識の幅も広がります。これにより、以前に比べてより高度なタスクに取り組むことが求められるようになります。挑戦の難易度が上がれば、当然ながら苦戦することも増えるでしょう。しかし、この苦戦こそが、成長の証であり、新しい高みに到達するための一環と言えるでしょう。 挑戦が苦戦に変わる瞬間は、逆に喜びを感じるべき瞬間でもあります。なぜなら、それは自分が新しい地平線を切り拓き、スキルや理解を深めている証拠だからです。この苦戦を乗り越えることで、自分の能力が向上し、将来の挑戦に対してより強く、自信を持って取り組むことができるようになります。 つまり、挑戦が苦戦となるのは、あなたのレベルが高くなってきているからこそ。その苦戦を受け入れ、成長の一環として受け止めることで、より一層素晴らしい結果が待っていることでしょう。
0
カバー画像

批判もアドバイスも 受け入れる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

私たちが成長し、進化するためには、時には自分を客観的に見つめ、他者からの批判やアドバイスを受け入れることが欠かせません。これは、毎回のタスクを最高の結果に導くための重要なステップであり、その力を理解し活用することが不可欠です。 批判は、我々が自己満足に陥りがちな状況での現実的なフィードバックです。他者の視点から見た自分を知ることで、自己認識が深まり、自身の強みや弱みを見つける手助けとなります。しかしその際、批判をただ受け入れるのではなく、建設的な意見にフォーカスすることが大切です。構築的な批判は、問題点を指摘するだけでなく、解決策や改善点も提供してくれるものです。これによって、より具体的で効果的な変化が可能となります。 一方で、アドバイスもまた成長のための貴重な資源です。他者の経験や知識を取り入れることで、新たな視点を得ることができます。アドバイスは、失敗や困難に直面した際に助けになるだけでなく、成功への道を照らしてくれる明かりでもあります。そのため、謙虚な姿勢でアドバイスを求め、受け入れることは、自分のスキルや視野を広げ、専門性を高める手段となります。 このような批判とアドバイスの受け入れのプロセスは、自分を高め、進化させるための基盤と言えるでしょう。しかし、その前提として、他者の意見を冷静かつ客観的に受け止めることが重要です。感情的にならず、建設的な要素を見逃さずに、前向きな変化へとつなげていくことが求められます。 最後に、この姿勢は一度の成功だけでなく、継続的な学びと成長を支えるものです。毎回のタスクにおいて、新しい知識や経験を得ることで、自分の可能性を拡げ、最高の結果を
0
カバー画像

全員から好かれたい?!そもそもこれが間違い !【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

多くの人が人間関係において「全員から好かれたい」という願望を抱くことが一般的です。しかし、この願望が必ずしも健康な人間関係を築く手段となるわけではないと言えます。むしろ、この考え方がもたらす潜在的な誤解や問題について考えてみましょう。 まず、全員から好かれることは難しく、実現が難しいゴールかもしれません。人は異なる価値観や意見を持っており、全ての人と100%合意することは不可能です。このような理想を追い求めることは、自分自身に対する過度なプレッシャーをかける原因となります。 また、「全員から好かれたい」という願望が、本来の自分を抑え込んでしまうことがあります。他者の期待に応えようとしすぎるあまり、自分自身が何を求め、何が重要かを見失ってしまう可能性があります。これが続くと、ストレスや不満の原因となり、かえって人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。 人間関係においては、自分自身を偽らず、素直なコミュニケーションを大切にすることが重要です。他者に好かれることは素晴らしいことですが、それが自分の真の姿を犠牲にすることになるのであれば、その代償は高すぎるかもしれません。 最終的には、全員から好かれることよりも、自分自身と誠実に向き合い、理解し合える人間関係を築くことが重要です。他者の期待や評価に振り回されず、自分らしくあり続けることが、健全で満足のいく人間関係の鍵となるでしょう。
0
カバー画像

【結婚したい!】男性が本気で惚れる女性の特徴とは?★恋する女性必見!男の本音を紐解こう!【男性心理Q&A】片思い・不倫・復縁の恋愛心理学『ココナラ電話相談』

信頼性と安定感結婚には安定感が求められます。仕事や生活において信頼性があり、将来に対する計画がしっかりしている女性が、男性にとって結婚対象となりやすいです。 コミュニケーションのスキル婚姻生活ではコミュニケーションが重要です。感情や考えを適切に伝え、相手の意見を尊重できる女性は、パートナーシップを築く上で重要な要素です。 尊重と理解お互いを尊重し、理解し合える関係は、結婚において不可欠です。相手の価値観や感情に対して理解を示し、尊重することが求められます。 共通の価値観と目標: 結婚生活では共通の価値観や目標が重要です。将来のビジョンや子育てに関する考えが一致することが、幸福な結婚生活を築くためには重要です。 事例を挙げると、たとえば、結婚を真剣に考える男性が仕事で成功を追求している場合、同じく仕事に対する姿勢や目標を共有できる女性が魅力的に映ることがあります。また、互いに尊重し合い、困難な状況においても協力し合える関係が築けている場合も、結婚において重要なポイントとなります。
0
カバー画像

変えられないものは比べない!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人は自然と周りの状況や他人と比較してしまうものです。社会は常に競争の場であり、他者との比較は進化と成長の一環とも言えます。しかし、変えることのできないものに焦点を当て、それを比べることは、不必要なストレスや不満を生む可能性があります。 例えば、才能や遺伝的な要素は変えることが難しいものです。他人と比較して、自分がその点で勝っていないことに焦点を当てることは、自分の可能性を最大限に引き出す妨げとなりかねません。それよりも、自分の強みやポジティブな要素にフォーカスを当て、そこから成長することが重要です。 また、環境や過去の出来事も変えることが難しいものです。他者の成功や豊かさに焦点を当て、それと比較することは、自らの幸福感を減少させる原因となります。代わりに、自分の価値観や目標に基づいて、現在の状況を受け入れつつ、将来に向けて前進することが大切です。 人生は個々の旅であり、それぞれ異なるステージや課題を抱えています。他者と比較することで自分を追い込むのではなく、自分自身との対話を大切にしましょう。変えられるものに焦点を当て、積極的な変化を促進することで、より充実した人生が待っていることでしょう。 この1年で学んだことは、変えられないものにエネルギーを費やすのではなく、変えることのできる部分に焦点を当て、ポジティブな変化を起こすことの重要性です。自分の進化と成長を妨げないよう、変えられるものに意識を向け、前向きな未来を築いていきましょう。
0
カバー画像

「どうせ◯◯だから」とすぐに決めつけない!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

「どうせ◯◯だから」とすぐに決めつけることは、自分の成長や新しい経験の可能性を制限する一因となります。このような先入観や決めつけは、挑戦の機会を逃し、自分の視野を狭くしてしまう可能性があります。そこで、柔軟でオープンなマインドセットを持つことが重要です。 まず、自分や他者に対して「どうせ◯◯だから」という考えに陥りやすい状況を見極めることが大切です。これは過去の経験や先入観に基づく思い込みが原因となることがあります。例えば、以前の失敗や困難な経験からくる「できないだろう」という予断が、新たなチャレンジを躊躇させることがあります。 次に、そのような先入観に立ち向かうことが求められます。過去の経験は学びの機会であり、成功や失敗から得た知識を活かすことは重要ですが、それが未来への挑戦を妨げるものになってはいけません。新しいアイディアやプロジェクトに対してオープンで前向きな態度を持ち、可能性を見出すことが肝要です。 具体的な方法としては、過去の経験や予断にとらわれず、新しい情報や視点を受け入れる努力をすることが挙げられます。他者の意見や経験を聞き、異なる視点を取り入れることで、新たなアイディアや解決策が生まれる可能性が高まります。 さらに、「どうせ◯◯だから」という考えに対抗するためには、自分自身に挑戦する機会を積極的に探すことが効果的です。未知の領域に踏み込み、新たなスキルや経験を積むことで、自分の可能性を広げることができます。 最終的には、決めつけずに柔軟に物事を捉え、新しい可能性を見出すことが、個人としての成長や新しいチャンスの開拓に繋がるでしょう。
0
カバー画像

〆切を細かく区切って作業する!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

タスクを効果的かつ効率的にこなすためには、〆切を細かく区切って作業することが重要です。このアプローチは、大きなプロジェクトや目標を小さなステップに分割し、それぞれのステップに具体的な締め切りを設定することで、作業を管理しやすくし、同時にモチベーションを維持する手段となります。 まず、大きな課題やプロジェクト全体を一度に解決しようとすると、その難しさや複雑さに圧倒されることがあります。しかし、目標を小さなステップに分割し、各ステップに独自の〆切りを設定することで、全体の進捗を追いやすくなります。これにより、大きな目標に向かって段階的に進むことができます。 例えば、プロジェクトが数週間かかるとすれば、週ごとに具体的な作業項目を設定し、その週の終わりまでに達成することを目指します。このような週次の締め切りは、作業を管理しやすくするだけでなく、進捗状況を把握しやすくするために効果的です。 締め切りを設定することで、作業の焦点も明確になります。各ステップに対する締め切りが迫ってくると、タスクに集中する必要性が生まれ、無駄な時間を減少させることができます。また、小さな目標を達成することで達成感を得られ、モチベーションも向上します。 さらに、締め切りを設定することで、計画通りに進捗できているかどうかを定期的に確認することが可能です。もし予定より進捗が遅れている場合は、早めに調整を行うことができます。 締め切りを細かく区切って作業することは、大きな目標に向かって進む上での戦略的なアプローチであり、計画的なタスク管理を可能にします。この方法を取り入れることで、目標達成への道のりがよりスムーズで、
0
カバー画像

ゴールを明確に描く!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

新しい目標やプロジェクトに取り組む際、成功への鍵はゴールを明確に描くことにあります。これは、個人の成長、ビジネスの発展、あるいはプロジェクトの成功において共通する原則です。ゴールを具体的かつ明確に描くことは、方向性を与え、モチベーションを維持し、最終的な成功に向けた確固たるステップを踏むための手助けとなります。 まず、成功の定義を明確にすることが重要です。どのような結果が望ましいのか、何を達成すれば目標が達成されたと言えるのかを理解することは、計画を立てる上での基盤となります。例えば、仕事での目標があれば、プロジェクトの成果物や達成すべきターゲットを具体的にリストアップしましょう。 次に、ゴールを描く際には時間枠を設けることが重要です。期限を設定することで、作業における焦点が定まり、計画を進めるモチベーションが高まります。タイムマネジメントは成功の要因の一つであり、限られた時間内に成果を上げることは、ゴールの達成に向けて不可欠なスキルです。 また、ゴールを明確に描く際には、障害や課題に対する計画も考えておくべきです。どのような障害が予想されるのか、それに対処するためのアクションプランは何かを考え、事前に対策を練っておくことで、計画の進行をスムーズにし、成功に向けた道筋を確立することができます。 最後に、ゴールを描くことは静的なものではなく、途中で調整が必要な場合があります。状況や環境が変わることは避けられませんが、柔軟に対応することで、目標の達成に向けた進捗を維持することができます。ゴールを明確に描く力は、変化に対応し、最終的な成功へと導くための不可欠なスキルなのです。 ゴール
0
カバー画像

自分が何に時間を割いているのかを考える!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

私たちの生活はますます忙しく、慌ただしいものとなっています。仕事、家庭、趣味、友人との交流など、日常生活において多岐にわたる活動が私たちの時間を占めています。そんな中、重要なのは自分が何に時間を割いているかを見直し、より意識的に生活を構築することです。 毎日のタスクやアクティビティを振り返り、何に時間を費やしているかを正確に把握することは、自己管理の第一歩と言えるでしょう。このプロセスは、自分の価値観や目標を再確認する良い機会でもあります。仕事に多くの時間を費やしている一方で、自己成長や健康のための時間を割く余裕があるかどうか、しばしば見逃されがちです。 効果的な時間の使い方は、単に多くのタスクをこなすことだけでなく、自分自身の充実感や幸福感にも深く関わっています。たとえば、趣味やリラックスの時間を十分に確保することは、ストレスを軽減し、クリエイティビティを高める一因となります。また、健康維持のために運動やバランスの取れた食事に時間を割くことは、将来的な健康への投資となります。 一方で、時間の無駄遣いには気をつける必要があります。無駄なネットサーフィンや時間の使い方を見直すことで、生活の効率が向上し、より豊かな時間を過ごすことができるでしょう。 最後に、自分の時間の使い方を振り返ることは、日々の生活において持続可能な変化を生む重要なステップです。自分の価値観や目標に合わせて日常をデザインすることで、より意味のある人生を構築する手助けとなるでしょう。
0
カバー画像

アクションは、それ自体に意味がある!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

私たちの生活は瞬く間に過ぎ去りますが、その中で何気ない行動が実は大きな意味を持っていることがあります。アクションは、それ自体に意味があり、私たちの日常に深い影響を与えています。 日常生活の中で、私たちは様々なアクションを起こしています。例えば、朝起きてコーヒーを淹れること、友達にメッセージを送ること、仕事でプロジェクトに取り組むことなどが挙げられます。これらの小さなアクションが、私たちの一日を形作り、人生を築いていきます。 アクションには力があります。何かを始めることで、私たちは新しい経験を得ることができます。例えば、新しい趣味を始めることで新しい友達と出会ったり、未知の世界に挑戦することで自分の可能性を広げることができます。アクションを通じて、私たちは自己成長の機会を手に入れるのです。 また、アクションは他者との繋がりを深める手段でもあります。感謝の言葉を伝えたり、助けの手を差し伸べたりすることで、人間関係はより強固になります。何気ない日常の中での小さな優しさが、大きな影響を生むことがあるのです。 さらに、アクションは目標達成に向けた一歩でもあります。目標を設定し、それに向かって行動することで、私たちは夢を現実に近づけることができます。一歩ずつ進むことで、大きな成果を手に入れることができるのです。 つまり、アクションは日常の中で継続的に起こる小さな出来事でありながら、その中には大きな力が潜んでいます。私たちが意識的に行うアクションが、人生を豊かにし、成長させていくのです。 日常の中で何気なく行うアクションが、私たちの人生に深い意味をもたらしていることを忘れずに、積極的な行動を
0
カバー画像

断る勇気を持つ!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生はさまざまな決断が求められる旅です。時には「はい」と言うことが容易であり、その方が社会的に好意的に受け止められることもあります。しかし、同じくらい大切なのは、「いいえ」と言う勇気を持つことです。断る勇気を持つことは、自分自身の尊重とバランスのとれた人間関係の構築に欠かせないスキルです。 まず、断る勇気を持つことは、自分の時間やエネルギーを大切にする意味で重要です。他人の期待に応えるために、自分の大切な時間を犠牲にしてしまうことは、自己犠牲の過度な傾向に繋がりかねません。言いたいことをはっきりと伝え、自分のニーズを尊重することで、より充実した生活を築く手助けとなります。 また、「いいえ」と言うことは、他人とのコミュニケーションにおいても健全な関係を築くために必要です。はっきりと自分の意見を伝えることで、相手もあなたの信念や境界を理解しやすくなります。これにより、誤解やストレスが減り、より良い協力関係が築かれるでしょう。 しかし、断ることは簡単なことではありません。他人を傷つけないように気を使ったり、拒絶されることへの不安から避けることが一般的です。しかし、断ることで初めて本当の意味で自分を守り、成長していくことができます。断ることは、自分を大切にし、より意味のある人生を構築するための一歩なのです。 断る勇気を持つことは、人生において必要不可欠なスキルであると言えます。他人との関係を構築し、自分の価値観を守りながら、より良い未来を築くために、時には「いいえ」と言うことを恐れずに果敢に取り組んでみましょう。
0
カバー画像

なぜか、あなたがいつも頑張りすぎてしまうワケ。

頑張りすぎて力が抜けないという人がいます。 頑張る人は、 夜中に歯を食いしばっていたり、 肩こりがいつも起こっていたりします。あなたは、どうでしょうか? 心の力みを取り、リラックスするには、 あるがままのあなたに愛を送ることです。 なぜ頑張りすぎてしまうのかというと、 ありのままの自分には価値がない、 そう思いこんでいるからです。 だから能力開発やスキル、資格の勉強に やっきになって、 もっともっとと、自分にムチを打ちます。 もっともっと、今の自分をそのまま ギュッとするように認め、愛してあげませんか? 過去にあったいろいろも、 もう時間が経っていることだし、 「きっと相手も許してくれてるし」 と許してあげましょう。 ありのまま生きる、 自分のヘンテコなところも すてきなところも丸ごと、 そのままで、華丸💮をつけてあげて。 無理な頑張りや、自分へのノルマから 解放してあげましょう。 ありのままの自分の、すてきさに もっと目を向けてあげませんか? 「今日も仕事ができてえらいなぁ」「朝起きて会社に遅れず行けてえらいなぁ」 「家事を頑張ってえらいなぁ」 「今日も無事に過ごせて運がいいなぁ」 という感じで。 あなたは素晴らしいので、 自信を持ってほしいと思います。 大丈夫です。 あなたはいつも、いろいろな見える、 見えない存在にも守られ、 これからも、ずっと守られています。 これからは、 あなたらしく、そのままの自分を耕すように 心豊かに生きてくださいな。
0
カバー画像

できない理由を探さない!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

私たちは時折、自己評価が下がりがちで、自分自身に厳しいことがあります。何か新しいタスクや挑戦が現れると、自己評価が不安や不足感に取って代わり、できない理由を探し始めることがあります。しかし、そんなことはもう止めましょう。未熟な自分を責めるのではなく、ポジティブなアクションを取ることで、素晴らしい成果を生み出すことができるのです。 最初に、未熟さや過去の失敗を自分を責める理由として捉えるのではなく、学びの機会と受け止めましょう。私たちは皆、新しいスキルや知識を習得する過程で失敗や誤りを犯すことがあります。しかし、それは成長の機会であると捉えることができます。過去の失敗や未熟さは、将来の成功へのステップとして位置付けるべきです。 次に、できない理由を探す代わりに、できる方法を探しましょう。新しいタスクに取り組む際には、自分の強みやリソースを活用する方法を見つけ、前向きに考えましょう。他の成功者の経験やアドバイスを受け入れることも大いに役立ちます。自分が未熟であることを理由にするのではなく、自分のポテンシャルを信じて前進しましょう。 また、自分の進歩を追跡し、小さな成功を祝福しましょう。目標を達成するたびに、自信がつき、未熟さが減少していくことを感じるでしょう。自分を責めず、ポジティブなフィードバックを自分に与えることで、自己評価が向上し、成功への道が開かれるのです。 最後に、できない理由を探す代わりに、行動を起こすことが大切です。行動こそが成長の鍵であり、未熟な自分を責めることでは何も変わりません。新しい挑戦に果敢に立ち向かい、失敗から学び、進化しましょう。できない理由ではなく、で
0
カバー画像

なぜ?会社で職責職階が上がると保身になるのか?

なぜなんですかね? 元々現場のことを良く知っている人が その現場の長になり、その管理者になっていく。 現場の苦しみを知っていて、上に上がっているにもかかわらず その苦しみを訴えようとしない。 会社が、言っているから仕方ない。 会社のやり方だから仕方ない。 信じられない光景が、どこの会社も日常茶飯事になっている。 まるで、そっち側の方が当たり前で、正論を伝えても変人扱い。 いや~長生きして色々見てきましたけど、 気持ち悪くないんですかね。 信じられないです。私には無理です。 その一方で、だいぶ有名になってきましたね。 みなさんご存じの「安芸高田市の石丸市長」 聞いている全員が納得というわけではないと思いますが 聞いていてスッキリしますよね。 令和新撰組の山本議員も、強い口調で戦っていますね。 そういうの好きなんです。 その場の切り取りだけだと、語弊や誤解を招くと思いますが とても素敵だと思っています。 私も微力ながら会社では、間違いは大きい声で訴えています。 誰のしがらみも作らず、間違いは間違い。それを思い、考え、声に出して、自分の上司に伝える。 堂々と出来る、自身を自負しております。絶対いつか変えてみせます。 そして、会社だけではなく、 住んでいるこの町も変えるつもりです。 皆さんの元気を少しだけ頂きますね。 感謝です。 ●あとがき 見て頂き、違うな~と思った方。「金」と「政治」と「宗教」の話は、人によって価値観が違いますので、その点は理解しているつもりですが、良く思っていない方もいると思います。その点は、謝罪致します。※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見
0
カバー画像

すてきな一日のはじめかた

朝の時間は、一日の質を大きく左右する重要な時間帯です。どのように朝を迎えるかで、その後の時間がどれだけ有意義に、または心地よく過ごせるかが決まることも……。素敵な一日をはじめるために欠かせない「6つのこと」をご紹介します。 1.深呼吸をする 朝、目を覚ましたら、まずは深呼吸を数回行いましょう。新鮮な酸素を体内に取り入れることで、脳が活性化し、心もリフレッシュされます。 2.感謝の気持ちを持つ 新しい一日が始まること自体、ありがたいことです。目を覚ました瞬間、新しい一日を迎えられることに感謝の気持ちを持つことで、心の中にポジティブなエネルギーを呼び込むことができます。 3.身体を伸ばす 朝のストレッチは、体の緊張をほぐし、気持ちをリセットするために非常に効果的です。簡単なストレッチから始め、徐々に日常の習慣にしてみてください。 4.窓を開けて外の空気を吸う 朝の新鮮な空気は、体に酸素を供給し、頭をクリアにする助けとなります。窓を開けて、深く息を吸い込むことで、心地よい目覚めを迎えることができます。 5.一日の目標を立てる 朝の時間に、その日の目標や予定を確認し、計画を立てることで、一日の流れがスムーズになります。目標を明確にすることで、意識的に行動することができるようになります。 6.健康的な朝食をとる 身体は私たちの大切なツールです。健康的な朝食をとることで、体に必要な栄養を供給し、エネルギーを充電することができます。 素敵な一日のはじめ方は、心と体のバランスを整えることから始まります。上記の方法を取り入れることで、心地よく、そして有意義な一日を過ごすことができるでしょう。 新
0
カバー画像

9月14日💖朝のご挨拶「  」の巻✍️

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌その気持ちが励みになってます✨え、夏?残暑ざんしょ🥵💦💦💦コロナに罹患してから、疲れやすくなったかも🥺あと、痩せたと言われる🙄💧同僚も同じようなことを言ってた。『疲れやすくなった』と。まぁ、3日間くらいほぼ水とお茶生活してたからなぁ🤒冗談交じりだけど、本当に見えない変化が起きてるかもしれない🤔今、また感染者増えてるって言われてるし、お互い気をつけようね🏥昨日、仕事終わってから用事があって大阪行って、めちゃんこ疲れて駅の自販機でかった『オロC』😃元気ハツラツ💪✨と、エネルギーを欲している木曜日でしたとさ😌🍀推しまい🍄あっっ!?もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。皆さま行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『マスターピース』mihimaru GTワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブログを見逃した方はコチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525◎恋に疲れたり悩んだり。恋愛相談をしたい時はコチラ👇以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤
0
カバー画像

(282日目)やる気。

助手「最近やる気が出ない。」ワイ「どうしたんですか?」助手「理由は分かんないけどやる気が全然起きないんだよね。」ワイ「昨日はとてもテンション高いように見えましたけど。」助手「それは遊びに行ってたからよ。」ワイ「都合良すぎません?」助手「だって仕方ないじゃん。仕事のみやる気が出ない。」ワイ「そうなんですか。」助手「モチベーションを失っているわ。」ワイ「失ったなら追加購入すればいいじゃないですか。」助手「いや、買えないから。」ワイ「テンションとモチベーションの違いって知ってますか?」助手「え?そうね・・・テンションは飲み会で元気になるかどうかで、モチベーションは仕事のやる気って意味かな?」ワイ「まぁ間違ってはないですけど。」助手「正解は?」ワイ「テンションは瞬間的な気持ちの高揚ですね。かたやモチベーションは持続的なやる気のことです。」助手「あながち間違って無かったね。」ワイ「テンションはその場のノリで何とかなりますが一時的なものです。モチベーションは継続性が必要なので目標や目的意識が必要となります。」助手「ゴールに向けて考えながら意欲を高める必要があるってことね。」ワイ「そうです。なので助手もゴールを設定すればモチベーションを高められますよ。どんなゴールにしますか?」助手「そうね。じゃあイケメン捕まえることをゴールにしようかな。」ワイ「ゴールは達成可能なものにしたほうが良いですよ。」助手「それ失礼すぎん?」ワイ