ライフスタイル（159ページ目）

扉を開けると春が目の前に訪れたかのような暖かさ。天気予報を見ると、気温はこれから少しずつ上がる模様。先週まで寒さに震えながらいつになったらこの冬は終わりを迎えるのだろうと思っていたら、急展開な桜月の初日。お昼すぎまで晴れてたのにねぇ。そこからお天道様は下り坂へと向かいなすった。日暮れ時には雨が降っておりました。晴れてたらねぇ。星空案内に出かけてたのに、この天気じゃねぇ...୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧そんなこともあって春の日差しを浴びながら散歩もオツですなと思いながらも、ヒマであることには変わりなく泳ぎに出かけてまいりました。なんと今日は午前、午後の２回に分けてスイム・スイム・スイム😆午前は自己練習、午後はみんなとマスターズ水泳。午前中は、出向いたプールで素敵な淑女とお話できました。泳いでますと声を掛けられ話も弾んできました。互いに気を遣いながら泳いでたことがわかったので、そのあたりの話で盛り上がりました。簡単に書きますと、プールで泳ぐことをいかに楽しく（充実）したものにするか。プールにはレーンの数と利用する人数の差が合わず、思うように泳げないのがいつもの風景です。そんな話を交わしていると、そういった状況で今日来て良かったと思える時間にしたいという話をしたんですね。レーンを譲るということ、話しかけること、時間を譲ること。そこから生まれる互いの距離感、人となり。泳ぎやすい環境を作るのは、泳ぐ人みんなの使命なんですよね。それを意識して泳げるかどうか。言葉を掛けることで互いの距離を近くまで持ってこれるか。ムスっとしたまま泳いでも楽しくないでしょ？笑顔でいながらでも、真面目

こんにちは！毒抜きダイエッターのソブリンです。今日は「健康・ダイエットにはどっちが健康に良いの？」シリーズ第1弾をお届けします✨ 健康になるには、食事は1日3回 vs 1日6回 ？ 「1日3回食べればOK！」と思っていません？🤔実は、1日6回のほうが太りにくいんです！✨※1日１回とか2回にすると、かえって太りやすい＆少食でも太ります・・。 〇 1日3回は絶対に食べるべし！ ❌ 朝を抜く or 果物だけ → 逆に太る⚠️ ❌ 血糖値の乱高下で太りやすい体に💦 健康に良い1日6回のメリット ✅ 血糖値・アミノ酸濃度が安定 → 太りにくい！ ✅ 胃腸の負担が少なく、消化吸収がスムーズ ✅ エネルギー切れしにくく、集中力UP 結論1日3回は必須！できれば6回に分けましょう！ 難しい場合は、1日分の食事量を4回に分けることからが良いですね たとえば、2時間おきに小さなおにぎりを食べるとか。 なんせ病気になるのも健康になるのも「口から入るもの」から作られます。賢く食べて、健康で太りにくい体をつくりましょう💪 現在の食生活習慣を変えないと、その後も不健康な状態は変われません。。1人では難しいようでしたら、一緒にお手伝いしてくれる人は沢山います。毒抜きダイエット習慣の改善でしたら、ソブリンが実践し40代夫婦が結果を出していますので、ご興味のある方は、ご連絡下さいませ✨それでは、健康で楽しい1日をお過ごしください♪

　こんにちは。　最近、悪役令嬢ものや、異世界転生ものが流行っていますが、私はどうもその方面のお話が面白いと感じていなかったのですが。　気になっていた、『悪役令嬢おじさん』というアニメを見たところ、「これは面白いなぁ」　と、やっと波に乗れたかもしれない。と感じました。　少し前のシーズンでは『歴史に残る悪女に～』（タイトル忘れた）もアニメで見て、これはこれで面白いかもしれない。　とも思いました。　しかし、なかなか他の転生ものや悪役令嬢ものに手を出す気にはなれず。　原作も読んでみたいとか、そういう気持ちにもならないのですよね。　好みが合わないというか。　BLでもオメガバースはあまり好きではないし。　転スラだけはアニメが始まれば見ていましたが、他はそれほどでもなく。　もしこの話題になったらついていけないなぁと、少し不安な気持ちを持ちながら最近のアニメを見ています。　というか、最近はそんなにあれもこれもとアニメを見る余裕がなく、1話・2話くらいを見て面白く感じなかったら見るのをやめるとか、そもそもあらすじを読んだ時点でこれはやめておこう、と見ることさえしなくなりました。　その代わりに話を書いたり考えたり、推理小説を読んだりすることが増えました。漫画も、特定のものを厳選して買うことにして、そんなに先が気にならないものはメルカリで売ったりしています。　新しい漫画も欲しくはなりますが、よく考えて吟味しているところです。　買う代わりに、pixivで検索して二次創作を読んだりすることが多くなりました。　こういうことを書くと、「古臭いな」とか思われるかもしれませんが、私個人としては大満足なので、気に

こんにちは、ほんわかです。今日は、子どもが夢中でおもちゃの魅力を伝える『おもちゃのプレゼン』のお話です。 「このおもちゃね、すごく楽しいんだよ！」 子どもがキラキラした目でお気に入りのおもちゃの話をしてくれる瞬間って、微笑ましくて嬉しくなりますよね。 実は、こうした「好きなものを語る時間」には、 子どもの表現力や自信をぐんぐん伸ばす力があります。 そこで今回は、 保育の場やおうちで簡単にできる「おもちゃのプレゼン」遊び をご紹介！ 楽しく遊びながら、 話す力・伝える力・聞く力 を育てることができますよ。 「おもちゃのプレゼン」遊びとは？ 子どもが 大好きなおもちゃ を選び、先生やお友だちの前で紹介する遊びです。 「どうして好きなの？」と考え、 自分の言葉で表現する力 を自然に養います。 遊び方（シンプルで簡単！） おもちゃを選ぶ → 「お気に入りのおもちゃをひとつ選ぼう！」 好きなポイントを話してみる → 「どんなところが楽しい？」「どんな風に遊ぶのが好き？」と優しく問いかける。 みんなで質問タイム！ → 「それってどんな音がするの？」「一緒に遊んでもいい？」など、興味を引き出す質問を。 発表のあとに拍手！ → 「すごいね！」「面白かった！」とみんなで称え、子どもの自信につなげる。 「おもちゃのプレゼン」遊びのメリット 自分の思いを伝える力が育つ 「好き！」を言葉にすることで、自分の気持ちを表現する力が自然と身につきます。 表現力アップ！ 「どこが楽しい？」「どう遊ぶの？」と問いかけることで、 自分の言葉で伝える力 がどんどん磨かれます。 聞く力が育つ 発表を聞く側の子どもたち

あなたは、鏡の持つパワーを知っていますか？古くから、鏡は私たちの魂を映し出す神聖なものとして扱われてきました。その力は、開運にも大きく関わっていると言われています。あなたのお家には、きちんと鏡を置いていますか？もしあなたが「最近ツイてないな…」と感じているなら、ぜひお家に鏡を正しく置いてください。今回は、鏡を使う際の注意点をお伝えしますね。鏡の選び方まず、どんな鏡を選べばいいのでしょうか？大きさは、胸から上がすっぽり入って写る程度よりも大きいものがおすすめです。できれば全身が写る姿見が良いでしょう。一人暮らしの方や、賃貸住宅にお住まいの方だと、洗面所以外に鏡がないというケースもあるかもしれませんね。でも、せっかくの開運のための鏡ですから、洗面所とは別に用意してくださいね。鏡は普段生活している空間(部屋)に置きましょう。インテリアとしても素敵な全身鏡を置くことで、お部屋の雰囲気もガラリと変わります。ぜひ、お気に入りのデザインの鏡を見つけてみてください。鏡を使う際の注意点せっかく鏡を置くなら、そのパワーを最大限に活かしたいですよね。しかし、間違った使い方をすると逆効果になることも。そこで、鏡を使う際に注意すべき点を2つお伝えします。1. 鏡面は常にきれいにしておくことホコリや手あかがついたままの鏡は、運気を下げる原因になります。時々乾いたアクリルたわしで拭いて、ピカピカに保ちましょう。曇りのない鏡は、あなたの運気を明るく照らしてくれるでしょう。2. 寝室や玄関先には置かないこと基本的に、寝室に鏡を置いてはいけません。どうしても寝室等に置きたい場合は、三面鏡のような扉の付いたものか、

アニマルコミュニケーションのご依頼を頂いてお話しさせていただきました。 シェアさせて頂きます💞 ブログにアップする事をご快諾下さった 飼い主様と猫ちゃんに心から感謝いたします💝 このブログを必要とされる方にメッセージをお届け出来て良かったです。 今回ご依頼下さったのは推定7歳の猫君(♂) 元々、地域猫だったけど最近ご家族に迎えられたそうです。 飼い主様(以下A様と表示)が猫君(以下B君と表示)をお外で見かけた当初、かなり弱っていて、気になりつつ家にはお迎えせずでした。 ある時、姿を消してしまい気になっていたらまた見かけるようになったそうです。どうも地域猫達をお世話してる誰かがある程度まで治療してくれて再リリースしてくれたようです。その再会を期に「家族に迎えよう」そう決心して反対するご家族を説き伏せてB君を家族に迎え入れられたそうです。 しかし牙歯4本しか残ってないし、猫エイズ、猫ヘルペス、腎臓病ステージ2、左耳も無くて…。お外での厳しい生活はB君の身体をかなり蝕んでいました。 保護した当初は毛艶も悪く、かなり痩せていましたが、今は毛艶良く、程良くふっくら、体調は安定しているようです❤️‍🩹 これからはAさんのご家族として幸せになって行くぞーっていう所のB猫君✨と今回お話しさせていただきました。 B君から伝わって来たのは 氷の氷柱がキラキラ煌めき群生している自然の厳しさ、美しさ、他の誰も創造出来ない神のなせる厳かなものと言うイメージです✨✨ 神々しい神様猫のB君でした。 男の子ですが、女性性を強く感じました。 大きな大きな愛の塊❤️(言葉にすると陳腐になってしまうのだけど、壮大な

安眠とは、心身ともにリラックスし、深く穏やかに眠ることを指すよ。ただ単に眠るだけでなく、途中で目が覚めたり、浅い眠りが続いたりせず、ぐっすりと眠れることが大切。安眠できると、翌朝すっきりと目覚められて、日中のパフォーマンスや気分も良くなるんだ。心地よい眠りを得るためには、寝る前の環境や習慣も影響するよ。例えば、部屋を暗くしたり、スマホを寝る前に見ないようにしたり、リラックスできる音楽を聴いたりするのも効果的。ストレスや不安があると眠りが浅くなりがちだから、寝る前に深呼吸をしたり、軽くストレッチをしたりするのもいいね。もし最近よく眠れていないなら、何が原因かを探してみるといいかも。日中の活動や食生活、寝る前の過ごし方を見直すだけでも、眠りの質が変わることがあるよ。安眠のためには、ちょっとした工夫が大切だよ。いくつか試しやすい方法を紹介するね。まず、寝る前の環境を整えることが大事。部屋は暗くして、温度や湿度を快適にするといいよ。夏は涼しく、冬は暖かくするとリラックスしやすい。布団や枕の硬さや高さも、自分に合ったものを選ぶと眠りが深くなるよ。次に、寝る前の習慣も意識してみて。スマホやパソコンの画面を長時間見ると、脳が覚醒しやすくなるから、寝る1時間前くらいには控えめにするといいかも。代わりに、読書をしたり、ぬるめのお風呂にゆっくり入ったりするのもおすすめ。ハーブティーやホットミルクを飲むと、体が温まって眠気が自然に来ることもあるよ。あとは、日中の活動も影響するから、適度に体を動かすのもポイント。朝に太陽の光を浴びたり、軽い運動をしたりすると、体内時計が整って夜に眠りやすくなるよ。ただ

建築業界に入ったとき専門知識がまったくなかったのですが、工程さえちゃんと組めていれば、現場はちゃんと動くやん！って知りました！どーも、Ponchaです('ω')不動産購入のお仕事をしていると、同業者の方より・リノベーションの工事の順番がわからない・どの工事がどのくらいの期間なのか予想がつかないといった質問をよく受けます！お客さんは当然、素人なのでわからないので仕方ないのですが、不動産のプロである担当者も、リフォームやリノベーションについてはよくわからない！と言うのが半分以上しめているのが現状です。今までもリフォームの工程については、色々書いてきましたが、本日は不動産業界初心者の方でもわかるように、リフォーム・リノベーションの工程や日数の大枠が捉えられるように簡潔にお話をしたいと思います！ということで今回は、リフォーム・リノベーションの基本的な工程〜誰でも理解できるリノベの工程について〜というテーマでお話したいと思います！リノベーション中となった場合でも、現時点で今どこまで進んでおり、何の工事が行われているのか、目安がわかるようにフルリノベーション、フルリフォームをする際の、大枠の流れと内容について記載をしたいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工

記憶が一気に蘇り「走馬灯ってこんな感じ？」とか思ってしまった。経験はないのだけど、きっと似てるんだと思う。土曜日からの４連休。いろんなイベント詰め込んで駆け抜けた４日間。最終日はママチャリで出かけた先の用事を終えるとこのまま見知らぬ場所へ探検したくなって頭の中に描いた地図を頼りにチャリチャリチャリ…こんな所にお気にの唐揚げ店が！ここの道路は将来広くなりそうだ。こんな所に宝くじ売り場が！そんな真新しい景色を見てると結構、遠くまで来ちゃったなと思ったんです。新幹線の高架が見えてきたので「えっ！？」と思ったんです。市内を走っていたつもりが隣の街までやってきた模様（爆）どこかで曲がれば良かったんだろうなと思いながらそそくさとスマホで G○○gle Mapを起動。ふむふむ。来ちまったな…そんな感じ。チロルチョコ食べたくなって箱買いしようと思ったら手当たり次第お店を回るとどこにもない（涙）スーパーに行けばあったのかもしれないと後悔。チョコをあきらめ唐揚げが食べたくなって、さきほど見つけたお店に戻ろうかと思ったもののすでに遠ざかってしまった。仕方ない。今日はマ○クでいいやな夜ご飯。雲一つない青空に西に大きく傾いた太陽が冬の輝きを放っておりました。４日目。葉書を出し忘れていたことに気づいてポストへの投函がてらランすればいいなと思って朝から最寄りの公園をランララン。ガーミンのログを見ると、いろんな情報を取っているんですね。数年の間にこんなにも変わってたのねとびっくりしました。その後はスイム。まさかの２連チャン。プールで泳いでると思わぬことに出くわします。今日は昔一緒に泳いでた方と鉢合わせ。帰ろう

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.面接。.ここまで、噛み合わない面接は初めて。という結果に終わりました。.質疑応答、動機などは問題なかったものの、まさかの家族構成、家族関係、家族計画、子育て、介護などなど。ここを深堀されるとは思っていませんでした。.この時代にこんなにここを訊かれるなんてとおもい、イライラしてしまいました。率直に一番訊かれたくないところです。.今思えば、ストレス耐性を見られていたのかもしれません。.枕に顔をうずめて、足をバタバタさせていますが、切り替えて次の行動をします。..ビオラの花言葉には、「忠実」「誠実」「もの思い」「私を思って」「少女の恋」「家庭の幸福」などがあります。

はじめまして、「今っぽファッションアドバイザー」の、はるです！はじめに｜私が目指すのは、10年後も輝くスタイルです！「トレンドに振り回されない」「高くないのに質感がある」  そんな 「一生モノの服選び」を伝えるファッションアドバイザー・はるです！  学生時代からアパレル業界に携わり、ユニクロやGUなどのファストファッションから、国内外の旬なアイテムを集めたセレクトショップまで、多様な現場で培った経験を「男性も女性も、等しく輝けるスタイリング」に活かします✨  私のバックグラウンド｜アパレル業界で磨いた「プロの目線」アパレルの世界に飛び込んだのは学生の頃。某有名ファストファッションブランドでの経験では「万人に届ける技術」「簡単に実践できるアドバイス」を身に付け、「3千円以下で印象を変える」プチプラ術の基礎を完成させました。その後、某百貨店内のモード系セレクトショップでは、高級素材の見極め方や 「トレンドを日常に落とす技術」を習得。ここで気付いたのは、「高い服より、正しい組み合わせ」が最強だということです。ショップ勤務ではできない「ブランドや店舗の垣根を超えた、あなただけの最強のコーディネートプラン」を提供しようと思い、この度サービス開始に至りました！最大の強み｜「プロの厳選眼」と「多角的な視点」突然ですが、私は関西人です。関西人といえば、お得なお買い物が大好きな生き物です。私ももちろん例外ではありません。むしろ、関西人の中でも抜きん出てコスパにうるさい人間だと自負しています。そしてオシャレやお買い物が大好きないち女性として、アイテム選びに決して妥協ができない性なのです。この強いこ

はじめまして。SAKURAと申します(*´▽｀*)これが初ブログになります✨みなさん、子育てをしていて　気軽に相談できる場所ってありますか？私にはありませんでした。なかなか自分の親にも相談できないし、言ったところで聞いてもらえるわけもないし、「育て方が悪い…」とか言われそうだし、アドバイスもらえるわけでもない💧友達に相談？いやいや、そもそも　子どもの成長のことが気になっていて「なんでうちの子だけ？」って比較しちゃって苦しくなるし、なかなかママ友を作って親子ともに仲良く～なんて出来なかった💧夫に相談？そんなの、ちゃんと聞いてくれなくてイライラするのは目に見えているし…そんな感じで、私は気軽に　気楽に誰かに相談できなかったんですよね。だから、すごーく悩んだし、子どもを怒鳴ってしまうこともあったりして…。みなさんも、そんなお悩みないですか？「うちの子、こんなところが気になってて」「子どもの　こういうところを見て、あ…こいつきらい…なんて思っちゃう自分がいます」「（子どもに対して）邪魔せんでくれ、余計な事すんなよ！って思ってしまう自分がいて…」こんなこと、なかなか言えないですよね💦ママ友に喋ったらドン引きされるんじゃないかと思ったり、相談できる場でこんな事を言ったら、ネグレクトとか虐待ママみたいに思われるような怖さがあったり…そんな心のモヤモヤ、ぜひ聴かせてください！うんうん、わかる。わかる！と聴かせてください！全力で話を聴かせていただきます！言葉にすることで、自分が　本当は何を思っているのか、何を感じているのかを　気づけるんですよね。心の中に溜まっているものを、一度外に出してみるイメ

現在の私「自分自身に繋がると正解なんだってのは分かるんだけどさ。具体的にそれでどうなるの？現実が変わっていったりするの？」未来の私「それはもちろん。そうですよ。この世界にはライスワークとライフワークがあるでしょう。どっちをやるのが本当は正解だと思う？」現在の私「そりゃライフワークだけど、ライスワークしないと生活できないと思ってしまう...」未来の私「じゃあ世の中の全ての人達がライスワークをしているのだろうか？」現在の私「いや！ライフワークで生きてる人もいる！でも...」未来の私「自分がそれに値する人間ではないように思うのね。」現在の私「そう。その通りです。ライフワークで生きている自分は想像できるけどリアリティーがないんだよね。」未来の私「リアリティーがない原因はライフワークで生活している人と触れ合った事がないからだよね。つまり貴方の周りの人間関係を見た時にライスワークで生活している人しかいないということ。」現在の私「確かに！ライスワークの人しかいない！！それにライスワークのストレスで愚痴ばかりの人しかいない（笑）」未来の私「現実を変えるのに一番良い方法はね。理想の生き方をしている人のエネルギーに触れてみること！別にこれはボディタッチをしてくださいと言っているわけではなくてね（笑）常に私達は側にいる人間のエネルギーをダウンロードして共有しているの。だから、ダウンロードしたいエネルギーの人の側にいる方が本当は良いんだよね。それがどんどん共振を起こして、互いに理想の世界を創る相乗効果を起こすことが出来るから。」現在の私「理想の人に先ずは会ってみた方がいいね！」未来の私「そうだね。別に

ども！トレーナーの飛松です！ 今年の夏に向けてダイエットを始める人がそろそろ出てきますね。 まだ初めてない人はそろそろ始めていかないときついダイエットになってしまうか間に合いませんよー！ ○体重計乗るか乗らないか さてダイエットを始めた人、これから始める人で毎日体重計に乗って体重の増減を見ようとしてませんか？ まさかそれで一喜一憂とかしませんか？ 落ちて嬉しい時はいいですが少しでも増えてショックを受けるのもったいないです💧 ということで毎日体重計に乗るのはやめましょう！ ○体重計に乗らない理由 体重というとは単なる体の重さなので何で体重が増えてるかほとんど分かりません。 脂肪なのか筋肉なのかというのもそうですが、 水分なのか食べ物の残留物なのかもわかりませんよね？ 水を500ml飲んで体重が500g増えてた！、、、当たり前です（笑） 大量に汗かいて体重が200g減ってた！、、、これも普通です（笑） 体重自体はその時その時で変わっていくので、 その都度一喜一憂してたら無駄なんです😅 ○判断基準はどうする？ じゃあ何で痩せたか判断すればいいのか。 それは見た目ですよ！ みなさんダイエットを始めたきっかけはなんでしてか？ 写真や鏡で自分の姿をみて「あ、痩せなきゃ」って思って始めた人がほとんどじゃないですか？ 測るとすればウエスト周囲とかですね。 体重が1kg減ってズボンが緩くなるのと、体重が2kg減ってズボンが変わらないのとだとどっちが変化として嬉しいかです！ 自分の何が変わりたいのかもう一度思い出してそれを基準に痩せていきましょう✨

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります あなたはいままで受けること よりも与える方が大切だ と教えられてきた だが、自分が持っていない ものを 与えることができるだろうか だからこそ、「自分の喜び」が 大切なのだ 自分の喜びがみにくいもののように聞こえるのは とても不幸なことだ この「罠」 ‐「自分の喜び」よりも 「他人の喜び」‐ に落ちいっている 人は多いのではないでしょう か 特に女性に・・・ 既成概念下では、自分より他人 を優先させることが 美化されています 確かに間違ってはいないとも 思います ただ 「自分が持っていないものを 他人に与えられるだろうか」 と問われると 「与えられない」となります よね？ 違う角度から見直しことで 違う世界が視えてくるはず です 優先すべきはまず自分 「まず」を付けることで「次」 に繋がり 次は他人になるのではないで しょうか 自分＝他人でもあるのです から 自分優先、自分の喜び ＝他人優先、他人の喜び でもあるのです 自分を優先して、自分の中 に「喜び」を持って 他人に与えましょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/ 電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御

日々スポーツに励むジュニアアスリートを持つママたちは、子どもたちの健康や成長を支えるために、食事の栄養バランスに気を使っていることでしょう。特に運動後の栄養補給が重要であることを知っていても、忙しい日々の中で何をどう準備すれば良いのか、悩むことも多いかもしれません。しかし、運動後30分以内に適切な栄養を摂取することが、子どもたちの成長を促すための重要な鍵となります。 この記事では、運動後30分以内に摂取すべき栄養素や、忙しいママでも簡単に準備できるリカバリーフードのレシピをご紹介します。これを知れば、ジュニアアスリートを育てるママとして、より自信を持って子どもたちをサポートできるでしょう。ぜひ、お友達ともシェアして、一緒にリカバリー栄養法を実践してみてください！ 1. 運動後30分が「ゴールデンタイム」の理由 運動後30分が「ゴールデンタイム」と呼ばれるのは、体が栄養を最も効率的に吸収する時間だからです。運動中にエネルギーが消耗し、筋肉が損傷した後、このタイミングでの栄養補給が成長と回復を加速させます。ここでは、なぜこの時間が重要なのかを具体的に見ていきましょう。 1.1 筋肉の修復と成長 運動中に筋肉を使うことで、筋繊維が微細なダメージを受けます。このダメージを修復し、より強い筋肉を作るためには、たんぱく質が不可欠です。特に運動後30分以内に摂取することで、たんぱく質が効率よく筋肉に届けられ、回復がスムーズに進みます。 1.2 エネルギー補給 運動によって体内のグリコーゲン（エネルギー源）が使われるため、炭水化物を摂取して迅速に補充する必要があります。運動後にすぐにエネルギー

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.必死の想いで何とか提出した実習レポートが実習先より添削されて返ってきました。丁寧な添削と総評コメントが添えられていました。.修正箇所を直して、速やかに提出先に提出です。.修正箇所はあるものの総評コメントがとてもうれしく、ケアマネとして活躍したいと前向きになることができました。.「ケアプランは全体的にまとまっており、総評としては実戦で即使えるレベルでした。」.自分が何者かわからず、回り道した分、即戦力のケアマネとして活躍したいものです。..ビオラの花言葉には、「忠実」「誠実」「もの思い」「私を思って」「少女の恋」「家庭の幸福」などがあります。

寒い日は、体が温まるような食事が恋しくなるよね。シチューやスープ、お鍋なんかはもちろん、オーブン料理もいい感じに体の芯までポカポカにしてくれるよ。いくつかおすすめのレシピを紹介するね！1. クリーミーなクラムチャウダーミルクベースのスープは、寒い日にぴったり。ベーコンと玉ねぎを炒めて、じゃがいもやアサリを加え、牛乳や生クリームで仕上げると濃厚な味わいになるよ。2. 和風生姜たっぷり鶏団子鍋鶏ひき肉に生姜をたっぷり入れた団子を作って、お出汁の効いたスープで煮込むお鍋。白菜やしいたけ、春菊などを加えると栄養たっぷりで、スープまで飲み干したくなる温かさ。3. チーズたっぷりラザニア熱々のオーブン料理も寒い日にぴったり。ホワイトソースとミートソースを層に重ねて、たっぷりのチーズをのせて焼くラザニアは、食べ応えもあって満足度が高いよ！4. 具だくさんの粕汁鮭や豚肉、大根、人参などを味噌と酒粕で煮込んだ和風スープ。酒粕のほんのり甘みのある風味と、発酵食品の効果で体の芯からポカポカに。5. ほくほくカボチャのポタージュカボチャをじっくり煮て、ミキサーでなめらかにして牛乳や生クリームでのばすだけ。ほんの少しシナモンを加えると、甘みが引き立ってデザート感覚でも楽しめるよ。どれも簡単に作れて、温まること間違いなし！

3000万円の物件を購入した人が、3000万円のフルリノベーションをしていたのですが、そういった取引が続くと当たり前のようになってしまうのですが、冷静に考えるとものすごいことしているなーって思います！どーも、Ponchaです('ω')住宅購入を考えている方の中には、購入した物件を自分好みにリノベーションして新生活をスタートしたいと考えている方が増えています。しかし、リノベーションには多額の費用がかかることがあり、特にフルリノベーションを行う場合は1000万円以上の出費となることも珍しくありません！とはいえ、このような高額なリノベーション費用を、自己資金だけで賄うことが難しい方も多いですよね・・。そういった方のため、住宅購入の際に利用する「住宅ローン」で、リノベーション費用も一緒に借り入れることができます！ということで今回は、住宅ローン　リノベーション費用も借り入れ可能！？〜借り入れタイミングや予算に注意〜というテーマでお話ししたいと思います！住宅ローンにてリノベーション費用も借入可能ですが、融資のタイミングや金額、引っ越しのタイミングなど注意すべきポイントがいくつかあります！また、金融機関によっても条件が異なります！注意点をしっかりしたうえで、リノベーション費用も借り入れするようにしましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの

どうも初めまして。ココナラに間取りのセカンドオピニオンのサービス提供で登録した千尋と申します。これからお家づくりをする方、今お家づくりの打ち合わせ中に方に後悔しないお家づくりをしていただけるように少しでも有益な情報をここかから発信していきたいと思っています。さて、簡単に自己紹介。ハウスメーカーに20年ほど勤務した後、今は専業主婦兼一児の母として奮闘中です。私自身、2年ほど前に自宅を設計をし学んだ事があります。家づくりはむずかしい！！！偉そうにお客様にアドバイスしていた自分を叱りたい気持ちですＷＷＷ自宅を設計する際に初めて施主の立場となり、ここまで葛藤するとは思っていませんでした。ハウスメーカー時代は設計士の立場でしたから≪このお客様は優柔不断だな～悩むポイントそんなにないのに～早く決断してくれないかな～≫など何度思った事でしょう。正直、自身で家づくりをした設計士とそうでない設計士とでは雲泥の差が生れます。経験したからこそお伝えできる事、自信をもってアドバイスが出来ますし、より実生活を想像しながらの設計が可能になります。このブログを通して、設計士として、または建築主として裏表のない意見をお伝えしていければと思います。これからどうぞよろしくお願い致します。

 自らの行いを自らの責任として引き受けられず、被害的に捉え、あたかも自分は悲劇のヒロインであるという在り方を選ぶ人を時々見かけます。 　 話の内容を聞けば、一見本当に被害者のように見えますが、巧妙にその悲劇のヒロインを演じて、こちらを自分の都合の良いように操作しようとする有様が垣間見える時があります。 　 その根底には、過去に自分が大切に扱われなかったという経験があったというケースが多いのですが、悲劇のヒロインを演じてしまうのは、そこから変わろうとするのではなく、そこにしがみついて、周囲のせいにしたり、自分以外の外部のせいにして、「私は何も悪くない」「誰か私を保護してちょうだい！」と自己憐憫をしているに過ぎないのです。 　 本当にその過去から抜け出したい、変わりたいと思うなら、周囲のせいにせずに自らの責任において行動していくものです。 　過去に親からの虐待を受けていたなら、その過去から決別し、必要であれば親と物理的に離れていく、自分が幸せになるには何をすれば良いかを探す旅に出れば良いのです。 そのようなひどい親とはいつまでも一緒にいる必要はないのです。 　 不倫や実らない恋愛をしている人も同じです。 なぜ、実らない苦しい恋愛を続ける必要があるのでしょうか？なぜ、そのような恋人といつまでも恋愛をするのでしょうか？ 結局は相手の都合の良いように自分が動いて、最後は捨てられるというパターンが分かっていても、その恋愛から卒業することができずにいるのは、自らがそうしたいから、そのようになっているのです。相手のせいではありません。自ら望んでいるのです。 　 にもかかわらず、「私がいないとダ

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回はカウンセリングやセラピーについてお伝えします。あなたは、カウンセリングや心理セラピーを受けたことはありますか？受けたことがあるとしたら、どのように思われていましたか？あるいは、受けたことなくても、どんな印象を持っていますか？怪しい？　危ない？　恐い？・・・など、いろんな思いもあったと思います。あるいは、精神的に病んでる人が受けるもの？何か洗脳させられるんじゃないか・・？周りの目があるから、受けたいとか興味があっても話ができない・・。こんな声が聞こえてくるかもしれません。格言う、私も以前、初めてカウンセリングルームに足を運ぼうとした時は複雑な心境でした。私は周囲の人とは違う。　周りには話せない。人に話したら、あの人は精神異常者なのかも？というようなストーリーが出てきて、不安にもなっていましたし、日常世界とは違う世界のものとか思ったりもしていました。受けた結果は、そんなに恐いものではありませんでしたけどね・・。日本もかなり敷居は低くなって来てはいますが、それでも、欧米に比べたらカウンセリングや心理セラピーって敷居が高いです。特に私が11年前に行ったロンドンなどは、とても身近なもので、気軽に行けるものでした。それまでは、日本でのことしかわからなかったので、カルチャーショックでもありました。自分の捉え方が変わると同じ景

気が付けば1月も残り4日ですね。今年のダイエットの目標は如何でしょうか?もう忘れましたねwwwそれでいいんですが、ダイエッターの皆さんの口癖は変えて欲しいところです💦それは・・・“そんなに食べていない”その“そんなに”の超代表格が、通称“甘い物”です。無論、身心に良い甘いものもありますが、探すレベルですね。例えばご飯は甘いですか??大抵の甘いものが(ダイエッターに)厄介な理由が2つあります。その1.そんなに食べていないと思う位インパクトがないその2.その甘い物がどうやって消化されているか知らない例えば、お肉に付いた(仮に)余分な脂身があったとします。恐らく少し取り除くのではないでしょうか?一方、甘い物にはそうした罪悪感がほとんどありません。例えとして、ケーキを食べ過ぎたとします。食べる前からカロリーオーバーをイメージしつつ、食べ終わった後、罪悪感を少なくする為に、少し運動したとしましょう。さて、この行為は、ほんの数パーセントでも、ダイエットに貢献したでしょうか？1ミリも貢献しないどころか、運動しなくても結果は同じだとしたら・・・➡甘い物が怖いのは、運動で消費出来ないという事と、甘くない加工食品にも入っているという事。追伸・・・風呂上がりのラムネも、味わってほしいですね♬ではまた！！

はじめに忙しい日々の中で、心が疲れを感じる瞬間は誰にでも訪れます。そんなとき、自然界のエネルギーを宿したアニマルスピリットカードが、心を癒し、新たな希望を与えてくれる存在となるでしょう。今回は、疲れた心に寄り添い、優しく癒してくれる5つの動物たちを紹介します。それぞれのカードが持つメッセージを受け取り、日常の中で取り入れてみてください。1. キツネ (Fox)柔軟性と機敏さで知られるキツネは、困難な状況において冷静に対応する力を象徴します。このカードは、心が混乱しているときに「一歩引いて状況を観察する」ことの大切さを教えてくれます。柔軟な思考が、心の負担を軽くし、癒しへとつながるでしょう。2. 子羊 (Lamb)子羊は穏やかさと直感的な洞察を象徴する存在です。このカードが現れるときは、静かな時間を持ち、自分の内なる声に耳を傾けることを勧めています。静寂の中で得られる平和な感覚が、心の疲れを和らげ、深い癒しをもたらすでしょう。3. ハイエナ (Hyena)ユーモアと機知を象徴するハイエナは、深刻になりすぎた心を軽くするメッセージを届けます。「少し笑ってみませんか？」と語りかけるように、ハイエナはストレスを緩和し、前向きな気持ちを取り戻す手助けをしてくれます。4. トカゲ (Lizard)繊細な感覚とクリエイティビティを象徴するトカゲは、心を癒すために創造的な活動を取り入れることを勧めています。夢を見るような時間や、自分を表現するアートの時間を作ることで、心の重荷を解放し、リフレッシュできるでしょう。5. ホタル (Firefly)ホタルは一瞬のひらめきや短い光が、長い癒しの旅路を

こんにちは！今日は「家計管理」についてお話しします。家計管理とは、毎月の収入や支出を上手にコントロールして、無駄を減らし、将来のためにお金を計画的に使うことです。「なんだかお金がいつも足りないな…」と思うことはありませんか？実は、家計管理をきちんとすれば、お金の悩みを減らし、安心して暮らすことができるんです！この記事では、家計管理の基本から、今日から始められる実践的なコツまでを詳しくお伝えします。家計管理の基本まず、家計管理の基本について押さえておきましょう。1. 家計簿をつける家計管理を始める第一歩は、 「家計簿をつけること」 です。家計簿をつけることで、どれくらいのお金が入ってきて、どれくらいのお金が出ていっているのかが明確になります。家計簿のつけ方はとても簡単です。以下の3つを毎月記録するだけでOK！収入：給料やアルバイト代など、家に入ってくるお金固定費：家賃や光熱費、通信費など、毎月必ず払うお金変動費：食費や娯楽費、日用品代など、月によって変わるお金これを続けることで、自分がどんなものにどれだけお金を使っているのかを把握できます。2. 目標を決める家計管理を成功させるためには、 「何のためにお金を管理するのか」 を考えることが大切です。例えば、毎月1万円を貯金する家族旅行のために半年で10万円を貯める老後のために毎月5万円を積み立てるといった具体的な目標を立てると、お金を使う際の意識が変わります。3. 必要な支出と無駄な支出を分ける家計管理のポイントは、 必要な支出と無駄な支出を見極めること です。例えば、必要な支出：食費、家賃、光熱費など生活に欠かせないお金無駄な支出

ママの笑顔が1番大事ですこんなことは子供が小さい時からどこかで聞いたり、育児本にも書いてあることです。「ママの笑顔が子供にとっては1番大事。だからママが元気になることをしましょうね。頑張りすぎるのはやめましょうね」こういう言葉をよく見たし、耳にしました。頭では「そうだよな。ママが元気でいることって大事だよな」と何となくわかってはいつつ、でも日々の育児家事に追われて、自分の事はいつも後回しになっている。というママが９割以上なんじゃないかと思います。「ママの笑顔なんて、作る余裕なんかないわ！」子供がママの言う事をちゃんと聞いてくれたら、まだ余裕ができるだろう。旦那がもっと家事育児に協力的だったら、私ももっと楽になるはずなのに！でも実際はそうじゃないから時間的にも精神的にも余裕なんか出来ない、笑顔なんて作れないんだよ〜！！！とイライラしていた約１０年なのですが最近やっと、この「ママの笑顔が何よりも大事」の意味がわかったのです。過去の私は、周りが思い通りになったら自分には精神的余裕と時間的余裕ができるから、そうしたら笑顔になれるはず。と思っていましたが、そうじゃなかったんです。私だけでなくほとんどの人がそうしていると思うのですが、自分〈　子供自分〈　他人というふうに、自分よりも子供優先、自分よりも他人優先。と、自分のことを置いてけぼりにして、自分よりも他の人のことをずっと優先していたので、自分の精神的ゆとりは自分以外の他人や家族が喜んでくれたり褒めてくれたりすれば、自分も嬉しい。というのがベースにあると思います。それだと、周りの人が自分の思い通りの反応をしてくれないと、満たされない自分

今がねらい目の時期1年のうちで結婚相談所に入会する人が最も多いのが年末年始です。クリスマス後から会員数が増加していき、1月も増加傾向が続きます。 入会した方達が申し込みを始めて、マッチングが成立する時期が１月後半になります。結婚相談所は【合理的】みなさん、意外かもしれませんが最近では若い男女に結婚相談所は【合理的】と積極的に選ばれているのです。アプリと同じようにプロフィールを見て、お相手探しができるので活動しやすくなっています。 プロフィールを閲覧する際は、必ず自宅でお一人で閲覧してくださいね。独身証明書を提出するから安心アプリと違う所は、なんといっても【独身証明書】を提出済であること。お相手が独身であることは保証済みなので安心して活動できますね。 現代では、結婚相談所の存在は「結婚願望のある若い世代」の男女にとって【最後の砦】とは違う意味合いになっています。真剣に結婚を望んでいる人々が積極的に選択する婚活手段の1つなのです。アプリで婚活をしていたけど、上手くいかなくてお悩みの方。＼ お話お聞きいたします♪／

まるっと片づけるには52時間　4か月、、、といっても、住まいは1つとして同じものはなく、住まい方も人それぞれ。モノの持ち方も同じ人はひとりとしていません。なので推定の時間になります。整理収納アドバイザーにお願いすると、最低1時間5000円（１人）で作業させていただくことが多いです。また、訪問お片付けだと別途交通費をいただきます。単純に52×5000円だと260000円が必要になります（プラス交通費）整理収納のサービスは部屋ごとに行うことが多いです。52時間というのは物置や倉庫を除いた人が普段生活している住居空間を整理収納させていただいた場合で、物置や倉庫（非住居空間）を片付けるとさらに時間が必要になります。今回4LDKのお家をモデルにして作業必要時間を算出してみました。参考になれば嬉しいです。

ココナラで電話相談サービスを販売している、たっくんです。 11月13日にココナラで電話相談をはじめ、1月1日にプラチナランクになりました！ 今までご購入していただいた相談者様、誠にありがとうございます！人間心理・健康などに関する生活のお役立ち情報を発信しています♪ 今回は「冬季うつ」について、記事にしてみます。電話相談の際の雑談ネタになれば嬉しいです( ´艸｀)皆様は冬になってから気分が憂鬱になりやすくなっていませんか？私は1月になってからメンタルが不調気味( ；∀；)そのメンタル不調によるストレス解消のためなのか、普段はコンビニスイーツを食べる習慣がないのに、1月に入ってから週に2・3日くらいコンビニスイーツを爆食いしてしまう時があります…( ；∀；)そもそも、冬という季節はうつになりやすいそうです。「北欧で暮らすとうつ病になりやすい」とか、「他の地方から北陸・東北に引っ越すとうつ病になりやすい」という噂を聞いたことがありますが、これは寒くて運動不足になりがち・雪が降る日が多くて日照量が少ないということも関係あるのでしょうかね。私の場合、1月に入ってから憂鬱なのは、おそらくこのような原因があると推測しています。✅ココナラ電話相談を始めてから家で待機する時間が長くなり、寒くて外にも出たくないので、運動不足になりがち✅家で待機している時間は1人なので、オキシトシン不足✅家で待機している時にSNSを見ているとネガティブな情報を受け取りやすく、幸福度低下✅日照量減少によるセロトニン不足1月に入り、私は心理的に悪循環に陥りやすい環境になってしまった気がします(;'∀')今の私って「冬

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回も電話相談された方からいただいたご感想をご紹介します。とても嬉しいご感想をいただきました。本当にありがとうございますm(_ _)mBさんはとても柔軟性があって、表現力もとても素晴らしく、語彙力のある方でお話ししていてこちらも明るくなれる方でした。お話しさせていただきながら、とっても学びの時間になりましたし、楽しいお時間でした。そんなBさんから、優しく親身に話を聞いていただけたとご感想をいただけてとっても光栄でした。柔軟な対応できる方とも褒めていただきとっても嬉しいです。Bさんはとっても前向きに捉えられる方ですので、きっとご自身で良い方向に向かわれることと信じています。ご相談くださるみなさんはそれぞれ、私を信頼してくれて悩み事を打ち明けてくださいます。なので、その信頼に応えたい気持ちで毎回、お話しさせていただいています。そんな私とお話ししてみたい方は下記からお電話してみてください。あなたのお悩み、一緒に向き合っていきましょうね。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今、人気があり、相談される方が急増している電話相談はこちら。夫や彼氏の気持ちの本音を知りたい方やあなたの気持ちを伝えたいという方向けです。女性限定となります。それ以外でも人間関係の悩みや自分自身の悩み（心も身体も）についてもご相談をお待ちして

私は、いつも心配事を抱えて 生活をしているのが 当たり前の人生を送っていました しかし そのことが 自分の人生にとって 大変無駄な時間を過ごしている ということに気づき 心配事は手放して生きていこう そんなスタンスになって 徐々に実践できるようになり とても楽になりつつあります 心にモヤモヤを抱えて生きている方の お力になれたら嬉しいと この記事を書いています心配事をする思考のクセが習慣化している 心配事というのは 「明日、遅刻しないように朝起きられるかな～」 「さっきあんなこと言ってしまって、嫌われたかなあ・・・」 など 過去にさかのぼったり、 起きてもいない未来のことの心配をすることです 思考は勝手にストーリー展開していくので 浅かった傷もどんどん深くなって とっても深刻な内容に 堕ちてしまうこともありますよね これが寝る前に繰り広げられると とんでもなく 朝の寝起きに気分が悪かったりします これを改善するには やはり自分自身が思考に 主導権を渡してしまっている そのことに気づくことから始まります 気づきがなければ 思考をコントロールすることは できませんからね～ この思考のクセを手放すには これまで生きてきた年数 その思い癖を積み重ねてきたのだから 心配事を消していくには もしかしたらずいぶんと時間はかかるかもしれません おそらく 自己肯定感が低い、 自分を大切に扱えない、 自分はこの程度の人間だ、 など そのような感覚があって 「ダメな自分」 を作り上げていっているのではないでしょうか 私が取り組んできた方法には スピリチュアルな発信をされている方や 心のこと 自己啓発

【自転車衝突】昨日病院に行く途中歩道を歩いてたら突然勢いよく後ろから押されてしまい何が起こったのか解らず振り向くと小学生低学年の女の子が倒れてたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそして脇を見ると自転車も倒れててどうやら俺の後ろから自転車で衝突しそのまま倒れてしまった様でその子の顔を見ると凄く怯えてる顔だったなので俺は条件反射で「ごめんね！大丈夫？」と言って立ち上がらせて服に付いた砂を払ってあげるとやっと怯えた顔から反省してる顔になるすると女の子は何も言わずに自転車を起こして颯爽と立ち去ってしまい俺は「ごめんの一言あっても良いじゃん」と思ってしまったでも泣かたら周りから俺が悪者に見え通報されてたかと思うとホッとして何も言わずに立ち去った事なんてもうどうでも良くなってしまう病院の帰りまた俺が歩道を歩いてると自転車に乗った女子中学生が後ろから走ってきて俺を避けようとしたらしくよろけたけど倒れず耐えて止まったその子を見るとまた怯えてる顔をして俺を見るから「ごめんね」と言うと怯えてた顔が無くなり何も言わずに颯爽と走り去っていったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【世代交代】この時もまた俺は「1言も無しか」そう感じて最近の子は自分が悪いと何をされるか解らない恐怖の方が強く「謝るより逃げるのか」と思ったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそんな子供を見て俺は「知らない人はキレると本気で自分を殺す」という恐怖を感じてる様な顔をしてたからとても可愛そうになってしまった最近は頭のおかしい人がSNSに晒され見る機会が多くなったからそんな人が身近に感じられるようになっ

こんにちは。 まことです 今日は僕の守護霊を通して、なぜ特定の人に強く惹かれるのか？について聞いてみました。 私たちは時に、特定の人に強く惹かれたり、初めて会ったのに懐かしさを感じたりすることがあります。なぜその人に引き寄せられるのか、その背後にどんな意味があるのかを高次元の存在に問いかけ、その秘密を紐解きました。 質問①「私たちは時々、特定の人に強く惹かれることがありますが、それはどうしてなのでしょうか？」高次元の存在 「それは、魂同士が深くつながっているからです。あなたが強く惹かれる人は、過去世でのつながりや、魂の計画で特別な役割を持つ存在であることが多いです。この出会いは偶然ではなく、学びや成長を助けるために用意されたものなのです。」 質問②「その魂のつながりとは具体的にどういったものなのでしょうか？」高次元の存在「魂のつながりにはさまざまな形があります。たとえば、家族、恋人、親友、師弟関係などです。これらのつながりは、過去世で愛や学びを共有した経験によるものや、今回の人生でお互いに学び合う約束をした結果であることが多いです。それぞれのつながりがあなたの成長にとって特別な意味を持っています。」 質問③「では、特に強く惹かれる人にはどのような意味があるのですか？」高次元の存在 「強く惹かれる相手は、あなたに大きな気づきや変化をもたらす役割を持っています。その人との出会いは、愛を深めたり、未解決の課題を解決する機会を提供したりします。たとえば、前世からの約束を果たすために再び巡り合ったり、お互いの魂の学びを加速させるために出会ったりすることもあります。」 質問④「では、出会っ

「笑いのツボ」が違う相手との恋愛は大変！でも、違いを楽しむ恋愛こそ長続きする理由とは？ 「この人と笑いのツボが合わないかもしれない」。そんな風に感じる相手と付き合うのは、正直なところ少し大変です。 冗談を言っても通じない、同じコメディを見ても相手だけが笑わない――これが続くと、「本当にこの人と合っているのかな？」と悩む瞬間が増えてきます。 でも、「笑いの違い」を乗り越えた先には、もっと深い関係が待っているかもしれません。私自身の体験を通して、「笑いのツボが違う相手」とどう向き合えばいいのか、そのヒントをお伝えします。 笑いのツボが違うと起こりがちな問題 1. 笑いが噛み合わないもどかしさ 私自身、こんな経験がありました。ある日、彼女とNetflixで私の大好きなスタンドアップコメディを一緒に観ることに。 僕が笑いすぎて涙を流している横で、彼女は眉をひそめて「どこが面白いの？」と一言。場の空気は一瞬で凍り付きました。 こういう「ちょっとした違い」が積み重なると、次第に一緒にいるのが疲れてくることもあります。 2. 冗談が逆効果になる場面 「このジョークなら絶対笑ってくれるだろう」と思って言った言葉が、むしろ相手を怒らせる原因になることも。特に、ブラックジョークや風刺の効いた笑いが好きなタイプは要注意です。相手にとっては「不快」な発言に聞こえる可能性があるんです。 3. 共通の楽しみが減る寂しさ 映画やお笑い番組、ユーモアの趣味が合わないと、自然と「共有できる時間」が少なくなってきます。すると「なんでこんなに楽しさを分かち合えないんだろう」と不安になり、つい恋愛そのものを否定してし

日々の生活の中で、ふと立ち止まってしまう瞬間はありませんか？悩みや不安、行き場のない思いが胸に積もって、息苦しく感じるときがあるかもしれません。一人で抱え込むのはとてもつらいことです。そんな時は、あなたのその思いを、あなたの声を待っています。どんなことでも一言でも、吐き出すことで楽になれば受け止めますよ、大丈夫。あなたの心が少しでも軽くなるように。ここは、安心して自分の思いや気持ちを吐き出せる場所。私自身、これまで多くの人々と向き合い、悩みや葛藤に触れる機会をいただき、私も助けられ、ここまで来ました。地球上で、たったひとりでも、受け止めてくれたらそこから、何かが変わるかな。ね。その経験と体験を生かし、あなたの心の荷物を一緒に整理するお手伝いができれば幸いです。♠︎誰かに話すことで心が軽くなる理由♠︎悩みを抱えていると、どうしても自分の中で堂々巡りしてしまうことがあるでしょう。そんなとき、誰かに話すだけで心が少しずつ整理され、視界が開けてくることがあります。私のはアドバイスではありません。あなたが話す中で、ご自身の気持ちや考えを少しずつ見つめ直し、自然と答えが見えてくるようなサポートです。ときにはただ聞いてもらうだけで、「こんな風に思っていたんだ」と気づくこともあります。心に寄り添い、思いを共感しながら受け止める。安心できる場所で、安心できる人と話すことが、できる場所。♠︎どんな悩みでも大丈夫です♠︎人間関係、自分への自信喪失、将来への不安、家族や友人とのすれ違い……。何がなんだかモヤモヤ生きるって？苦しい悔しい、誰もわかってくれない愚痴を聞いて！悩みの形は千差万別ですが、その重

こんにちは、Nanaです。お子さんをお持ちのお母さん、子供の物がすぐに散らかって、しかも全然かたづけてくれなくて「片付けて」って言ってもやらない。ちょっと片付けたと思ったら本当にちょっとで、「全然終わってないじゃん！」と怒り、しまいには「片付けないとオモチャ捨てるよー！」（どっかーん！）と、ブチ切れていないでしょうか。私は過去、このようにブチギレていました（苦笑）今は全くといっていいほど怒らなくなりました。でも今でも、毎日のように散乱する子供の物を目にしてはイライラするママ達は多いのではないでしょうか。毎年増え続けるオモチャは子供の物に頭を悩ませるママは多いと思います。「どうやったら子供が片付けられるようになりますか？」と聞かれることはとても多いです。こうやったら片付けられるようになりますよ。という魔法の言葉は、実際はありません。子供の発達の特性によっても、わりと片付けができる子、破滅的に出来ない子と様々だからです。だけど、子供が片付けが出来ないからといって「片付けないとオモチャ捨てるよー！！」と怒鳴ることは、本当にやめた方が良いです。なぜかと言うと、オモチャを片付けないと怒鳴られる。ということをすると片付けって大変だ。片付けってめんどくさい。けどやらないと怒られる。片付けって全然楽しくない。と、片付けという行動にネガティブなイメージをリンクさせてしまうからです。実際、お片付けが出来ないと悩む人に、なぜ片付けが出来なくなったかの理由を深堀して聞いてみると、過去にお母さんに大事な物を捨てられて、それがトラウマになって物を捨てられなくなった。とか過去にお母さんによく「片付けなさい」

こんばんは、宇都宮雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドです。 . 率直に辛いことばかりです。 . こんなに頑張っているのにうまくいかないこと、理不尽なことばかりが押し寄せてきます。 . 自分で言うのもなんですが、頑張っています。頑張ってきていますとも。 . 朝も早くから、夜遅くまで仕事をして、合間に国家資格の勉強をして。ほぼ毎年何かしらの国家資格は取得してきました。 . お酒もたばこもギャンブルも女性に関することも何もしない。 . 路傍の風景に美を見出すだけで、作られたもの、派手なものに目移りしたりもしません。 . 「何が楽しくて生きているの?」とたまに言われたりします。 . ダメだ。心がざわざわして、自動思考が走り、自虐に向かってしまいます。 今日は、ここ最近でもっともひどいくつらい。 . . こんな時は、「逆境に耐える」「逆境で生まれる力」「清楚」「あなたを癒す」などの力強い花言葉を持つ、カモミールに縋るしかありません。

こんにちは、氣功師の有岐です。 2025年、新しい時代の幕開け。 あなたはどう生きますか？ 風は大きく変わり、社会の価値観や生き方も進化しています。 これからは、目に見える「物」や「肩書き」だけで自分の価値を測る時代から、今まで以上に、個性や真の豊かさが重視される時代に進んでいるのです。 これまで、私たちは誰かと比較したり、「もっとこうなりたい」「あれが足りない」と、足りないものを追い求める日々を真剣に歩いてきました。でも「本当に大切なのは何だろう？」 2025年のテーマは、「ウェルネス」。 ウェルネスとは、は単なる「健康」を超えた、生き方そのもの。 病気がない状態（健康）を指すのではなく、「身体・心・精神の調和」を持ちながらより豊かで充実した人生の生き方そのものです。 心が穏やかで、体が軽いやかで、自分らしくいられる幸せ。 そんな感覚を持ちながら日々を生きることです。 想像してみてください。朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込みながら、自然の中で深呼吸するあなた。 「今日も自分らしく、無理なく一歩を踏み出せる」と心安心感に包まれる事が、ウェルネスの始まりです。 2025年は、「物や肩書きに縛られない、本当の豊かさ」を見つける旅に出ませんか？ 🔶「物」の価値の変化と今後変化する社会 これまで、「物」は個人のステイタスを示す象徴とされてきました。  しかし2025年、物の価値は大きな転換点を迎えています。 「どんな物を持つか」ではなく、「どんな生き方を選ぶか」がその人のステイタスになる時代です。 どんな「物」を持つかは、あなたが未来や社会に対して「貢献」の基準となり、あなた自身がど

何者かになろうとしていい自分そのものが尊いの🌸#花 #空が好きな人と繋がりたい花手水

こんにちは！みゆ先生です。日々育児をしている中であるあるなのが、物を投げると言うことです。皆さんは経験ありませんか？うちの子は、イヤイヤ期の時によく「片付けしない！」と物を投げたり、人に向かって物を投げていました。あとは反応が面白くてわざと投げることもあります。保育園や幼稚園でもよく見かけられる行動の１つです。ブロックとか積み木とか当たると痛いですよね…。そんな時にお子さんになんて注意していますか？こんなふうに言っていませんか？私も以前はこんなふうに言っていました。でも逆にヒートアップすることが多かったです。理由は・なんで怒られているかわからない。・大きい声出して喜んでくれてる！と勘違いしている。などが考えられます。子どもって「やめなさい」「もうおもちゃ捨てるよ！」って言われても、どうしてその行動がダメなのかわからない場合が多いんです。あとは、「ママが怒っているから今はやめよう」とその場限りの反省になってしまうケースもよくありました。●声掛けを変えてみよう！！・「投げたら痛いよ。悲しいな〜」と痛いことや嫌な気持ちになったことを伝える。これを伝えると、「あれ？ママ悲しそう…」と表情を見て気づきます。怒っている時と興奮している時の表情って似ているんです。なので悲しそうな顔をしてみてください。・「投げたかったんだよね！こっちのボールなら投げていいよ！キャッチボールしよう！！」と共感して次の行動を教える。子どもたちは、ダメなことがわかっても正しい行動がわからなければ、繰り返します。なので、ブロックや積み木はダメだけど、このボールはいいよ！と正しい行動も一緒に伝えてあげてください。そして

あけましておめでとうございます。皆さまお正月はいかがお過ごしでしたか？私は今年、異例の８連休となり普段あまりお休みがないので何をしていいか分からず・・・結局何もしない、かなりのんびりしたお正月を過ごしました。（その内４日間は毎年恒例の義実家でがんばってきました）お正月も明け、仕事が始まるのでそろそろ作り置きをしなきゃなとスーパーへ行ったところあれ、これってこんなに高かったっけ？と思わず買うのをやめてしまうものがいくつかありました。まぁ、私が気づくのが遅いだけなのかもしれませんが。マヨネーズはいつの間に３００円台になったのでしょうか・・・数年前は１８０円くらいで買えたような気がするんだけど・・・私はお弁当のおかずとしてきんぴらを毎週作っておくのですが今回初めて「皮のみきんぴら」を作ってみました。少し厚めに剥いた大根の皮、にんじんの皮、そしてブロッコリーの皮えのきにしめじ、あとは一番安いさつま揚げいつもより少し長く火を通したら案外おいしく豪華なきんぴらが出来上がりました。スーパーへ行き新年早々に現実の厳しさを目の当たりにし、震えました。本物の節約家さんの足元にも及びませんが、今年はなるべく節約を頑張ってみようと心にゆる～く誓った新年の始まりでした。

お正月、多くの方が初詣の際におみくじを引きますよねええ、もちろんわたしもおみくじ引きますよ。今年は末吉でした。その、おみくじですが、神様からのメッセージと捉えて大切に扱う人もいれば、単なる運試しと捉えてすぐに忘れてしまう人もいるでしょう。今回は、おみくじをもっと深く理解し、日々の生活に活かすためのヒントをお伝えします。おみくじは単なる運試しではない「おみくじは神様からのメッセージ」という言葉、どこか神秘的で、胡散臭く感じる方もいるかもしれません。しかし、おみくじは単なる吉凶の運試しではなく、古くから人々が神様と繋がるためのツールとして用いられてきたものです。神社で引くおみくじには、その時のあなたに必要な言葉が込められています。それはまるで、大切な人からあなたへ贈られたラブレターのようなもの。そのメッセージを読み解くことで、自分自身を深く理解し、より良い未来へと導かれるきっかけとなるでしょう。おみくじをただ捨てるのはもったいない！おみくじを引いた後って、どうしていますか？多くの方がその場で木や用意された場所に結んで帰っちゃいますよね。でも、せっかく神様からのメッセージを受け取ったのですから、それをただ捨てるのはとてももったいないって思いませんか？大切な人からの手紙を、一度読んだらすぐに捨ててしまうでしょうか？きっと、何度も読み返して、その言葉に心を打たれるはずです。おみくじも同じように、何度も読み返して、その言葉の意味をじっくりと考えてみましょう。おみくじの言葉に耳を傾けてみようおみくじには、大吉や小吉といった吉凶だけでなく、和歌やさまざまな言葉が書かれています。これらの言葉は、

私たちは、エゴが見せる世界を信じきっている。私たちが、リアルだと思っていることは大抵が、幻想で幻想だと思い込んでいることがリアルだったりする。幻想とは、顕在意識でリアルが、潜在意識の世界だと仮定すると私たちは不足だらけの幻想を、何故、疑わないのだろうか。不足だらけの世界が、左脳の見せる世界充足、全てある世界が、右脳の見せる世界だと仮定すると私たちは不足だらけの世界を、何故、疑わないのだろうか。引き寄せメソッドの話題の書｢タフティ・ザ・プリーステス｣にも、この世界は幻想、夢、映画だと書かれている。私たちは、主体性をもって私たちの人生を生きているつもりだが外的スクリーンに写しだされる映像と内的スクリーンに写しだされる映像の間を行ったり来たりしている、ただのキャストだというのだ。外的スクリーンは、正に今目の前で起こっていること。内的スクリーンは、自動思考のこと。刺激と反応のこと。つづく。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先ほど、新商品を出品しました。誰にも言えず1人で抱え込んでるあなた☆お話聴きます私に打ち明けてみない？｜誰にも言えない｜1人で悩んでるあなたお正月休みでのんびり過ごせてるのはいいけど、1人で悩んでしまって辛い、モヤモヤしている。そんなあなたは電話相談して解消しませんか？聞いてもらうだけでもラクになれると思いますよ。✅誰も話を聞いてくれない✅話せる人がいない✅すごくモヤモヤする✅つい周りを気にして本音が言えない✅自分が嫌になってしまう✅苦しい・つらいなどなど・・。心のモヤモヤを少しでも軽くできたり、解消できるようにお手伝いします。私も以前、聴いて欲しいけど話せなかったり、周りに話しかけても聴いてもらえないことが多々ありました。そういう時ほど1人でいるのって辛いですよね？物理的に1人ということだけでなく、心理的に孤独という場合も結構辛いですよね？そんな方々に役に立てたら嬉しいです。ピンときた方は連絡してみてね？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ちなみに、人気のある出品（相談の多い出品）はこちら。夫や彼氏の気持ちを知りたい、夫や彼氏に気持ちを伝えたいけど、どうしたら良いか？わからない、意見やアドバイスが欲しいという方などはこちらをどうぞ。

HSP (Highly Sensitive Person)よく耳にする言葉。本屋さんでもHSPに関する書籍をよく目にします。皆さんの中にもHSPで、生き辛さを感じている方も少なくないかもしれません。HSPとは、生まれつき｢非常に感受性が強く、敏感な気質を持ったひとのこと｣以下の4項目全てを満たすことを定義します。D：Depth of Processing・深く処理をする・簡単に結論の出るような物事であっても　深く様々な思考を巡らせるO : Overstimulation・過剰に刺激を受けやすい ・刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすいE : Emotional response and empathy・全体的に感情の反応が強く、共感力が強い・他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすいS : Sensitivity to Subtleties・些細な刺激を察知する・他の人が気付かないような音や光、匂いなど　な刺激にすぐ気付くではリフレームしていきましょう。リフレームとはNLP(脳の取り扱い説明書)のワークのひとつで今までの概念に、新しい意味付けを与えることですがコーチングや福祉業界でも取り入れられている手法です。D：地に足をつけた行動ができる。　  周りの人が気付かないことにまで考えが及び     完成度の高い処理ができる。O：体の声に耳を傾けることができる。　  直感力が優れている。E：人の気持ちに寄り添える。　　S：調香師やソムリエに向いている。　  観察能力に優れ、医療現場などで能力を発揮できる。なんだか素晴らしい特性ですね(^^)皆さんなら、新たにどんな

ハイタイ～冬至、クリスマスにかけてまた沖縄へ行ってきました✈日によっては気温が23度まで上がり、日中は汗ばむくらいの暖かさでしたが、朝晩はさすがに冷え込み、寒暖差がかなりありました。沖縄では冬至に「じゅーしー」と呼ばれる本土でいうところの釜飯風混ぜご飯を頂く風習があります。那覇市内の沖縄料理屋さんで頂くことが出来ました。フーチバー(よもぎ)が入っているのでさっぱりして美味しかったです！そして今回、せいろ蒸し餃子、ちまきの美味しいお店を発見してしまいました🍳通りかかって直感で入ってみたら大当たりでした✨そして今回も恩納村へ🌴冬の沖縄の海風はかなり冷たく、日差しが暖かくても、体感温度は結構寒く感じます。冷え性の方はアウターなどで体温調節されるといいです！以前はウェットスーツを着て冬の海に入っていましたが今は無理せず、足だけ浸かってます。私の旅の極意は決して油断や無理はしないこと。危機管理は恐らく人一倍している方かもしれません。特に海は、天候や風向きによって、急に表情を変えたり、流れが急に早くなるポイントなどもあるので、行き慣れたビーチでも油断せず、しっかり当日の海の状況を見た上で楽しんでいます。そして直感を大切にしています。入るお店も口コミはほとんど見ないですし、予定も細かくは決めません。沖縄以外の場所へ旅行する時はさすがに予定は決めていきますが、お店は決めないで現地での出会いを大切にしています。失敗もかなりしますが💦動物的な勘がだいぶ鍛えられてきたかもしれません。何より、毎回何事もなく、安全に楽しめていることに感謝ですね✨みなさまもゆったり楽しめる温暖な冬の沖縄へめんそーれ🌴ニフ

夕方、車で移動していたら山の向こう側の低い位置に雲が連なっていました。それは、日本アルプスの様で西日本に住みながらして｢絶景を見ちゃったわ。｣と嬉しくなり、はしゃいでいたら運転していた父が｢そう見えるんだね。そう見えるんだったら、それでいい。｣と言ったのです。朝は朝で｢この地球って、人間に必要なものが全部あるんだよ。｣なんて言ってくるし私は父の影響を受けて育ったのかそれとも、別のパラレルワールドに移動したのか。私は、来年、引っ越し予定なんですがその街ね、県下で2年連続幸せ度ランキング1位なんですってよ。私が提供するワークのひとつに｢心身論理レベル｣という難しそうなネーミングのワークがあるんですけれどそのワークをするとき私の夢や目標が叶ったとき、どんな環境にいてどんな人達に囲まれているのか設定するんですが私の周りにいる人たちはいつも幸せそうなんです。今日、スーパーで住民たちを観察していたら本当に幸せそうでした。どうやら、そういう世界に引っ越すようです。

こんばんは。皆さん、クリスマスはいかがお過ごしでしたか？私は昨夜、職場で同僚とクリスマスケーキを食べクリスマスの電飾を片付けていました。今朝は、お正月の歌を流していましたよ。街は、いっきに純和風、お正月モードに変わりました。なんだか私が提供するワークみたいです。さて、先ほど、ボケーッとしていますと少し気になる場所がありました。そちらに目をやると可愛らしいイラスト集が。何かの拍子で、袋の中から飛び出したようです。パラパラとページをめくっていくとUbuntuという文字が目に飛び込んできました。Ubuntuとは、アフリカ南部のズールー語で｢あなたがいてくれるから私がいる。｣｢あなたの中に私の価値があり、私の中にあなたの価値がある。｣といったような意味だそうです。（何度やっても横向き　(..;)）｢自分を愛することは、皆を愛することに繋がる。｣私が手に取ったイラスト集にはそう書かれていました。私が、大切にしていることのひとつです。とっても素敵で、1人でも多くの人に届くようにブログに記しました。セラピストとしてこの言葉を胸に精進して参ります。

おはようございます。 2回目の 私の【すき♡】は生き物です。 いくつかに分けてご紹介しますね。 きっと記事を読んでいるあなたにも共感して頂ける部分あったら嬉しいデス😊 👉人 当たり前かもしれないけれど、人も立派な生き物。でも一歩間違えるとこの人って【感情】という厄介でもあるけれど、素晴らしいものを持ち合わせていますよね？ だから、私【すき♡】なんです。 様々な人と接することで人が感じる様々な思いを読み取るアンテナが、次第に敏感になり自分を成長させてくれます。もちろん、その中でとても不愉快に感じたり、悲しい思いをしたりもしますが、断然喜びや感動の方が半世紀生きて来て多いと率直にそう思います。 最近はその中での学びが足元を固め、上手な人付き合いができるようになったかも…と感じる事も多くなりました。 特に心理学などを学習したのではないので、 特別な知識はないけれど沢山の人との関りで学んできたことが役に立ち、 「この人とは深い関りはNGだな」、 「この人の素晴らしい部分を学ばせてもらおう」、 「こういう表現は自分は傷ついたからほかの人にはしないようにしよう」、 「この人はこういうことを望んでいる？でもそこは言葉に出すべきかも」、 などなど…自然に感じる事が何となくですが、できるようになった感じ😊 そうなると自然と不思議とステキな人ばかりが自分の周りに集まって来るように思えます♡ 人生は１度きり。 やっぱりどうせ生きるなら素敵な人と出会い、 後悔のない毎日を送りたいですよね～♪ 👉【動物園と水族館】 多くの人はきっと動物好きだったりすますよね？ 私もその中のひとりです♪ だから動物園や水

日本のクリスマス: 恋人たちが輝く特別な夜 12月に入ると、日本の街はイルミネーションで彩られ、ロマンチックなムードに包まれます。カップルで高級レストランを訪れたり、夜景スポットでデートを楽しむのが定番。東京タワーや横浜の赤レンガ倉庫といった人気スポットでは、この時期特有の華やかな装飾が施され、多くの人で賑わいます。 また、家族で過ごす場合でも「クリスマスケーキ」と「フライドチキン」が欠かせない存在です。コンビニやデパートで予約した特製ケーキを囲んで楽しむ光景は、日本独自のクリスマスの形かもしれません。 海外のクリスマス: 家族が集う温かな祝日 海外、特にアメリカやヨーロッパでは、クリスマスは「家族のための時間」。大きなクリスマスツリーを飾り、サンタクロースが夜中にプレゼントを運んでくるという物語を楽しむのは、家族ならではの特権です。例えば、アメリカではターキーやグレイビーソースを使った料理が食卓に並び、家族で映画『ホーム・アローン』を観るのが恒例という家庭も多いそうです。一方で、イギリスでは「クリスマスプディング」を手作りする伝統があり、家族みんなで笑顔の絶えない時間を過ごします。 海外の友達から教わった驚きの文化の違い ある時、海外の友人に「クリスマスデートはどんな感じ？」と聞いてみたんです。すると意外な答えが返ってきました。 「クリスマスは恋人と過ごすんじゃなくて、家族と過ごすのが普通だよ。むしろNew Yearに友達とパーティーすることが多いかな。日本のクリスマスとお正月の過ごし方って、海外と逆だよね。」 日本ではクリスマスは恋人と楽しむ日、お正月は家族で過ごす日が一般

こんにちは、ネムです！あなたは「自分軸」について考えたことがありますか？私は自分軸に戻るまでにとても時間がかかりました。 他人軸で生きている時間が長く、体を壊し、「自分軸」という言葉に出会いました。「自分軸」戻る実践は、なかなか難しい。そんな時に特に意識していたのが「五感」です。 私たちが日々体験する世界は、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚という「五感」を通じて構築されています。 これらの五感は物理的な感覚としての役割を持つだけでなく、スピリチュアルな気づきや心の深層とつながる重要なツールでもあります。 五感を意識的に使うことで、スピリチュアルな成長や自己の内面との深い対話を可能にします。 今回は一緒に、五感とスピリチュアルのつながりについて詳しく探っていきましょう！ 1. 視覚：内なる真実を映し出す鏡視覚は、スピリチュアルな世界と物理的な世界をつなぐ「窓」と言えます。美しい風景やアートを見たとき、人は感動し、心が震えることがあります。この感覚はスピリチュアルなレベルでの「内なる気づき」に他なりません。 また、瞑想やビジュアライゼーション（視覚化）といったスピリチュアルな実践も、視覚を使った自己探求の一環です。閉じた瞼の裏に浮かぶイメージやシンボルは、潜在意識や宇宙からのメッセージとも解釈できます。視覚は、目に見える世界を超えたものにアクセスするための重要な感覚です。 2. 聴覚：宇宙の波動をキャッチするアンテナ耳を澄ませば、自然の音や音楽、人の声が私たちの感情や意識に影響を与えることが分かります。特にスピリチュアルな面では、聴覚は「波動」や「周波数」を受け取る役割を果たします。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先日、とある記事を読んで、なるほど・・・って思ってしまったものです。是非、あなたも考えてみてください。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧それでは問題です・・・。次の話から、腕の良い脳外科医とこの患者の子供との関係は どのようなものでしょうか？考えてみてください。ここは大学病院です。脳外科医が大手術を執刀し医局で 休息をしていました。そこへ、看護師さんから「親子連れが交通事故にあった。父親は即死、子供が搬送されてきました」と連絡がありました。脳外科医が診察室にいくと、診察台に子どもが横になっていました。その子供をみた脳外科医は思わず・・・ 「息子！これはわたしの息子です！」と叫びました。さて、みなさんはどのようにお考えでしょうか・・・？答えは・・・？こたえ・・・・脳外科医はお母さんです。いかがでしたか？勝手に「固定観念」や「先入観」で「男性だ」と決めつけて考えていませんでしたか？これは、いかに私たちは「固定観念」や「先入観」を持って過ごしているかという話でした。できるだけ「固定観念」、「先入観」を取り除いて、人と接したり物事を思考するようにしたいですね！その方が自分自身に制限をしない分、自由に行動できますね。自分も見事に脳外科医を男性と思い込んでました・・・（笑）✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄

ご覧いただきありがとうございます。久しぶりの友達とランチをして４時間があっという間だったむっつです。クリスマスプレゼント企画中♡ 本日は上皇陛下の誕生日。 6年前までは祝日でしたね。 明治天皇の誕生日は文化の日 昭和天皇の誕生日はみどりの日 平成天皇の誕生日は今日 令和天皇の誕生日は、2月の23日 むむ。 なぜ今日は祝日にならない？ 何かご事情がおありなのでしょう。 特に深掘りはしません(*^^*) 天皇と言えば3種の神器★鏡　剣　勾玉 勾玉だけ皇居にあるらしいです。 パワーストーンのアクセサリーにもよく使うアイテムで『魔よけ』の意味があります。へんてこりんの形は所説ありますが太陽と月が重なりあった形というのが一般的かもしれません。太陽と月の恵みを受け幸運を呼び込むとされています。災いから持ち主を守る魔よけの勾玉。アクセサリーに取り入れてみてはいかが？むっつへのメッセージは↓こちら↓ https://coconala.com/users/3912787

こんにちは、Nanaです。お片付けの仕事をしていると「もったいなくて、使わないとわかっていても物が捨てられない」という人に多く出会います。そして、そういう方はたいていたくさんの物を家の中に持ち続けていて生活がしづらそうでいつも不安や悩みを抱えているように見えます。もったいないとは、何がもったいないのでしょうか。捨ててしまうと、買った時の値段を考えると、お金を捨ててしまうようで、もったいない気がする。というのは、言ってることはわかるのですが、それって一見、物を大事にしてるようにも見えますが、自分を大事にしていないのですね。自分に1番高い価値を置いていないのです。自分よりも、物が大事自分よりも、他人が大事このように、自分に1番高い価値を置いていないと、どんな物をどれだけの量持ち続けたとしても、正直豊かにはなれないのです。豊かな人というのは、自分にとって「物」があると便利だし、心地よいし、私が輝けるし。という、何よりも「自分」が1番価値が高いということをわかっているのです。あなたは、何を大事にしたいですか？今日も応援してますね！

こんにちは！ネムです。「潜在意識」という言葉、最近よく耳にすると思いませんか？私も、潜在意識を調べ始めて、数年が経とうとしています。ビジネスの世界や自己啓発、スピリチュアルな分野でも、この潜在意識の重要性が語られていますよね。それはなぜなのでしょうか？実は、私たちの人生を形づくるのは潜在意識だからです。成功している人たちは、この潜在意識をうまく使っています。逆に、うまくいかない人は、潜在意識を無視したり、つながりが薄れてしまっています。この記事では、潜在意識の仕組みと、その力を活用して自分の願いを叶える方法を、わかりやすく解説します。潜在意識とは？その役割を理解しよう潜在意識とは、普段の生活で意識することができない「深い心の領域」のことです。無意識の中にあるものですが、私たちの思考や行動を裏でコントロールしています。潜在意識の主な特徴すべての情報を保存している場所　今まで見たもの、聞いたこと、感じたこと…すべての体験が潜在意識に記録されています。普段は思い出せなくても、大切な場面で潜在意識がそれを引き出してくれます。本心が映し出される場所　潜在意識には、自分の「本当の気持ち」や「信念」が反映されています。たとえ意識の上では「成功したい」と思っていても、潜在意識が「失敗が怖い」と感じていると、行動が制限されてしまいます。現実を作り出す力がある　潜在意識に強く刻まれた思いは、私たちの行動や選択を変え、その結果として現実を形づくっていきます。潜在意識を活用する3つのステップ潜在意識をうまく使えば、自分の願いや目標をどんどん現実化することができます。そのために重要なのは、「思考」「言葉

おはようございます。今日は冬至ですね。冬至は1年で最も夜が長く、昼が短い日であり、古来より特別な意味を持つ日とされています。この日は陰から陽へと切り替わるエネルギーの転換点でもあり、私たちの生活や心にも深い影響を与えるとされています。冬至の日の過ごし方ポイント＊柚子湯に入る冬至といえば柚子湯です。柚子湯には体を温める効果があり、寒い冬を健康に過ごすための知恵として昔から親しまれてきました。柚子の香りにはリラックス効果もあり、心を穏やかにしてくれるでしょう。今日はぜひ、湯船に柚子を浮かべて心身を癒してください。＊かぼちゃを食べる冬至にはかぼちゃを食べる習慣もあります。かぼちゃは栄養価が高く、特にビタミンAやカロテンが豊富で、風邪予防にも最適です。スープや煮物など、温かい料理で体を内側から温めましょう。恋歌はかぼちゃのカレーが大好きです。＊新しい目標を設定する冬至は新しい始まりのタイミングとされています。これから日が長くなり、光が増えていくように、自分の人生にも明るいエネルギーを取り入れるチャンスです。ノートに今年の目標や願い事を書き出してみてください。小さな目標から大きな夢まで、自由に書いてみることで未来へのビジョンがクリアになります。＊静かな時間を持つ冬至は夜が最も長い日なので、静かな環境で自分と向き合う時間を持つのに最適です。瞑想や深呼吸を行い、心の内側を整える時間を作りましょう。この時間が心の安定と癒しをもたらします。スピリチュアルな視点からの冬至冬至は「再生」や「復活」の象徴です。スピリチュアルな観点では、この日は内なる自分を見つめ直し、新しい自分として生まれ変わるための

こんにちは、Nanaです。小学6年生の娘が卒業文集を書き、それを提出したところ、先生から見て少しネガティブな表現があったようで、それを訂正されていました。それ以外にも訂正されている箇所がかなりあり、「ここはこう書き直して」「ここの文章はいらない」などと、赤ペンで訂正された箇所がたくさんありました。私も一緒に学校に行った時に、「お家で訂正して書き直して、清書に書いてください」と言われたので、その通りにしていたのですが、清書を書いている時、娘はかなりイライラしているようでした。そして娘が言った言葉は「これは私の文章じゃない。こんな文集いらない。」と言ったのです。私はハッとしました。最初の下書きを書いた時は、考えながらも自分の言葉で、自分の想いや感情を込めて書いた文章だったはずです。それが例え、大人から見たら「こうした方が見やすい」とか「表現の仕方がこっちの方が見栄えが良いから」とか、色んな意見があったとしても、訂正して書き直したらそれはもう自分の言葉ではないのです。もちろん本人がそれで納得して書き直しすのであれば良いのですが、娘は全く納得せず、かなり不満があるようだったので私は「自分が納得しない文章は書かなくて良いよ」と言いました。納得しない文章が卒業文集に載っても、嬉しくないと思います。もう清書を提出しないといけない時期なのですが、先生に言って、元の下書きのまま清書にするのか、娘が納得しなくても訂正された文章で提出するのか。これから先生に相談するので、まだどうなるかわかりませんが、私が今回の件で思ったことはこの卒業文集って、誰のために作ってるんだろう？ということです。子供達が自分

はじめまして。セラピスト✰あんてぷりまです。もうすぐクリスマスですね。コロナ禍も過ぎ去って街も人も活気を取り戻してきました。あちこちでクリスマスマーケットが開催されスケートリンクも目にするようになりました。私は、6年ほどの在英期間があるのですが英国では25日は家族とクリスマスを過ごします。家族やパートナーのいない方は寂しく辛い時期となるようです。実は、私、離婚歴がありまして今は、シングル満喫中です。25日は仕事で、同僚たちとクリスマスパーティーを楽しむ予定ですが26日は、お休みです。英国では、26日はボクシング・デーといってクリスマスに仕事などで家族とともに過ごせなかった方たちにボスが、休暇を与えたり教会で募金箱に集まった募金を貧しい方たちや、孤児院の子供たちに贈った日とされています。私は、このエピソードがとても好きなんです。なんて優しく美しい世界なんだろうと。24日、クリスマス・イブ1人で、寂しいという方私、アンテプリマと過ごしませんか？

ご覧いただきありがとうございます。今夜は子供たちが児童会館のクリスマス会に行くのでひとりの夜ご飯に思いをはせているむっつです。ラーメン食べに行こうかな…笑クリスマスプレゼント企画中♡ つい先日も『飛行機の日』を紹介したばかりですが、今日は『日本初飛行の日』。 日本の軍人が日本での飛行を成功させたことに由来しています。 1903年にライト兄弟が初の飛行を成功させた後 わずか７年のこと。さらに９年後（ライト兄弟が初の飛行から16年）で人を運ぶ交通手段に。 凄まじい速さで発展していたことに驚いています。 飛行機ってジブリ映画によく登場しますよね。 むしろ、ジブリ作品は誰かが必ず空を飛んでるのではないでしょうか…。飛ばない作品…ある？大体は飛行機or乗り物なしで飛んでますけどあえて…飛行機だけじゃない☆空飛ぶ乗り物ランキング♡（むっつの個人的ランキング）第３位『石』by『天空の城ラピュタ』乗り物にカウントすべきか悩んだんですけど。空飛んで（浮いて）ますからねぇ。独断でランクインです( ´艸｀)第２位『デッキブラシ』by魔女の宅急便 キキがトンボを助けるために咄嗟にまたがったのが デッキブラシですよね。 魔女はホウキという概念を壊してくれました。第１位『コマ』byとなりのトトロさつきとめいがトトロにしがみついて空と飛ぶシーン。トトロが乗ってるのはコマです!誰が想像できますか？コマに乗って空を飛ぶなんて。※使用が認められてる画像を載せてます。お正月はどっぷりジブリの世界に浸りませんかq(≧▽≦q)むっつへのメッセージは↓こちら↓ https://coconala.com/users/391

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ある雑誌にこんな内容の記事がありました。20～30代の女性100人に「甘い言葉」を言われた経験がある？ とアンケートしたところ、はい… 42.9%、いいえ… 57.1%との結果に。「はい」と答えたのは全体の4割程度。「好きじゃない人から言われて引いてしまった」「普段言われることがないから言われるとドキドキしちゃう」など、賛否両論。さまざまな意見があげられていました。今回はその内容をピックアップします。１）外見や雰囲気を褒めるこれは単に「かわいい」だけではなく、例えば、「髪型変えたの？ 前の髪型もよかったけど、今回の髪型も似合っていてかわいいよ」というように、どんな部分をかわいいと感じたのかについて具体性があると、信頼度も上がるようです。「お姫様みたい」とか、「かわいい。一生大切にする」、「容姿や中身を褒める。私が必要と伝えてくれる」、「何も変わらなくていいから、そのままの君が好き。このまま帰したくない」など、外見は文字通り見た目ですから、男性側も褒めやすいというのはあるようです。２）好意を伝える言葉日本人男性は、恥ずかしがり屋で口下手な人が多いと言われています。私もそういうところはあります。なので、女性側も「好き」「愛している」など好意を示す言葉に慣れてない。突然の「甘い言葉」に胸キュンしてしまうことも多いようです。