私は、いつも心配事を抱えて
生活をしているのが
当たり前の人生を送っていました
しかし
そのことが
自分の人生にとって
大変無駄な時間を過ごしている
ということに気づき
心配事は手放して生きていこう
そんなスタンスになって
徐々に実践できるようになり
とても楽になりつつあります
心にモヤモヤを抱えて生きている方の
お力になれたら嬉しいと
この記事を書いています
心配事をする思考のクセが習慣化している
心配事というのは
「明日、遅刻しないように朝起きられるかな～」
「さっきあんなこと言ってしまって、嫌われたかなあ・・・」
など
過去にさかのぼったり、
起きてもいない未来のことの心配をすることです
思考は勝手にストーリー展開していくので
浅かった傷もどんどん深くなって
とっても深刻な内容に
堕ちてしまうこともありますよね
これが寝る前に繰り広げられると
とんでもなく
朝の寝起きに気分が悪かったりします
これを改善するには
やはり自分自身が思考に
主導権を渡してしまっている
そのことに気づくことから始まります
気づきがなければ
思考をコントロールすることは
できませんからね～
この思考のクセを手放すには
これまで生きてきた年数
その思い癖を積み重ねてきたのだから
心配事を消していくには
もしかしたらずいぶんと時間はかかるかもしれません
おそらく
自己肯定感が低い、
自分を大切に扱えない、
自分はこの程度の人間だ、
など
そのような感覚があって
「ダメな自分」
を作り上げていっているのではないでしょうか
私が取り組んできた方法には
スピリチュアルな発信をされている方や
心のこと
自己啓発分野
呼吸法
ありとあらゆる方の書籍やYouTube動画など
自分に良いと感じるものは
取り入れてきました
実際に高額な商材も購入して
学びを深めてきました
それは決して無駄なことではなく
やはり自分には必要なことでした
なぜかというと
本当に自分の心が開発されて
「私は素晴らしい人間なんだ」
と感じられるようになったからです
心配事ばかりして
本来なら必要のない思考を繰り返していた日々
これらはなくなりました
何か不安なこと
腹の立つこと
感情は度々繰り返してやってきますが
どんどん手放していく方法を自分なりに研究したので
ずっと心配事の中にいなくてもよくなったのです
とても楽になります
心の中のザワザワがいないのです
嫌な感情がやってきたら
逆にチャンス！
と思って
「もう、この感情はいらないよ～」
と手放します
まず、このことを知り、
心配事があなたにとって
不必要なものであると
理解をしてくださいね
心配事などの不快な感情に
自分の人生の主導権を握らせないよう
自分の心を守っていける方法を知りましょう
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