気が付けば1月も残り4日ですね。今年のダイエットの目標は如何でしょうか?
もう忘れましたねwww
それでいいんですが、ダイエッターの皆さんの口癖は変えて欲しいところです💦
それは・・・
“そんなに食べていない”
その“そんなに”の超代表格が、通称“甘い物”です。
無論、身心に良い甘いものもありますが、探すレベルですね。例えばご飯は甘いですか??
大抵の甘いものが(ダイエッターに)厄介な理由が2つあります。
その1.そんなに食べていないと思う位インパクトがない
その2.その甘い物がどうやって消化されているか知らない
例えば、お肉に付いた(仮に)余分な脂身があったとします。恐らく少し取り除くのではないでしょうか?
一方、甘い物にはそうした罪悪感がほとんどありません。
例えとして、ケーキを食べ過ぎたとします。食べる前からカロリーオーバーをイメージしつつ、食べ終わった後、罪悪感を少なくする為に、少し運動したとしましょう。
さて、この行為は、ほんの数パーセントでも、ダイエットに貢献したでしょうか？
1ミリも貢献しないどころか、運動しなくても結果は同じだとしたら・・・
➡甘い物が怖いのは、運動で消費出来ないという事と、甘くない加工食品にも入っているという事。
追伸・・・風呂上がりのラムネも、味わってほしいですね♬
ではまた！！
