もう2月ですねっ!!
季節柄、マラソンが盛況ですが、昨日の別府大分毎日マラソンも盛り上がりました。あのレベルでなくとも、フルマラソンを3時間台で走り切る人に、間違えても肥満はいません。
現在、健康なまま痩せたいと考えている人なら、少なくとも何かしら運動をしようと思うはずです。
そこで、マラソンを始めようとお考えにはなりませんか?
そうなんです・・・
マラソンどころか、ジョギングも危ないでしょう。
そんなことは知っているはずなのに、“それなりに”走ってしまうのです💦
はっきり言いましょう!!
➡運動を痩せる為の手段にしては(絶対に)いけません。
でも始める人が多いですね。それは何故かを知ってほしいのです。
それは・・・
『ちょっとでも脂肪が燃えると思っている』からです
残念!!!
私のクライアントさんでも、分かっていてやらかしてしまいますからね💦
マラソン選手が痩せているのは、たくさん走って脂肪を燃焼しているからではありません。
➡生活自体が、走る体になるようになっているから
まぁ、どんな競技でもレベルが上がれば、その競技独特の体型になりますね♬
ただ、運動を諦めて、こちらにシフトするのはもっと危ないのでお止めください。
マラソンに限らず、運動は、楽しみの一環として有意義にお使いください。
結果として・・・痩身(ダイエット)に、大きくかかわる事になるはずです。
ではまた!!
