目的に合った筋力トレーニングをアドバイスします

ダイエット目的、スタイル維持目的、ストレス解消目的にジムに通っているあなた！ おじいちゃん、おばあちゃん最近転ぶようになった、動くとすぐに疲れるようになったなどのお悩みのあなた！ 自身で考えて行った結果が得られていますか？ 思った結果が得られていない、ただしんどいだけと継続できなかったり、家族の健康管理のためになんとかしたいとお考えの方。 大切な事はズバリ筋力トレーニングです！ ただ筋トレをしたら良いわけではありません。 同じ動作でも方法や負荷量によって、その筋肉が働く種類が異なります。色々な刺激を適度に与え、しっかりとした栄養摂取により結果がでます。 そういったお悩みに対し、性別、年齢、目的に合ったアドバイスをさせて頂ければと思います！ 2部位以上からプラス500円でアドバイスさせて頂きます。 1部位にアドバイスさせて頂く内容は１つだけではありません。複数の刺激を入れていく事で効率よく筋力アップしていくので複数させて頂きます。 （例）腹部と足 ⇨＋500円 腹部と足と腕 ⇨＋1000円