1ヶ月ダイエットのおてつだいします

毎食の写真を送っていただければご指導しやすいです 手料理、カロリー表示のないものより 栄養成分表示があるもののほうがご指導はしやすいです 10年以上格闘技をしていて栄養についても勉強してますのでよろしくお願いします。