食事と宅トレの30日間伴走サポートします

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありません。 生活に合っていない方法を選んでいるだけ、ということがほとんどです。 このサービスでは30日間、食事と運動の両面から「あなたの生活で続く仕組み化」を一緒に作ります。 ・初回ヒアリングと目標設定（無理のない落としどころを一緒に決めます） ・食事写真への添削・アドバイス（送っていただいた食事に、原則24時間以内に返信） ・週1回、進み具合に合わせたメニューと食事の見直し ・宅トレメニューの提供（器具なしOK、1回15〜30分目安） ・期間中の質問は回数無制限（返信は原則24時間以内） 1. 購入後、ヒアリングシートにご回答ください 2. 目標と進め方をテキストでお渡ししてスタート 3. 日々の食事写真と宅トレの実施報告をトークルームへ 4. 週ごとに振り返りと次週の調整をお送りします ・食事制限をしてもリバウンドしてしまう ・一人だと続かない ・ジムに通う時間はないけれど、体を変えたい ・合っているのか分からなくてやめてしまう ・効果があるのか不安 ・運動が苦手 という方向けです。 ・短期間で大幅な減量だけを求める方（無理な方法は提案しません） ・医療的な管理が必要な方 ・本サービスは医療行為・診断ではありません。持病のある方、妊娠中・通院中の方は医師にご相談のうえご利用ください ・効果や変化のスピードには個人差があります ・返信は原則24時間以内です。即時の返信はお約束できません