あんトレdiet

-20kg減量経験のある現役パーソナルトレーナー（女性）です。 対面の指導では、産後、運動に苦手意識のある方、1人では続けられない、何をしていいかわからない、ダイエットとリバウンドを繰り返してきた方を中心にサポートしてきました。 私のお客様の多くは月4回のペースで長く続けてくださっています。 私の大切にしている事はお客様の理想を引き出し目標設定をすること そして「頑張らせる」のではなく「続けられる仕組みを作る」こと 食事も運動も、完璧は目指しません。 今の生活に無理なく組み込める形を、一緒に設計します。 ダイエットは我慢ではなく、工夫です。 オンラインでは顔出しなし・テキスト中心で対応しています。お仕事や家庭で忙しい方でも、自分のペースで進められます。 ※本サービスは医療行為・診断ではありません。持病のある方、通院中の方は、事前に医師へご相談ください。