理学療法士が腰痛・膝痛でもできる運動を作ります

「痩せたいけど、腰や膝が痛くて運動できない」 「ジムに行くのが怖い」 「動画を見てやってみたら、かえって痛くなった」 そんな方のための、2週間のお試しサポートです。 これを機にダイエットを目指していく大きな一歩です！！！ 病院で働く理学療法士です。 体の痛みや動きにくさがある方の運動を、毎日の仕事で見ています。 痛いところに負担をかけにくい運動を、 あなたの体と生活に合わせて組み立てます。 【こんな方に】 ・腰痛や膝の痛みがあって、運動をあきらめていた ・何から始めればいいか分からない ・まずは安い値段で試してみたい 【内容】 ・ヒアリングシートをもとに、2週間分の運動メニューを作成（PDF） ・自宅で、道具なしで、1日15〜20分 ・7日目に、きつい・物足りない運動を入れ替え ・2週間、トークルームで質問を受け付け（返信は1日1回・夜） ・最終日に、その後の続け方をお渡しします 【流れ】 1. ご購入後、ヒアリングシートをお送りします 2. ご回答から3日以内に運動メニューを納品します 3. 2週間、一緒に進めます 2週間で体重が大きく変わることは期待しないでください。 まずは「痛みがあっても、これならできる」を見つける2週間です。