フルマラソンサブ４、サブ３.５達成の仕方伝授します

あなたの目標タイムを達成するために練習方法をお教えいたします。 練習方法さえわかれば無駄な練習を省け、少ない練習時間でもサブ４、サブ３.５を達成できます。 私は高校で数ヶ月陸上部に所属した以外は特に走り方を習ったわけではありません。そんな私でもランニングを開始して７年でフルマラソンサブ３を達成、そして１９年目の今年５月、洞爺湖マラソン２０１９で２時間４８分２８秒のタイムで自己ベストを更新することができました。 今はコンスタントにサブ３で走れるようになりましたがそこに行き着くまでに色々な練習方法を試してみました。そんな経験から色々なアドバイスができると思いますので是非ご利用頂ければと思います。 今まで以上に速く走れるようになるとより一層マラソンに魅力を感じるようになります。 是非一緒に目標タイムをクリアしましょう！