自宅で簡単にできる筋トレを教えます

「運動を始めたい。だけど、、」 ・ジムに行くのが面倒 ・何から始めれば良いのか分からない ・しんどいことはいやだ など、そんなお悩みに寄り添い、全力でサポートするパーソナルトレーニングを提供させていただきます！ [トレーナー] 現在、私はトレーナー専門学生です。 そのため、今回の料金は「90分1500円」と言う[実績を作るためのモニター価格]で設定させていただきました。 ※2026年10月から90分3000円に値上げをを行う予定です。 　 「学生」というものには甘えず、学んでいる知識や指導を活かし、全力でサポートしていきます！ 次に内容です。 流れと致しましては下記のとおりです ①ヒアリング15分程度(ご年齢、体重、身長、運動歴など) ()内のこと以外で「目標設定」もしていきます。 決まってない方は、一緒に決めて行きましょう！ ↓ ②運動50分程度(ストレッチ、重りを使わない筋トレなど) 準備運動・ストレッチを行ったのち、自宅で簡単に始められるトレーニングを指導させていただきます。 ↓ ③相談15分程度(あなたのお悩みなど) 現在、健康についてご相談・アドバイスを行います。 ↓ ④フィードバック10分程度(プログラム提供など) 自宅で簡単にできるプログラムを組ませていただきます。 また、お時間が余りましたら、指導についての評価へのご協力をお願いします。 ご要望があれば、単発ではなく、継続的な指導もご対応させていただきます。