食事写真から改善点を診断します

食事を変えたいけど、何から始めればいいか分からない。 カロリー計算やPFCは難しそう。 食事を気をつけているつもりなのに、なかなか変化が出ない。 コンビニや外食が多く、自分の食事が合っているか不安。 そんな方向けに、現役パーソナルトレーナーが3日分の食事写真をもとに、食事の良い点・改善点・明日から変えるべきポイントをわかりやすくお伝えします。 月間約250本のセッションを担当し、これまで延べ400名以上の方のダイエット・ボディメイク・食事改善をサポートしてきました。 このサービスでは、管理栄養士のような専門的な栄養指導ではなく、現場で実際に身体づくりをサポートしてきたトレーナー目線で、続けやすい食事改善を提案します。 極端な糖質制限や無理な食事制限は提案しません。 今の生活の中で、まず何を変えるべきかを整理します。 ■ このサービスでできること 3日分の食事写真をもとに、食事内容を確認し、改善ポイントをテキストでお伝えします。 ・食事の良い点 ・改善した方がいい点 ・太りやすくなっている原因の整理 ・目標に合わせた食事改善アドバイス ・必要に応じたカロリー、PFCの目安 ・明日から実践できる改善アクション ■ こんな方におすすめ ・食事改善を始めたいけど何から手をつければいいか分からない ・自己流ダイエットで結果が出ない ・カロリーやPFC計算が苦手 ・コンビニや外食が多い ・極端な糖質制限はしたくない ・まずは気軽にプロの意見を聞いてみたい ・食事を見直してから筋トレやダイエットを始めたい ■ 納品形式 ココナラのトークルーム内にて、テキストで納品します。 必要情報をいただいてから、2日以内を目安にお送りします。 ■ ご安心ください 初心者の方にも分かりやすいように、専門用語をできるだけ使わずにお伝えします。 ココナラでの実績はこれからですが、リアルの現場で大切にしている 「丁寧に」 「わかりやすく」 「続けやすく」 という姿勢を、オンラインでも大切にします。