続かないダイエット習慣を整えます

「やる気はあるのに、なぜか続かない」 そんな悩みを抱えていませんか？ ・筋トレを始めても三日坊主になる ・ダイエットが続かない ・仕事が忙しくて生活リズムが崩れる ・やろうとは思っているのに行動できない ・何度も自己嫌悪になってしまう 続かない原因は、意志が弱いからではありません。 多くの場合、「続けられる設計」になっていないことが原因です。 このサービスでは、単なる筋トレメニューや食事指導ではなく、 あなたの生活リズム・性格・つまずきやすいポイントを整理しながら、 無理なく続けられるボディメイク習慣を一緒に設計します。 ・60分のオンライン相談 ・続かない原因の整理 ・生活習慣、運動習慣、食事習慣の分析 ・あなたに合った行動設計 ・筋トレ／食事の方向性アドバイス ・無理なく続けるための改善提案 相談後には、まず取り組む行動と、続かない原因への対策を整理できます。 私自身も、習慣設計や考え方を見直すことで2025年1月〜6月の6ヶ月間で体脂肪率20%〜5%まで身体を絞った経験があります。 また、現在は本業でコーチングを行っており、累計300セッション以上、経営者・会社員・管理職など多くの方の行動変容支援に関わっています。 「気合いで頑張る」のではなく、自然と続く状態を一緒に作っていきましょう。 身体を変えるだけでなく、「自分はやればできる」という感覚を取り戻したい方は、ぜひご相談ください。