「ダイエットが続かない」「何をすればいいかわからない」
そんな方に向けて、あなた専用の“痩せる1日”を設計します。
私自身、社会人になりたてのころ、激務とストレスから、暴飲暴食をして、
人生最高体重まで太ってしまいました。(2年で20kg増加)
そんな自分を変えたくて、食事制限、ランニング、筋トレなどでダイエットを始めるも、
日々の生活や仕事に追われて、気づいたら蚊帳の外になっておりました。
しかし自分の生活や行動をもう一度見直して、
とにかく今の自分が続けられる形、つまり"習慣化"という部分にフォーカスして行動設計をしました。
すると今まで何も続かなかった自分が、意志の力を使わずに行動を継続することができて、約1年半で-17kg、結果的には2年半で-23kgを達成しました。
多くの人がダイエットに失敗する原因は、意志の弱さではなく「行動設計のミス」です。
本サービスでは、60分のカウンセリングを通して現状や生活リズム、過去の失敗パターンを分析し、無理なく継続できるダイエットプランを作成します。
具体的には、
・1日の生活スケジュール（仕事・食事・運動・休息）
・食事のタイミングと内容の方向性
・運動の取り入れ方（時間・頻度・強度）
・習慣化のための行動トリガー設計
などを、あなたのライフスタイルに合わせて具体的に落とし込みます。
カウンセリング後には、内容をまとめた「オリジナルの行動設計シート（図解）」をお渡ししますので、迷わず実践できる状態になります。
「何をやるか」だけでなく、「どうすれば続くか」まで設計するのが特徴です。
忙しい方でも再現できる現実的なプランを一緒に作りましょう。
本サービスは、あなたの生活に合わせたダイエット行動を設計するカウンセリングです。より効果的なご提案を行うため、以下の点にご協力をお願いいたします。
①事前ヒアリングについて
ご購入後、現在の生活リズムや食事内容、運動習慣などをお伺いします。できるだけ具体的にご回答いただくことで、より精度の高いプラン作成が可能になります。
②実践を前提としたサービスです
本サービスは「知ること」ではなく「行動すること」を目的としています。ご提案内容は、実際に取り組んでいただくことで効果を発揮します。
③即効性ではなく継続を重視しています
短期間で急激に痩せる方法ではなく、無理なく続けられる現実的なプランをご提案します。体重の変化には個人差がある点をご理解ください。
④日程調整について
カウンセリングは事前予約制となります。ご希望の日時をいくつかご提示いただけるとスムーズです。
⑤キャンセル・返金について
サービスの特性上、カウンセリング実施後のキャンセル・返金は対応できかねますのでご了承ください。
一緒に「続くダイエット」を作っていきましょう！
