リバウンドから抜け出し無理なく整う習慣を作ります

IIN認定ヘルスコーチとして、食事とライフスタイルの両面からサポートを行っています。 ～サービスについて～ ただ食事を整えるだけではありません。 食事内容・生活リズム・睡眠・ストレス状態といった 「日常全体」を丁寧に見ながら、あなたに合った 続けられる方法を一緒に作っていきます。 ～こんなお悩みに対応しています～ ✓食事に気をつけているのに結果が出ない ✓何が合っているのかわからない ✓リバウンドを繰り返している ✓間食や夜食がやめられない ✓モチベーションが続かない 一人で頑張るのではなく 伴走しながら整えていくサポートです。 ～サポート内容～ ✓食事記録チェック＆フィードバック ✓あなた専用の改善ポイント整理 ✓栄養バランス（PFC）の考え方サポート ✓体の酸化度合いの考え方（独自！） ✓腸内環境を意識した食事提案 ✓ライフスタイルに合わせた調整 ✓無理なく続く習慣づくり ✓メンタル面のサポート・声かけ ～特徴～ 一般的なダイエットとの違いは、 「食べながら整えるから続く」という点にあります。 極端な制限をせず、あなたの生活に合わせて調整しながら進める 「伴走型」のサポートです。 「頑張るダイエット」から卒業しましょう。 ～大切にしている想い～ 私自身、過去に無理なダイエットをきっかけに 体調や心のバランスを崩した経験があります。 だからこそ、「我慢して痩せる」のではなく 「自分を大切にしながら整える」という方法を大切にしています。 ～こんな方におすすめです～ ✓本気で体を変えたい方 ✓リバウンドを繰り返したくない方 ✓食べながら整えたい方 ✓忙しくても続けたい方 ✓一人では続かない方 ⚠以下のような方には向いていないサービスです。 ・短期間での急激な変化を求める方 ・食事改善を行う意思がない方 ・数字だけを重視したい方 ～不安な方へ～ いきなり30日が不安な方には 「7日間の食事分析プラン」もご用意しています。 まずはご自身の状態を知るところからでも、もちろん大丈夫です。 最後に 「どうして変わらないんだろう…」と 一人で悩み続けるのではなく この30日間で、無理なく続く "あなただけの整え方"を一緒に見つけていきませんか？