若林 徳子

食べることを楽しみながら、無理なく整うダイエット／IIN（統合栄養学）米国認定ヘルスコーチ

はじめまして。 IIN（統合栄養学）認定ヘルスコーチNORIです。 「何を食べればいいかわからない」 「ダイエットが続かない」 「痩せてもすぐ戻ってしまう」 そんなお悩みに寄り添い、 皆様の生活に合った“続けられる食習慣”を一緒につくるサポートをしています。 ▼こんな方に選ばれています▼ □ 食事制限ばかりのダイエットに疲れてしまった方 □ お菓子や外食も楽しみながら整えたい方 □ 忙しくても現実的にできる方法を知りたい方 □ リバウンドしにくい食習慣を身につけたい方 □ 一人では続かないので、やさしく伴走してほしい方 ▼資格・背景▼ ・IIN（Institute for Integrative Nutrition）認定ヘルスコーチ （ニューヨーク発・世界最大級の統合栄養学スクール／オンライン修了） ※ヘルスコーチは管理栄養士とは異なる資格ですが、 食事指導やライフスタイル改善のサポートを行う専門資格として、 米国において正式に認められています。 ▼私の強み▼ 「これを食べましょう」「これは控えましょう」と伝えるのではなく、 皆様の暮らしに合う形に落とし込むことを大切にしています。 たとえば、 ・忙しくて料理に時間をかけられない ・家族に合わせた食事が必要 ・甘いものがやめられない ・過去に無理な制限で失敗した 今までの背景も丁寧にくみ取り、 無理なく続けられる方法をご提案します。 ▼仕事に込めた想い▼ 実は私自身、25歳頃からダイエットをきっかけに拒食症を経験しました。 結果、 ・心房細動 ・7年間の無月経 という身体への大きな影響も経験しています。 だからこそ強く感じているのは、 「我慢するダイエットは、心も体も壊してしまう」ということ。 私は、 「痩せるために我慢する」のではなく 「自分の体を大切にするために整える」 という考えを大切にしています。 ▼サポート内容▼ ✔️ 食事記録への具体的でわかりやすいアドバイス ✔️ あなた専用の改善ポイント整理 ✔️ 外食や間食も楽しみながら整える方法 ✔️ 腸内環境も意識した食事提案 ✔️ 頑張れない日も続く現実的なアドバイス 「完璧にできないからダメ」ではなく、 できることを少しずつ増やすことが、いちばんの近道です。 食べることは、本来つらいものではなく、 毎日を支える大切な時間です。 だからこそ、 食べる楽しさを大切にしながら、健康も体型も整える そんな方法を一緒に見つけていきます。 「また明日からがんばろう」ではなく、 今日からの食事が、一生ものの習慣になる。 このサービスが、皆様にとって "最後のダイエット"になるようなサポートを目指しています。