ヨガ・ピラティスで効かない原因をフォーム分析します

こんにちは。エリーです。 ヨガの国際資格 RYT500 とアーユルヴェーダアドバイザー資格を取得し、 現在はマシンピラティスインストラクターとして活動しています。 ヨガやピラティスのレッスンでよく聞くのが ・言われた通り動いているのに効かない ・ポーズが合っているのか分からない ・身体の使い方が難しい というお悩みです。 グループレッスンでは細かいフォーム確認が難しく、 なんとなく動いて終わってしまう方も少なくありません。 そこで、送っていただいた動画や写真をもとに ・身体の使い方 ・力が入りすぎている場所 ・意識すると良いポイント を分かりやすくお伝えします。 ヨガやピラティスをより安全に、そして効果的に楽しめるようサポートします。 【サービスの流れ】 ① ポーズ動画や写真を送付 ② フォームを分析 ③ 改善ポイントをテキストでお伝え 【対象ポーズ例】 ・ダウンドッグ ・プランク ・スクワット など 【こんな方におすすめ】 ・ヨガやピラティスで効かないと感じている ・フォームが合っているか不安 ・身体を痛めずに続けたい はじめての方もお気軽にご相談ください。