初心者向けのダイエットメニュー作ります

【サービス内容】 あなたの生活スタイルに合わせて「1週間のダイエットメニュー」を作成します。 運動初心者の方でも安心して続けられる内容です（1日10〜30分目安）。 【こんな方におすすめ】 ・何をやれば痩せるのか分からない ・運動が続かない ・食事も少し整えたい ・短時間で効率よく痩せたい 【納品内容】 ・1週間の運動メニュー（自宅/ジム対応） ・食事のポイント（無理ない範囲） ・継続のコツ（挫折しない工夫） 【購入後に教えてください】 ①性別 ②年齢 ③身長/体重 ④目標（例：-3kg） ⑤運動できる時間（例：1日20分） ⑥普段の運動量 ⑦ケガ・痛い部位 【注意】 医療行為は行いません。体調に不安がある方は医師にご相談ください。