毒親による生きづらさを原因を掘り下げます

この相談は、親を責めるための場ではありません。 自分の感情を後回しにしてきたことに気づき、 その気持ちを大切にする見え方を一緒に育てていく時間です。 【サービス内容】 相談者さんの多くは、無意識のうちに「親を優先するのが普通」になっています。 ここでは、出来事の善悪よりも、あなたの内側で何が起きているかに丁寧に目を向けます。 言葉がまとまっていなくても大丈夫。断片のまま置いてください。 対話を通して、 ・「本当はどう感じているか」に名前がつく感覚 ・「何を大切にしたいのか」という自分の輪郭 ・これからの関わり方を選ぶための自分なりの基準 を少しずつ育てていきます。 【私の関わり方（すること／しないこと）】 「すること」 ・断片のまま出てきた気持ちを一緒に並べ直していきます ・「本当はどう感じているか」をやさしく言葉にしていきます ・あなたが大切にしたいことを土台に、見え方を整えます 「しないこと」 ・行動の指示やノルマ出しはしません ・親やだれかを裁く言い方はしません ・医療・法律などの専門判断は行いません（必要時は窓口をご案内） 【進め方（おおまかな流れ）】 導入（いまの状態をそのまま教えてください） → どんな場面で心が動いたかをゆっくり確かめる → いまの自分にしっくりくる言葉と見え方を置いてみる → まとめ（無理のない範囲で、自分の言葉でまとめる） ※泣いてしまっても、話せなくなっても大丈夫です。 【対象なる人ならない人】 対象：親や家族との関わりで、自分の感情を後回しにしがちな方 対象外：緊急の安全確保が必要な状況／医療・法務が第一選択のケース（該当時は適切な機関をご案内します）