AI＋経験で作る初心者の筋トレメニューを作ります

ご購入前に以下をご確認ください。 ご注意 ・医療行為ではありません。持病やケガがある方は必ず医師にご相談のうえご利用ください。 ・過度な減量や無理なトレーニングは推奨しておりません。安全を第一にご利用ください。 ・本サービスは「筋トレ経験＋AIによるプラン作成」をベースにしています。専門トレーナーの直接指導ではない点をご了承ください。 スムーズなご案内のため、購入後に以下の情報をお伺いします。 1. 年齢／性別 2. 身長・体重 3. トレーニング環境（ジム or 自宅） 4. 現在の運動習慣（週◯回、どんな種目をしているか） 5. 目的（例：ダイエット／筋肥大／健康維持） 6. 特に鍛えたい部位（例：胸・腹・お尻など） 納品について ・通常は3日以内にご提案します（お急ぎの場合はご相談ください）。 ・Word／PDF／テキスト形式での納品となります。 最後に 気になる点や不安なことがあれば、ご購入前にお気軽にメッセージください。 安心してやり取りができるよう、丁寧に対応させていただきます。