初心者向け|大会経験者が初心者減量をサポートします

ダイエットや体づくりを始めたいけれど、何から手を付ければいいか分からない。 そんな初心者の方に向けて、私の大会減量経験をもとに「まず最初にやるべきこと」を分かりやすくお伝えします。 厳しすぎる食事制限や専門的すぎるトレーニングではなく、あなたの生活に合わせたシンプルな減量の始め方をご提案します。 【提供内容】 ・現在の生活習慣や食事内容の簡単なヒアリング ・食事、運動、メンタル面での減量スタートアドバイス ・無理なく始められる1週間のモデルプラン例 ・大会経験者ならではの減量中のモチベーション維持方法 ⸻ 購入後の流れ 1. ご購入後、簡単な質問シートをお送りします 2. 現状やお悩みをご記入いただきます 3. 1〜3日以内に、あなたに合ったアドバイスをまとめてお送りします 4. 受け取り後、1回だけ質問可能です（内容確認や補足用） ⸻ 実績・経験 ・大会出場までの3ヶ月間でストレスフリーで計画的に11kgの減量に成功 ・PFCバランス調整、有酸素運動、筋トレプランの実践経験 ・メンタル面での自己管理やモチベーション維持方法の実体験 ⸻ 私の減量スタイルについて 大会出場のために3ヶ月間減量をしましたが、決してストイックに我慢ばかりしていたわけではありません。 アイスやたい焼きなど、好きなものも時々食べながら、無理なく続けられる方法で取り組みました。 厳しすぎるルールに疲れてしまった方にも、共感していただける内容ですので安心してご相談ください。