あなた専用の食事・筋トレプランをご提案します

【無理なく続けて、理想の身体へ。】 あなたに合った食事管理とトレーニングメニューを作成します。 「ダイエットを始めても長続きしない」 「食事を頑張っているのに体重が落ちない」 「何を食べて、どんな筋トレをすればいいか分からない」 「自己流でやっているけど、なかなか結果が出ない」 そんなお悩みをお持ちの方へ。 本サービスでは、あなたの生活リズム・運動経験・体力レベル・目標に合わせて、無理なく継続できる食事プランとトレーニングメニューを作成いたします。 極端な食事制限や、きつすぎるトレーニングではなく、日常生活の中で続けやすい方法をご提案します。 短期間だけ頑張るのではなく、リバウンドしにくい身体づくりを目指し、健康的に理想の身体へ近づけるようサポートいたします。 【サービス内容】 ・目的に合わせた食事プランの作成 ・生活習慣に合わせた摂取カロリーの設定 ・PFCバランスのご提案 ・自宅またはジムで行えるトレーニングメニュー作成 ・回数、セット数、頻度の設定 ・トレーニング時に意識するポイントの解説 ・食事管理を続けるためのアドバイス ・プランに関するご質問への対応 【こんな方におすすめ】 ・ダイエットがなかなか続かない方 ・何度もリバウンドを経験している方 ・自分に合った食事方法が分からない方 ・ジムに通っているけど成果を感じにくい方 ・健康的に体脂肪を落としたい方 ・引き締まった身体を目指したい方 ・無理なく習慣化したい方 【サービスの流れ】 ご購入後、現在の体型・生活習慣・運動経験・目標などをヒアリングさせていただきます。 その内容をもとに、あなた専用の食事プランとトレーニングメニューを作成いたします。 作成後も、分からないことや不安な点がございましたら、ココナラ内のトークルームにて丁寧にサポートさせていただきます。 「何をすればいいか分からない」状態から、 「これなら続けられそう」と思えるプランへ。 あなたの理想の身体づくりを、全力でサポートいたします。