1週間の食事記録から分析し、あなたに合った食事内容をご提案します!
✔︎あまり食べていないのに痩せない
✔︎どんな食事内容にしたらいいか分からない
✔︎ダイエットを始めても続かない
こんな経験はありませんか?
元ダイエッターの栄養士がその理由を分析し、数字で見える化!
あなたに適切な摂取カロリーとPFCバランス(3大栄養素のバランス)を数字で分かりやすくご提案!
サービスの流れ
①ヒアリング
身長、体重、生活習慣などいくつか質問させていただきます。
②1週間の食事記録
写真or文字でOK!
その期間摂取したもの全てを記録し、送っていただきます。
タイミングはいつでもOKです!
(毎食後、1日まとめて、何日かまとめて など日付と時間が分かればどのタイミングに送っていただいても大丈夫です。)
⚠️記録中は特にコメントなどはしません、1週間分の記録が終わった後に返信いたします。
③1週間分の記録を元に分析・提案
食事記録から痩せない理由を分析!
改善点やあなたに合った食事内容のご提案をします。
④質疑応答
どんなことでもご質問ください!
分析内容についてや、ダイエット中の不安など分からないことがあればぜひ聞いてください。
厳しいことを言ったり、無理な内容を提案することはございません。
あなたのダイエットに優しく寄り添います。
・短期間で痩せられる内容はではございません。無理のない範囲でゆっくり確実に、理想的な体型に近づけていく内容となっております。
・この日までに◯kg痩せたい!といったご要望があっても、お応えすることはいたしかねます。
・記録中は食事内容に対してコメントすることはありません。記録終了後に返信し、そこから分析・提案の内容を考えます。(完成次第お送りいたします。)
・現在パーソナルジムでの食事サポートをしております。自分1人でのサポートは始めたばかりのため、分析・提案にお時間をいただいてしまう可能性がございます。できる限り早急に対応したいと思っておりますが、あらかじめご了承いただけますと幸いです。