初〜中級向け|目的・悩みに合わせたプランを作ります

【サービスの流れ】 1. ヒアリング あなたの筋トレ歴、目標、使用できる器具や環境、トレーニング頻度などをお聞きします。 2. オーダーメイドメニュー作成 得られた情報を元に、最適な筋トレメニューをオーダーメイドで作成します。 3. 納品 トレーニングメニューをPDFやテキスト形式でお渡しします。 4. サポート(オプション) メニューに関して不明点やアドバイスが必要な場合、メッセージでサポートを行います。 【こんな方にオススメ】 • 忙しくてジムに頻繁に行けない方 → 自宅でもできる効率的な筋トレ方法をご提案します。 • 筋力アップ・ダイエット・体型維持を目指している方 → 目標に合わせたトレーニングを提供します。 • ジムでのトレーニングに慣れていない初心者 → トレーニング初心者でも無理なく続けられるメニューを作成します。 【背景】 私は筋トレ歴5年の会社員トレーニーです。決して特別な才能やすごい記録があるわけではありませんが、「普通の社会人が、無理なく・効率よく・継続できる筋トレ」を追求し、試行錯誤を重ねてきました。 このサービスでは、ただメニューを渡して終わりではなく、「なぜこの種目なのか」「どう調整すべきか」まで丁寧にお伝えし、次回からはご自身で組めるようになることを目指しています。 筋トレ初心者の方にとって、情報が多すぎて何を信じて良いのか分からない、というのはよくある悩みです。そんなときに、必要な要素をかみ砕いて伝え、「こうやって考えればいいんだ」と納得しながら前に進めるようにサポートします。 「教えること」がゴールではなく、“自立できるようになること”がゴールです。将来は自分で自分に合ったトレーニングを組み、継続できる力を一緒に育てていきましょう。