社会人向け！規則正しい生活習慣をアドバイスします

社会人として働きながら週2ジム＋週末バスケを実践しています 書籍や実体験をもとに継続可能な規則正しい習慣を一緒に目指しませんか？？ ・筋トレ初心者向けメニューの相談 ・朝活や仕事とのバランスの取り方などライフスタイル全体の提案 ダイエット決意から半年　2024/11 67.2kg →2025/4 62.9kg 朝出勤前に約２時間の朝活