お腹まわりが気になる方に向けた、
食事と運動の両面から
徹底サポートするサービスです。
年齢やライフスタイル、
体質に合わせて、
一人ひとりに最適なプランをご提案。
無理な食事制限や
過度な運動ではなく、
続けられる習慣づくりを重視しています。
まずは、個人カウンセリングを通じて、
現在の食生活や生活習慣、
体の状態を丁寧にヒアリング。
栄養バランスを整えつつも
満足感を得られる食事メニューをご提案します。
さらに、
初心者でも安心して取り組める運動プログラムもご用意。
自宅でできる簡単なストレッチや筋トレ、
有酸素運動など、
日常に無理なく取り入れられる内容です。
進捗やモチベーションの維持をしっかりサポートします。
「お腹を引き締めたい」
「スッキリとしたシルエットを手に入れたい」と願うあなたの理想を、
食事と運動のダブルアプローチでしっかり後押しします。
本サービスをご検討いただき、誠にありがとうございます。安心してご利用いただくために、私が提供できること、そしてお応えできないことについて、事前にご案内させていただきます。
■ 私ができること
・あなたの目標や体質に合わせた食事アドバイスのご提供
・初心者でも続けやすい運動メニューのご提案
・ご質問やご相談への丁寧な対応
・生活習慣の見直しに関するアドバイスやヒントの共有
■ 私ができないこと
・医療的判断や診断、処方（※医師の指導が必要な場合は専門機関をご利用ください）
・短期間で確実な成果を保証すること
・厳密なカロリー計算や治療中の方の個別栄養指導
・他の方への代行依頼（例：ご家族の健康管理などを完全に一任されること）
・法的・契約的な責任を伴う健康指導
一人ひとりに寄り添い、誠意をもってサポートさせていただきます。
