お腹を意識したダイエット講師の管理栄養士みさです。５か月でお腹まわり－８ｃｍを実現したプログラムです

はじめまして！管理栄養士のスマイルみさです。 私が２０２５年３月２０日～８月２７日の５か月間で、腹囲（お腹周り）が－８ｃｍを実現した食事と簡単なエクササイズを紹介します。 病院の管理栄養士として、 ２万件以上の食事や身体を観させていただいています。 その中で気づいたことは、 「健康」を維持するためには、 「食」の習慣が一番関係しているということ。