腰痛予防！美姿勢ピラティスレッスンを行います

ぽっこりお腹にも効果的、インナーマッスルを目指しましょう。

ピラティスインストラクターとして、オンラインレッスンを行っております。 ぽっこりお腹や腰痛予防だけでなく、これらに必要な筋肉を鍛えることで、高齢期に多い脊椎管狭窄や子宮脱の予防にも繋がります。 健康寿命を延ばすためにも、将来服用するお薬を減らすためにも、今ある健康な身体を使いこなして、より良い毎日を送りませんか？ 私自身もそうでしたが、肩こりなどの不調で整骨院やマッサージに通う日々でした。それはそれで気持ち良いものの、すぐに症状がぶり返してしまう。そんな悩みはありませんか？ マッサージや整体に繰り返し通っても際限ありません。今あなたに健康な身体があるのなら、日頃から自分に備わっている筋肉を活用することで防げる症状もたくさんあります。 元々ピラティスはリハビリのために考案されました。無理なく自分のペースで内側の筋肉を作っていきませんか？ ピラティスの時間を通して、自分の心と体に集中し、リフレッシュ効果もあります。 呼吸方法を通して自律神経を整えることにも役立ちます。 ぜひ一度お試しください。 個別レッスンなので、お子様がいらっしゃる方でも安心してご参加いただけます。 老若男女問わず、健康な毎日のためにサポートしてまいります。 参加してよかったな、と思える３０分間になるように精一杯務めさせていただきます！