１０kg以上痩せたい方毎日痩せる食事指導をします

ダイエットトレーナーが伴奏する！ 痩せ体質へ導くパーソナル食事指導プラン！ 年末年始に増えた体重は早めに減らしましょう！ ストレスを溜め込まずに食べながら痩せたい方お待ちしてます！ 【内容】 ・１０kg以上痩せたい方 ・本気で痩せて人生を変えたい方 ・頑張ってるのに痩せられない方 ・断食や食事制限でリバウンドを繰り返している方 ダイエットトレーナーが、１ヶ月間徹底サポートさせていただきます！ 【サービス内容】 ◾️１ヶ月間毎日徹底サポート 下記項目をご報告いただく形で１ヶ月間毎日サポートします！ ・毎日の食事内容（文面または画像にて） ・体重 ・体脂肪率 ◾️食事プランの作成 あなたの身長や体重、体脂肪率、職業から、あなたが痩せるための食事量や栄養バランスを計算します。 ◾️他にも・・・ ・あなたの好みに合わせた食材や食事選び ・簡単に作れるダイエットレシピ提案 ・外食時のメニュー選びとアドバイス ・間食やお菓子の適切な取り入れ方 ・お勧めトレーニングやストレッチ などもご提案させていただきます。 【このような方におすすめです】 ・健康的に痩せたい ・筋肉を残しながら脂肪を減らしたい方 ・忙しくて食事管理が難しい方 ・栄養バランスを整えたい方 ・食事制限が辛くて続かない方 食べないダイエットは体調を崩したり、リバウンドしてしまう場合がほとんどです。 一時的に痩せることはできても、我慢が爆発したらリバウンドしてしまうのがほとんどです。 当ジムでは、糖質も食べながら痩せる食事方法を伝えることで、リバウンドしにくい食事指導をしています。 痩せづらい方の多くは栄養バランスが悪く太ってしまっているケースがほとんどです。 そのため、お客様の身長や体重、体脂肪率、職業から食事量や栄養バランスを計算して、独自の食事指導で痩せやすく太りにくい体に整えていきます。 個人で食事量や栄養バランスは違うので、ヒアリングで詳しく伺わせていただきます。 私が１５年以上リバウンドを繰り返したのは、糖質制限や低カロリーな食事でダイエットしていたからです。 糖質も食べながらダイエットしたことで１４kg痩せて７年以上リバウンドしなくなりました。 一緒に頑張っていきましょう！