オンラインでヨガレッスンを行います。
動画を見ながらのヨガとは違い
リアルタイムで正しくアドバイスして行くので安全に取り組めます。体も深まりやすいです。
1時間3500円を基準に希望のレッスン時間によりカスタマイズできます！（例：30分45分 75分 90分）
・一般的なヨガ
（取り組みたいポーズ改善したい体の悩みなどに合わせて）
・ヨガニドラー
（眠りのヨガ リラックス系 ストレスが多い方にオススメ）
・シニアヨガ
(チェアヨガ 骨力体操 健康寿命を伸ばす為のヨガ）
どのレッスンも呼吸を意識しながら行うので
自律神経も整い、心身ともに健康になります。
レッスン後には笑顔になることを目指しています！
分からない事や気になる事があれば
お気軽にお問い合わせ下さい！！
・体の動きに制限がある方、痛みがある箇所はお伝え下さい。
・レッスン直前の食事はお控えください。
（最低でも食後1時間はあけてください。）
・レッスン中、無理をして頑張りすぎる事はおやめ下さい。
体を大切に扱って行きましょう。レッスン中の事故や怪我、病気については一切責任を負いかねます。
用意する物
動きやすい格好でご参加下さい
ヨガマット（なければバスタオルや畳の上など代わるもの）
ヨガブロック （クッションや座布団でも可）
希望日時
第一希望 ◯月◯日 ⬜︎時〜
第二希望 ◯月◯日 ⬜︎時〜
第三希望 ◯月◯日 ⬜︎時〜
第三まで教えて頂けると助かります
